อยากลดความอ้วนด้วย แต่บะหมี่สำเร็จรูปก็อยากจะกิน จะเอาอย่างไรดีอ่ะ กินได้ไหม แล้วจะทำยังไง ให้กินได้โดยมีโอกาศอ้วนน้อยลง

  อยากลดความอ้วนด้วย แต่มาม่า ก็อยากจะกิน จะเอาอย่างไรดีอ่ะ กินได้ไหม แล้วจะทำยังไง ให้กินได้โดยมีโอกาศอ้วนน้อยลง ก็อาจจะทำได้ดังต่อไปนี้จ้า

• เพิ่มโปรตีน ผัก และ เนื้อสัตว์ให้เยอะๆ กินมาม่าให้น้อย เอาพอแก้อยากเท่านั้น แต่กินเน้นโปรตีน เน้นผักเอา
• อย่าใส่เครื่องปรุงมาก เพราะอุดมด้วยโซเดียม ที่จะเพิ่มแคลอรี่เพิ่มขึ้นไปอีก
• ไม่ซดน้ำมาก เพราะน้ำซุปก็มีโซเดียมสูงเช่นกัน
• ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
• กินเสร็จละ พักให้ท้องย่อยอาหาร แล้วก็ไปออกกำลังกายแก้กรรม บัดเดี๋ยวนี้ 

 เพียงเท่านี้ เราก็สามารถที่จะกินบะหมี่สำเร็จรูปได้โดยไม่ค่อยอ้วนแล้วจ้า