หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์และโทษของเม็ดมะม่วงหิมพานต์

เนื้อหาโดย NRnickR

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ จัดเป็นไม้ดอกยืนต้น กลุ่มเดียวกับมะม่วง มีต้นกำเนิดมาจากบราซิล เจริญเติบโตได้ดีในภูมิภาคเขตร้อน ใช้ประโยชน์จากเมล็ดและผล นำมาปลูกครั้งแรกที่ภาคใต้ของประเทศไทย เมื่อปี พ.ศ.2444

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ จัดเป็นถั่วชนิดหนึ่ง ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์ประกอบไปด้วยไขมันดี เมื่อบริโภคเข้าไปจะไม่เพิ่มไขมันในเลือด โดยมะม่วงหิมพานต์ที่ปลูกในพื้นที่ติดทะเล จะมีความหวานกว่าพื้นที่อื่นๆ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีโปรตีนที่ย่อยง่าย มีคาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ, บี, อี และเกลือแร่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก

นอกจากนี้ ประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยสมานแผล และลดความเสี่ยงอ้วนลงพุงอีกด้วย

การรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่ควรทานเกินวันละ 1 กำมือ เพราะถึงแม้ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์จะมีไขมันดีแต่หากรับประทานในปริมาณมากจนเกินไปก็อาจเกิดไขมันสะสมและอ้วนได้

มะม่วงหิมพานต์ อาจจะมีการแปรรูปคั่วด้วยน้ำมัน หรือใส่เกลือ ทำให้มีปริมาณเกลือและไขมันสูงได้ เสี่ยงต่อไขมันในเลือดและความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

เนื้อหาโดย: NRnickR
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NRnickR's profile


โพสท์โดย: NRnickR
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: lo73l1
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หวย AI ได้วิเคราะห์เลข น่าจะออกรางวัล งวด 2 มกราคม 2569ทำไมประเทศในเอเชียกลางต้องลงท้ายด้วย "สถาน"คนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!ปิดฉากดราม่าอีสปอร์ตไทย! ‘ก้อง Cheerio’ รับสารภาพเป็นสแตนด์อินให้ Tokyogurl ปมทุจริตซีเกมส์ 2025รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ถ้าดื่มหนักมาสองวันแล้ว วันนี้พักบ้างก็ดีเด้อ ขอบคุณครับจาก "ยาโด๊ป" ราชสำนักสู่ขนมโปรดของคนทั่วโลก: เจาะลึกประวัติศาสตร์และคุณประโยชน์ของช็อกโกแลตแม่ชาวจีนช็อก ชายวัย 19 กลายเป็นเหยื่อค้ามนุษย์ในเขมรเรือรบจีนติดตั้งขีปนาวุธ YJ-20 สุดเทพของโลก!!กัมพูชา!ไม่พอใจ “อินเดีย” หลังประกาศวีซ่าฟรีเฉพาะคนไทยคำทำนายพิเศษจาก "บาบา วังกา" สำหรับปี 2026Bir Tawil แผ่นดินอาถรรพ์ที่ไม่มีใครอยากครอบครองดราม่าสนั่นโซเชียล! "บอลลูน พินทุ์สุดา" โพสต์ภาพร่วมเฟรมตระกูลดัง ทำชาวเน็ตแห่สงสัย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แม่ชาวจีนช็อก ชายวัย 19 กลายเป็นเหยื่อค้ามนุษย์ในเขมรร้านทอง ทำไมถึงใช้คำว่า ห้างทอง ทั้งที่ไม่ใช่ ห้างสรรพสินค้า3 กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยทำให้เด็กมี IQ เยอะกว่าเพื่อนๆในวัยเดียวกันญี่ปุ่นออกประกาศเตือนภัยหิมะตกหนัก! ถนนในโตเกียวอาจกลายเป็นน้ำแข็งย้อนวันวานปี 2530 เมื่อการล้างรูปยังต้องพึ่งร้านถ่ายรูป ความทรงจำก่อนยุคดิจิทัลBir Tawil แผ่นดินอาถรรพ์ที่ไม่มีใครอยากครอบครอง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
มหาราชาอินเดียผู้รับเด็กโปแลนด์ 640 ชีวิตกลางสงครามโลกเผ่าลึกลับกลางแอมะซอน จากสายตาของช่างภาพที่บังเอิญเจอโลกยุคก่อนประวัติศาสตร์จากเด็กขโมย Snickers สู่ The Rock เรื่องจริงของการขับไล่ปีศาจช็อกโกแลต🇹🇭 ภาพประวัติศาสตร์ 1 มกราคม 2514 — ในหลวงรัชกาลที่ 9 ทรงถ่ายทอดความรู้ด้านการทหาร แด่สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ณ ภูพิงคราชนิเวศน์
ตั้งกระทู้ใหม่