ความเชื่อที่ว่าการกินผักที่มีส้ม สีเหลือง มากเกินไป ทำให้เราตัวเหลืองขึ้น จริงหรือไม่ ?
โพสท์โดย dukedicknarak
แคโรทีนอยด์พบได้ในผักและผลไม้หลากหลายชนิด แหล่งที่ดีของแคโรทีนอยด์ได้แก่ แครอท มันเทศ ผักโขม ผักคะน้า มะเขือเทศ พริกหยวก มะม่วง แอปริคอต และมะละกอ อาหารอื่นๆ ที่มีแคโรทีนอยด์ ได้แก่ ส้ม แคนตาลูป ถั่ว บรอกโคลี และสควอชบัตเตอร์นัท ไปยันกระทั่งสาหร่ายทะเลก็มีแคโรทีนอยด์สูง
ซึ่งสารอาหารในกลุ่มนี้นั้นเป็นโปรวิตามินประเภทหนึ่ง เนื่องจากในร่างกายของเรานั้น เบต้าแคโรทีน จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ที่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ถ้าหากว่า เราได้รับปริมาณของเบต้าแคโรธีนมากเกินไปนั้น ก็ทำให้ผิวของเรานั้นดูเหลืองขึ้นได้เช่นเดียวกันครับ แต่ในการรักษานั้นก็ไม่ถึงกับยุ่งยากมาก ก็คือการลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ลง และภายใน 2-3 สัปดาห์ ร่างกายเราก็จะมีสีผิวที่เหลืองน้อยลงเองครับ ^_^
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มอินโดช็อก!! แต่งงานไป 12 วัน เพิ่งรู้ว่าเมียเป็นผู้ชายที่มาของชื่อ "หาดใหญ่" เมืองศูนย์กลางเศรษฐกิจของภาคใต้มะกันเผย "รัสเซียอาจเข้าร่วมกับจีนบุกไต้หวัน"ชาวเน็ตญี่ปุ่นไปพักโรงแรม แล้วรู้สึกหลอนมาเมื่อเห็นห้องพักนางเอก Doctor X เผย "ฉันป่วยหนักมา 5 ปีแล้ว"แม่น้ำในเขตภาคใต้ของไทย ที่มีความยาวมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งชายไต้หวัน กลายเป็นหิน ระหว่างกินข้าวลองจินตนาการเมื่อคุณเดินผ่านพิพิธภัณฑ์และพบภาพวาดอายุ100ปีหน้าเหมือนตัวคุณเอง"กาบหมากคาบต้น" ความเชื่อโบราณของดีหาดูยาก โอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มหาวิทยาลัยที่ใหญ่ที่สุด และมีชื่อเสียงมากที่สุดในประเทศกัมพูชาลองจินตนาการเมื่อคุณเดินผ่านพิพิธภัณฑ์และพบภาพวาดอายุ100ปีหน้าเหมือนตัวคุณเองภัยพิบัติทางธรรมชาติ: เคนยาเผชิญวิกฤตน้ำท่วม รัฐบาลสั่งปิดโรงเรียนทั่วประเทศมะกันเผย "รัสเซียอาจเข้าร่วมกับจีนบุกไต้หวัน"ตรงปก!! เมื่อครูตรวจงานภาพวาดเด็ก ไม่เหมือนต้นฉบับตรงไหนเอาปากกามาวง 😁