หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินยังไงให้หุ่นดี

เนื้อหาโดย มีแมวมั้ยคะ

 

โปรตีน
โปรตีนเช่น อกไก่ นมถั่วเหลือง เนื้อปลา เต้าหู้ ไข่ไก่ กรีกโยเกิร์ต โปรตีนเชค อัลมอนด์ ทูน่า แซลม่อน

 

คาร์โบไฮเดรต
ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวเหนียว ขนมปัง แครกเกอร์ คีนัวร์ มันฝรั่ง ฟักทอง

 

ไขมัน
เนยถั่ว เมล็ดเซีย น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อโวคาโด้ พิทาชิโอ้ ดาร์กช็อกโกแลต เมล็ดแฟลกซ์

 

ใยอาหาร
มะละกอ แก้วมังกร สับปะรด กล้วย ลูกพรุน แอปเปิล เสาวรส ฝรั่ง ผักแคล ผักทุกชนิด

 

ที่มาของรูปภาพ  https://www.freepik.com

เนื้อหาโดย: มีแมวมั้ยคะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มีแมวมั้ยคะ's profile


โพสท์โดย: มีแมวมั้ยคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ระวัง! "รองเท้ากินคน" กำลังระบาดหนัก..ในช่วงเทศกาลสงกรานต์เลขเด็ดแม่จำเนียร งวดที่มา18 งวด 16 เมษายน 256730 แคปชั่นสงกรานต์ เมาๆ แคปชั่นสงกรานต์ เมา อ่อยๆ 2567งานปีใหม่ของไทยสู้สงกรานต์ของเขมรไม่ได้ เราเล่นแป้งกันเป็นหลัก ไม่ต้องกลัวเปียกแล้วจะเป็นหวัดเด้อ5 อาหาร "ต้องห้าม" สำหรับคนที่เป็น "กรดไหลย้อน"รวมคำทำนาย "สงครามโลกครั้งที่ 3"ดราม่าจนได้ ชาวกัมพูชาไม่พอใจ สาวไทยรีวิวสวนสัตว์กัมพูชาเราสามารถแจ้งความคนที่สาดน้ำใส่เราในวันสงกรานต์ได้มั้ย ?ชายใกล้ตายนอนหายใจพะงาบๆขอพบหมาเป็นครั้งสุดท้าย แล้วปาฏิหาริย์ก็เกิดในโรงพยาบาลนั้น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เราสามารถแจ้งความคนที่สาดน้ำใส่เราในวันสงกรานต์ได้มั้ย ?อิหร่านเปลี่ยนใจ ไม่โจมตีอิสราเอลแล้วดราม่าจนได้ ชาวกัมพูชาไม่พอใจ สาวไทยรีวิวสวนสัตว์กัมพูชา5 อาหาร "ต้องห้าม" สำหรับคนที่เป็น "กรดไหลย้อน"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
พุงกลมขาใหญ่ก้นใหญ่เลือกท่อนล่างแบบไหน???"KUDEN"ใครว่ากิโมโนอินเทรนด์ไม่ได้?2 แอพลบคนฟรี รูปนี้ต้องมีแค่ฉัน คนรอบข้างหายไปก่อนไอเดีย ชุดPRIDE 2024
ตั้งกระทู้ใหม่