5 สาเหตุที่เราเหนื่อยมาก แต่...กลับนอนไม่หลับ เกิดจากอะไรกันนะ ?

  5 สาเหตุที่เราเหนื่อยมาก แต่...กลับนอนไม่หลับ เกิดจากอะไรกันนะ ? มาดูกันได้เลยจ้า

• กำลังเครียด - ซึ่งความเครียด ทำให้เราคิดวนไป วนมา ทำให้เรากังวล จนนอนหลับไม่ได้
• เข้านอนไม่ตรงเวลา - ก็เป็นอีกสาเหตุที่บางครั้ง อยากจะนอน แต่นอนไม่ได้เฉยเลยก็มีครับ
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป - ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้เราปวดหัว และหลับไม่สนิทได้
• มีคาเฟอีน หลงเหลืออยู่ในร่างกาย - ใครที่รับประทานชา กาแฟก่อนนอน หรือมื้อเย็น อาจจะมีปัญหานอนไม่หลับได้ 
• กินมื้อหนักก่อนนอน - การกินอาหารมื้อก่อนนอกหนักเกินไป ก็ทำให้กระเพาะอาหารกำลังย่อยอาหารตอนนอน ซึ่งก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อนได้ ทำให้นอนหลับได้ลำบากเช่นกัน