อยากลดความอ้วนด้วย แต่บะหมี่สำเร็จรูปก็อยากจะกิน จะเอาอย่างไรดีอ่ะ กินได้ไหม แล้วจะทำยังไง ให้กินได้โดยมีโอกาศอ้วนน้อยลง
เนื้อหาโดย dukedicknarak
อยากลดความอ้วนด้วย แต่มาม่า ก็อยากจะกิน จะเอาอย่างไรดีอ่ะ กินได้ไหม แล้วจะทำยังไง ให้กินได้โดยมีโอกาศอ้วนน้อยลง ก็อาจจะทำได้ดังต่อไปนี้จ้า
- เพิ่มโปรตีน ผัก และ เนื้อสัตว์ให้เยอะๆ กินมาม่าให้น้อย เอาพอแก้อยากเท่านั้น แต่กินเน้นโปรตีน เน้นผักเอา
- อย่าใส่เครื่องปรุงมาก เพราะอุดมด้วยโซเดียม ที่จะเพิ่มแคลอรี่เพิ่มขึ้นไปอีก
- ไม่ซดน้ำมาก เพราะน้ำซุปก็มีโซเดียมสูงเช่นกัน
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
- กินเสร็จละ พักให้ท้องย่อยอาหาร แล้วก็ไปออกกำลังกายแก้กรรม บัดเดี๋ยวนี้
เพียงเท่านี้ เราก็สามารถที่จะกินบะหมี่สำเร็จรูปได้โดยไม่ค่อยอ้วนแล้วจ้า
เนื้อหาโดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย
อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเล
อาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหน
จังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทย
สูตรคำนวณงวด 1/4/69
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
ส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569
เลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.3" งวดวันที่ 1 เมษายน 2569กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมอวัยวะเพศชายต้องมีรูปทรงเป็นหัวเห็ด
มือถือช้าอย่าเพิ่งทิ้ง! 5 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เครื่อง “ลื่นขึ้นทันที” แบบไม่ต้องเสียเงิน
เปิด 3 ฟีเจอร์ลับใน ChatGPT ที่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นหัวกะทิของตลาดงานปี 2026
อยากอายุยืนแบบไม่ป่วย? คนยุคใหม่กำลังใช้ “5 อ.” เปลี่ยนชีวิต หนีโรค NCDs แบบได้ผลจริง
