หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปลกแต่จริง!! ใครรู้บ้างว่าคนเราหายใจโดยใช้ "รูจมูก" ทีละข้าง

เนื้อหาโดย CPDS

มนุษย์เราหายใจด้วยจมูกเป็นปกติ โดยแต่ละข้างของจมูกจะมีหน้าที่ในการหายใจ กรองอากาศ และดมกลิ่นที่แตกต่างกันไป ในแต่ละวัน รูจมูกทั้งสองข้างจะสลับกันหายใจ โดยใช้เวลาประมาณ 1-3 ชั่วโมง กระบวนการนี้เรียกว่า วัฏจักรการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว (nasal cycle)

สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 (trigeminal nerve) ซึ่งควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อในจมูก รวมไปถึงการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 10 (vagus nerve) ซึ่งควบคุมการทำงานของระบบทางเดินหายใจ

ประโยชน์ของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวมีประโยชน์หลายประการ เช่น

ภาวะผิดปกติของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

ในบางกรณี การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวอาจเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอหรือนานกว่าปกติ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง เช่น

วิธีฝึกการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวสามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง โดยสามารถทำได้ดังนี้

  1. นั่งในท่าที่สบาย หลับตา
  2. ปิดรูจมูกข้างหนึ่งไว้ด้วยนิ้ว
  3. หายใจเข้าทางรูจมูกอีกข้างหนึ่งช้าๆ และลึกๆ
  4. ค้างลมไว้ชั่วครู่
  5. ค่อยๆ หายใจออกทางรูจมูกข้างที่ปิดไว้
  6. ทำซ้ำข้างละ 5-10 ครั้ง

การฝึกการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวเป็นประจำ จะช่วยให้การหายใจของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย

เนื้อหาโดย: CPDS
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
CPDS's profile


โพสท์โดย: CPDS
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: coffeyblur63
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดรายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนอัปเดต “คนละครึ่งพลัส” ล่าสุด รัฐเตรียมอัปเกรดเพิ่มระบบช่วยค้าขาย–วิเคราะห์รายได้"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 เม.ย.69..รับรองแม่นยำสุดๆ!การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยอำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทยจังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทยจังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเลบุญมี ย่าเย็น–นายแม่นมาก ชี้เลขเด่นงวด 1 เม.ย. 69สูตรคำนวณงวด 1/4/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฮือฮาทั้งเอเชีย! “ล่าหยก” ซีรีส์จีนฟอร์มยักษ์ คนไทยโผล่ร่วมจอ บทเด่นจนแฟน ๆ แห่ซูมดูสุรชัยท้าพิสูจน์ต่อหน้าพระ ปมใส่ร้ายบุพการี'ห้องเช่าเดือนละหลายแสนบาท'คุณค่าที่คุณคู่ควรพบลิงถูกตัดหาง อาการหนัก พิการถาวรเพนตากอนเสนอเพิ่มงบ 2 แสนล้าน รับมืออิหร่านกลิ่นแก่ กลิ่นคนแก่เกิดจากอะไร แก้ยังไง อายุเยอะต้องมีกลิ่นนี้ทุกคนไหม?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อีกครั้งกับราคาทองคำ(ร่วง)?การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยค่าตอบแทนและสวัสดิการ พนักงานหน้าลาน (เติมน้ำมัน)สัตว์สายพันธุ์หายากมาก ที่ครั้งหนึ่งเคยพบได้ในประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่