10 ผลไม้ถ้าอยากผิวเด็กควรทาน

10 ผลไม้อยากให้ผิวดูเด็กควรทาน

1 ทับทิม ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยและมีไรโบฟลาวินและฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว และทับทิมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุสำคัญต่อร่างกายเช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันไข้หวัด ลดความดันเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยกระตุ้นความจำ ป้องกันอัลไซเมอร์ ป้องกันการอักเสบในช่องท้อง

2 แก้วมังกร แก้วมังกรไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะอิ่มอยู่ท้องและแคลอรี่ต่ำมีวิตามินซีสูงเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวและเพิ่มภูมิคุ้มกันและแก้วมังกรยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งอีกด้วยนะคะ

3 ฝรั่ง ฝรั่งมีวิตามินซีสูงเพิ่มคอลลาเจนทำให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงชะลอริ้วรอยแห่งวัย และยังช่วยช่วยขับสารพิษจนทำให้ผิวมีสุขภาพดีไร้ริ้วรอย พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

4 กีวี่ กีวีมีวิตามินอีช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรงอีกด้วยนะคะ

5 เสาวรส เสาวรสมีวิตามินซีสูงช่วยสร้างคอลลาเจนสร้างสารอนุมูลอิสระชะลอวัยและบำรุงผิว และมีวิตามินบี 2 ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

6 บลูเบอรี่ บลูเบอรี่กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใส อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และในบลูเบอรี่มีแอนโทไซยานินลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัยแถมช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยนะคะจิ๋วแต่แจ๋วจริงๆค่ะ

7 สละ สละช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันเกิดริ้วรอยก่อนวัย และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงสมองเสริมสร้างความจำ

8 แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีวิตามินซีชะลอวัยและยับยั้งการเกิดฝ้าเสริมเกิดการทำงานของเซลล์ผิวหนังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระนี้ พบมากที่สุดในแอปเปิ้ลสีแดง

9 มังคุด มังคุดมีแคลอรี่ที่ต่ำมีกากใยอาหารสูงเหมาะกับคนคุมน้ำหนักมีวิตามินซีสูงบำรุงผิวและลดการเกิดสิวและมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยลดระดับไขมันและความดันโลหิต

10 เงาะ เงาะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยบำรุงผิวและมีฟอสฟอรัสช่วยซ่อมแซมและบำรุงเนื้อเยื่อ ในเงาะยังมีวิตามินเช่น โพแทสเซียมสูง มีวิตามิน B1 B2 B3 B6 B9 และ C ช่วยรักษาโรคบิดท้องร่วงอีกด้วยนะคะ

ขอบคุณรูปภาพและตกแต่งภาพจากhttps://www.canva.com