5 วิธีคลายร้อนแบบ (ไม่พึ่งแอร์ ) ทำตามกันได้ง่ายๆ
1 ดื่มน้ำเยอะๆ หรือจิบน้ำหวานเสริม เพราะอากาศร้อนทำให้คุณสูญเสียน้ำในร่างกายไปมาก การดื่มน้ำที่เยอะขึ้นก็จะช่วยคุณจากอากาศร้อนได้
2 อาบน้ำบ่อยๆ
จะช่วยให้เราคลายร้อน ลดความรู้สึกเหนอะหนะตามร่างกายแถมยังช่วยให้เราสบายตัวอีกด้วยค่ะ
3 ทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น การเลือกทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นยังสามารถช่วยเราคลายร้อนได้ แถมยังดีต่อสุขภาพเพิ่มวิตามินที่ดีต่อร่างกายเป็นวิธีคลายร้อนได้ดีมากเลยค่ะ ผลไม้ที่ควรทานอย่างเช่น แตงโม มังคุด เมล่อน ชมพู่ และแคนตาลูปเป็นต้นแต่ควรจะเลือกทานแต่พอดีนะคะ ผลไม้บางชนิดอาจมีน้ำตาลสูง
4 เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มคาเฟอีนจะเป็นตัวช่วยการขับน้ำออกจากร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อน และขาดน้ำ
5 สวมเสื้อผ้าสีอ่อน เสื้อผ้าสีอ่อนจะลดการดูดซับความร้อนมาที่ตัวเรา ละถ้าจะเอาให้สบายขึ้นไปอีก ควรสวมเสื้อผ้าที่พลิ้ว ๆ บาง ๆสบายๆ ก็จะยิ่งเย็นสบายมากขึ้น
ที่มาของรูปภาพ https://www.freepik.com/
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
ช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรก
อดีตกัปตันเรือยอชต์สุดหรู ถูกจับฐานเชื่อมโยงกับแก๊งในเขมร
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
ปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นาย
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..คอหวยส่องด่วน!!
ทำบุญไถ่ชีวิตโคกระบือ ที่วัดกู้ นนทบุรี
“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยก
เขมรจับ นกพิราบสายลับ อ้างติด GPS ชี้เป้าให้ F-16 แต่สุดท้ายเป็นแค่นกแข่งธรรมดา
วินาทีชีวิต! ภาพไวรัล "หนูนา" หน้าตาสุดอ้อนวอน ในกรงเล็บนกเหยี่ยว
ทำบุญไถ่ชีวิตโคกระบือ ที่วัดกู้ นนทบุรี








