5 สาเหตุที่เราเหนื่อยมาก แต่...กลับนอนไม่หลับ เกิดจากอะไรกันนะ ?
โพสท์โดย dukedick
5 สาเหตุที่เราเหนื่อยมาก แต่...กลับนอนไม่หลับ เกิดจากอะไรกันนะ ? มาดูกันได้เลยจ้า
- กำลังเครียด - ซึ่งความเครียด ทำให้เราคิดวนไป วนมา ทำให้เรากังวล จนนอนหลับไม่ได้
- เข้านอนไม่ตรงเวลา - ก็เป็นอีกสาเหตุที่บางครั้ง อยากจะนอน แต่นอนไม่ได้เฉยเลยก็มีครับ
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป - ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้เราปวดหัว และหลับไม่สนิทได้
- มีคาเฟอีน หลงเหลืออยู่ในร่างกาย - ใครที่รับประทานชา กาแฟก่อนนอน หรือมื้อเย็น อาจจะมีปัญหานอนไม่หลับได้
- กินมื้อหนักก่อนนอน - การกินอาหารมื้อก่อนนอกหนักเกินไป ก็ทำให้กระเพาะอาหารกำลังย่อยอาหารตอนนอน ซึ่งก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อนได้ ทำให้นอนหลับได้ลำบากเช่นกัน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงแรมหนึ่งดาวกับโรงแรมห้าดาว เค้าเอาอะไรมาวัดกัน?7 ความทรมานในหน้าร้อนอลังการ! มงกุฎนางสาวไทย ๒๕๖๗ ในรูปแบบศิลปะไทย งดงามล้ำค่า โดยกรมศิลปากรHow to เลือกซื้อทุเรียนให้ดี กินแล้วไม่อ่อน ไม่แก่จนเกินไป มาดูกันว่าต้องพิจารณาอะไรบ้าง...เลขเด็ด วงในบอกมา 2/5/67 งวด 2 พฤษภาคม 2567หนุ่มตุรกีแสบ แกล้งแฟนเก่า สั่งอาหาร 50 ออเดอร์ แถมเก็บเงินปลายทาง หลังจบกันไม่สวยobstacle: อุปสรรคfrankly: ตรงไปตรงมา ตามตรงHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"พชร์ อานนท์" ฟาดกลับทันที..หลังมีคนแซะให้เลิกทำหนัง เพราะหมดยุคแล้วfrankly: ตรงไปตรงมา ตามตรงHow to เลือกซื้อทุเรียนให้ดี กินแล้วไม่อ่อน ไม่แก่จนเกินไป มาดูกันว่าต้องพิจารณาอะไรบ้าง...แอร์อินเวอร์เตอร์ VS แอร์ดั้งเดิม: เปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย เลือกแบบไหนดี?