5ประโยชน์ของกระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยามากมาย อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันโรคต่างๆ ประโยชน์ของกระเทียมที่โดดเด่น ได้แก่
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ ได้ดีขึ้น
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด กระเทียมมีสารอัลลิซินที่ช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ลดการอักเสบ และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระเทียมมีสารอัลลิซินที่ช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส กระเทียมมีสารอัลลิซินที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ ได้
นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาแล้ว กระเทียมยังมีสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยป้องกันโรคหวัด บรรเทาอาการปวดหัว แก้หวัดคัดจมูก ขับเสมหะ แก้ไอ บำรุงเส้นผม รักษาสิว เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม กระเทียมมีกลิ่นฉุนและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารได้ ดังนั้น ควรรับประทานกระเทียมในปริมาณที่พอเหมาะ และควรหุงต้มหรือปรุงอาหา
รก่อนรับประทาน
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
ประธานสมาคม ตามไปตำหนินักกีฬา ถึงกับร้องไห้โฮ ในซีเกมส์ครั้งที่ 33
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
ไวรัลสุดน่ารัก! 💖 “เจนิส” วิ่งหน้าตื่นขึ้นเวทีในชุดขาว รับรางวัลระดับเอเชีย ก่อนโชว์พูดจีนกลางคล่อง
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
โค้งสุดท้ายก่อนสิ้นปี! คลังเร่งประชาชนใช้สิทธิ “คนละครึ่งพลัส” ภายใน 19 ธ.ค. นี้ หนุนร้านค้าชุมชนรับเงินเพิ่ม 2,000 บาท กระตุ้นเศรษฐกิจฐานรากทั่วประเทศ
🎓 สาวเนิร์ดจากรั้วมหา'ลัยดังญี่ปุ่น สู่เส้นทาง AV เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความต้องการ 'สุดโต่ง' 💥
เลขเด็ด "เจ้าแม่ตะเคียน" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..เลขไหนเข้าวิน ส่องเลย!
จิตวิทยา "อาหวัง": เมื่อความดีถูกใช้เป็นต้นทุนเพื่อหวังผลตอบแทน
ประธานกรรมการสิทธิฯ เขมร เย้ยกองทัพไทย ต้องพึ่งเครื่องบินรบ ถ้าไม่มี F-16 ก็ไม่ใช่คู่ต่อสู้เขมร
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
เที่ยววัดกู้ นนทบุรี แวะสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมายที่สายมูห้ามพลาด
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
ฮุน เซน จากทหารเขมรแดง สู่คนกุมอำนาจกัมพูชายาว 40 ปี
คู่มือการปฏิบัติตัวหลังถอนฟัน (คนถาม - เอไอตอบ)
ทึ่งทั่วโลก : "โปซีตาโน" (Positano) เมืองสวย สุดโรแมนติก ริมชายฝั่งอมาลฟี,อิตาลี
ทึ่งทั่วโลก : แกรนด์คาแนล" หรือ "ต้าอวิ้นเหอ" (大运河) คลองขุดที่เก่าแก่ที่สุดและยาวที่สุดในโลก