ข้อเสียของการเล่นเกม
การเล่นเกมสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้หากเล่นมากเกินไปหรือไม่ถูกวิธี ดังนี้
**ด้านร่างกาย**
* ปัญหาสายตา เช่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ตาล้า ตาพร่ามัว
* ปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท
* ปัญหาน้ำหนักตัว เช่น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน
* ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดหลัง
[Image of ปัญหาสายตาจากการเล่นเกม]
**ด้านจิตใจ**
* ปัญหาพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์แปรปรวน
* ปัญหาการเรียน เช่น ผลการเรียนลดลง ขาดสมาธิ ไม่อยากเรียน
* ปัญหาการเข้าสังคม เช่น เก็บตัว ไม่อยากพบปะผู้คน ขาดปฏิสัมพันธ์
* ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
[Image of ปัญหาพฤติกรรมจากการเล่นเกม]
**การป้องกัน**
หากต้องการเล่นเกมอย่างปลอดภัยและได้รับประโยชน์สูงสุด ควรปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังนี้
* กำหนดเวลาในการเล่นเกมให้ชัดเจน เช่น ห้ามเล่นเกมเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน
* เลือกเล่นเกมที่เหมาะสมกับวัยและความสนใจ
* หยุดพักระหว่างเล่นเกมทุก 30-60 นาที
* หลีกเลี่ยงการเล่นเกมที่รุนแรงหรือมีเนื้อหาไม่เหมาะสม
* ผู้ปกครองควรดูแลและสังเกตการเล่นเกมของบุตรหลานอย่างใกล้ชิด
หากพบว่าตนเองหรือบุตรหลานมีพฤติกรรมติดเกม ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการช่วยเหลือ
อ้างอิงจาก: https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/unhealthy-gamer
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
คุกกี้เสี่ยงทาย... ทายนิสัยความขี้อ้อนของคนเกิดทั้ง 7 วัน
พุทธศิลป์แนวใหม่หรือวัตถุนิยม? กระแสวิจารณ์ "หัวใจพระพุทธเจ้า" ทรงอนาโตมี
"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้าน
10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
เงินเดือนผู้ประกาศข่าว
ปลาย พรายกระซิบ ยัน "ไม่ใช่ผู้วิเศษ" ต้องหาอาชีพอื่นสำรองไว้ด้วย
พชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์
"จีน-รัสเซีย" ผนึกกำลังรุมบดขยี้ "สหรัฐ" ส่งเรือรบยึดน้ำมัน ใช้กำลังทหารรุกราน "เวเนซุเอลา"
อัปเดตวงการ SEO & AI Search ปี 2025: แหล่งอ้างอิงสำหรับ AEO และ GEO ที่คนทำ SEO ต้องรู้จัก
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
เปิดตำนานคุณลุงซานต้า: จากนักบุญใจบุญยุคโบราณ สู่ชายชุดแดงพุงพลุ้ยที่โคคา-โคล่าช่วยปั้น! 🎅🦌
อันตรายใกล้ตัว เตือน 3 ประเภท ชามใส่อาหาร ที่หลายบ้านยังใช้ เสี่ยงสารพิษสะสมไม่รู้ตัว
