หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปลกแต่จริง!! ใครรู้บ้างว่าคนเราหายใจโดยใช้ "รูจมูก" ทีละข้าง

เนื้อหาโดย CPDS

มนุษย์เราหายใจด้วยจมูกเป็นปกติ โดยแต่ละข้างของจมูกจะมีหน้าที่ในการหายใจ กรองอากาศ และดมกลิ่นที่แตกต่างกันไป ในแต่ละวัน รูจมูกทั้งสองข้างจะสลับกันหายใจ โดยใช้เวลาประมาณ 1-3 ชั่วโมง กระบวนการนี้เรียกว่า วัฏจักรการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว (nasal cycle)

สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 (trigeminal nerve) ซึ่งควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อในจมูก รวมไปถึงการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 10 (vagus nerve) ซึ่งควบคุมการทำงานของระบบทางเดินหายใจ

ประโยชน์ของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวมีประโยชน์หลายประการ เช่น

ภาวะผิดปกติของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

ในบางกรณี การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวอาจเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอหรือนานกว่าปกติ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง เช่น

วิธีฝึกการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว

การหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวสามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง โดยสามารถทำได้ดังนี้

  1. นั่งในท่าที่สบาย หลับตา
  2. ปิดรูจมูกข้างหนึ่งไว้ด้วยนิ้ว
  3. หายใจเข้าทางรูจมูกอีกข้างหนึ่งช้าๆ และลึกๆ
  4. ค้างลมไว้ชั่วครู่
  5. ค่อยๆ หายใจออกทางรูจมูกข้างที่ปิดไว้
  6. ทำซ้ำข้างละ 5-10 ครั้ง

การฝึกการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวเป็นประจำ จะช่วยให้การหายใจของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย

เนื้อหาโดย: CPDS
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
CPDS's profile


โพสท์โดย: CPDS
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: coffeyblur63
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สูตรคำนวณงวด 2/1/69เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะย้อนชะตากรรม "ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์" ยอมแก้ราชโองการเพียงหนึ่งคำ เพื่อรักษาชีวิตคนนับพันลุกขึ้นไได้...ก็ชนะเลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสงทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?รีวิวหนังดัง SURROGATES คนอึดฝ่านรกโคลนนิ่ง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!ลุกขึ้นไได้...ก็ชนะ"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปวดท้องน้อยหน่วง ๆ บ่อยครั้ง อาการแบบนี้เกิดจากอะไรได้บ้างแก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรงอกหักนานเกิน 6 เดือน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจทำไมคนยุคนี้ถึงชอบดูคลิป “ชีวิตช้า ๆ” (Slow Living) มากขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่