5 ผลไม้ช่วยบำรุงเลือด
ห้ามละเลยเรื่องเลือดเป็นเด็ดขาดนะคะเพราะเลือดคือสิ่งที่นำพาสาอาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกายค่ะ
1 ทับทิม
ให้ดื่มน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้วเป็นเวลา 3 เดือนร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสเลือดลดลงและก็ความดันเป็นปกติค่ะ ทับทิมยังช่วยกระตุ้นความจำ ป้องกันอัลไซเมอร์ ป้องกันการอักเสบในช่องท้อง สารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันไข้หวัด
2 แก้วมังกร
แก้วมังกรพบว่าแก้วมังกรที่เป็นเนื้อสีแดงมีธาตุเหล็กแล้วก็มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดด้วยค่ะและแก้วมังกรยะงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และไฟเบอร์ มีเบตาไซยานิน
3 สตอเบอรี่
ผลจากงานวิจัยพบว่าถ้าเราทานสตอเบอรี่สดติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน จะพบว่าเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นและแข็งแรงค่ะ และสตอเบอรี่ยังช่วยบำรุงหัวใจ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคมะเร็ง
4 กล้วย
มีงานวิจัยว่าถ้าเราทานกล้วยเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเม็ดเลือดขาวค่ะ และกล้วยมีไฟโตเคมิคัลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหาร และลำไส้ทำงานหนักน้อยลงอีกด้วยค่ะ
5 แตงโม
มีผลวิจัยค้นพบว่าถ้าทานแตงโมวันละครึ่งผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือดช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายแล้วก็ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวด้วยค่ะ และแตงโมยังป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดความมันบนผิวหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอีกด้วยนะคะ
ขอบคุณรูปภาพและตกแต่งภาพจาก https://www.canva.com
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
รู้จัก Toby เจ้าเหมียว 28 นิ้วเท้า ที่ขึ้นแท่นแมวสุดพิเศษของกินเนสส์
สถิติหวยออกวันพุธย้อนหลัง แนวโน้มเลขซ้ำและรูปแบบที่คนชอบใช้วิเคราะห์
หวยลาว 30 มิถุนายน 2569รวมเลขเด่นในกระแสโซเชียล
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ทำไมในตู้เย็นเย็น แต่ข้างหลังตู้กลับร้อน
นักศึกษาฝึกงานทิ้ง Rolex ลงถังขยะ ศาลชี้ใครต้องรับผิดชอบ
เทย์เลอร์ สวิฟต์–ทราวิส เคลซี ถูกจับตาข่าวแต่งงานลับที่นิวยอร์ก
ปิงปองเกิดขึ้นได้อย่างไร จากเกมเล่นในบ้านสู่กีฬาโอลิมปิก
3 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทย
ปิดฉาก "เจาะลึกทั่วไทย" บนจอช่อง 9 อสมท หลังอยู่มา 7 ปี
5 มือถือกล้องเทพปี 2026 ถ่ายรูปสวย ใกล้เคียงกล้องใหญ่แค่ไหน
นักศึกษาฝึกงานทิ้ง Rolex ลงถังขยะ ศาลชี้ใครต้องรับผิดชอบ
หอดูดาวอวกาศ Swift กำลังเสียระดับ นาซาส่งยานหุ่นยนต์ช่วยก่อนสายเกินไป
รู้จัก Toby เจ้าเหมียว 28 นิ้วเท้า ที่ขึ้นแท่นแมวสุดพิเศษของกินเนสส์
ปิดฉาก "เจาะลึกทั่วไทย" บนจอช่อง 9 อสมท หลังอยู่มา 7 ปี
ทำไมในตู้เย็นเย็น แต่ข้างหลังตู้กลับร้อน







