เรื่องที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับทุเรียน?
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่กำลังเป็นที่นิยมกันมากในช่วงในโดยเฉพาะในประเทศไทย
ของเราและที่ฮิตที่สุดคือประเทศจีน
แต่มีเรื่องที่เราอาจยังไม่รู้ว่าทุเรียนแสนอร่อยของเรานั้นนอกจากจะรสชาติดีแล้ว
ทุเรียนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยนะ
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. อุดมด้วยสารอาหาร:
ทุเรียนเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี รวมทั้งวิตามินซี วิตามินบี 6 โพแทสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์
2. อาจปรับปรุงการย่อยอาหาร:
ทุเรียนมีไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและป้องกันอาการท้องผูก
3. คุณสมบัติต้านการอักเสบ:
ทุเรียนมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ
4. อาจเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน:
ทุเรียนมีวิตามินซีซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันและอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วย
5. อาจปรับปรุงสุขภาพผิว:
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในทุเรียนอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและป้องกันสัญญาณแห่งวัย
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072370.wrh9sq1221uv.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072458.wrhu7g1ffacy.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072464.wrhuvkrwi1v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072508.wri8ilgcmfy.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071815.wr9pmu1tbkws.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071913.wrbgy7attgh.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561695-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561693-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561692-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561683-display.jpg)