ถ้าเจ็บคอควรดื่มน้ำอุ่น หรือ น้ำเย็น?

          เวลาที่เป็นหวัดเจ็บคอก็มักจะได้ยินเสมอว่าให้ดื่มน้ำอุ่น อย่ากินของเย็นๆ แต่ก็เคยได้ยินมาอีกเหมือนกันว่าน้ำเย็นนี่แหละที่ช่วยให้หายเจ็บคอ

ถ้าเจ็บคอเพราะทอนซิลอักเสบ ควรดื่มน้ำเย็น

          โรคต่อมทอนซิลอักเสบ มีสาเหตุหลักๆ เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ทำให้มีไข้สูง เจ็บคอ กลืนอาหารแล้วเจ็บ ต่อมทอมซิลบวมแดง การดื่มน้ำเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบวมและอักเสบได้ โดยความเย็นจะไปลดอุณหภูมิที่ปลายประสาท ช่วยยับยั้งอาการปวดได้ นอกจากน้ำเย็นแล้ว ไอศกรีมหรือน้ำแข็งก็ช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน

ถ้าเจ็บคอเพราะเป็นหวัด มีเสมหะ ควรดื่ม น้ำอุ่น

           การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยละลายเสมหะ บรรเทาอาการไอได้เล็กน้อย ช่วยทำให้รู้สึกโล่งคอและลดอาการระคายเคือง ไม่ควรดื่มน้ำที่ร้อนเกินไป เพราะอาจเพิ่มอาการอักเสบได้ แนะนำว่าให้กินน้ำอุ่นที่มีรสหวานเล็กน้อย เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ทานอาหารที่มีประโยชน์
• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
• พบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น