ข้อเสียของการเล่นเกม
การเล่นเกมสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้หากเล่นมากเกินไปหรือไม่ถูกวิธี ดังนี้
**ด้านร่างกาย**
* ปัญหาสายตา เช่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ตาล้า ตาพร่ามัว
* ปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท
* ปัญหาน้ำหนักตัว เช่น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน
* ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดหลัง
[Image of ปัญหาสายตาจากการเล่นเกม]
**ด้านจิตใจ**
* ปัญหาพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์แปรปรวน
* ปัญหาการเรียน เช่น ผลการเรียนลดลง ขาดสมาธิ ไม่อยากเรียน
* ปัญหาการเข้าสังคม เช่น เก็บตัว ไม่อยากพบปะผู้คน ขาดปฏิสัมพันธ์
* ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
[Image of ปัญหาพฤติกรรมจากการเล่นเกม]
**การป้องกัน**
หากต้องการเล่นเกมอย่างปลอดภัยและได้รับประโยชน์สูงสุด ควรปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังนี้
* กำหนดเวลาในการเล่นเกมให้ชัดเจน เช่น ห้ามเล่นเกมเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน
* เลือกเล่นเกมที่เหมาะสมกับวัยและความสนใจ
* หยุดพักระหว่างเล่นเกมทุก 30-60 นาที
* หลีกเลี่ยงการเล่นเกมที่รุนแรงหรือมีเนื้อหาไม่เหมาะสม
* ผู้ปกครองควรดูแลและสังเกตการเล่นเกมของบุตรหลานอย่างใกล้ชิด
หากพบว่าตนเองหรือบุตรหลานมีพฤติกรรมติดเกม ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการช่วยเหลือ
อ้างอิงจาก: https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/unhealthy-gamer