หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมถึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ

เนื้อหาโดย เดอะ ไอคิว

น้ำ

หนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายถึง 70% หากขาดน้ำติดต่อกันถึง 3 วัน อาจทำให้เราถึงเสียชีวิตได้ นั่นแสดงว่า น้ำมีความสำคัญมากในการดำรงชีวิตของมนุษย์ น้ำเป็นปัจจัยหลักที่มนุษย์ใช้ดื่มกิน ใช้อาบ ใช้ประกอบอาหาร เเละอื่นๆอีกมาก

ทำไมเราควรดื่มน้ำ

ปัจจุบัน ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต การทำงานหรือกิจกรรมที่เราต้องจดจ่อสมาธิมากเป็นพิเศษจนทำให้หลงลืมที่จะดูแลตัวเอง เช่นอย่างการกินอาหารเช้าเป็นประจำ การออกกำลังกาย รวมไปถึงการดื่มน้ำ เพราะคิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยทำ เเต่เมื่อลืมเป็นประจำสุดท้ายจะติดเป็นความเคยชิน ทำให้ร่างกายของเรานั้นขาดน้ำ เเละทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคอื่นๆตามมาด้วย

ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า

1. ช่วยดับกระหาย

2. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น อวัยวะในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. การดื่มน้ำช่วยให้อาหารที่กินเข้าไปย่อยง่ายมากขึ้น

4. การดื่มน้ำช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น สุขภาพดี

ข้อเสียการไม่ดื่มน้ำเปล่า

1. ทำให้ร่างกายไม่สดชื่น สมองไม่ตื่นตัว 

2. ทำให้เกิดสภาวะการย่อยอาหารได้ไม่ดี เนื่องจากน้ำเป็นส่วนช่วยย่อยอาหาร

จะเห็นได้ว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำนั้นมีมากมาย เเถมยังทำให้สุขภาพเราดี เเละร่างกายตื่นตัว ผิวของเรามีความชุ่มชื้น สุขภาพดี ดังนั้นใน 1 วัน เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีตามมา

เนื้อหาโดย: แว่นขยาย
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เดอะ ไอคิว's profile


โพสท์โดย: เดอะ ไอคิว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTS
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิลลี่ เหงียน" สวนกลับ "ปู มัณฑนา"..อย่าลืมเอาเงินมาคืนกะxsี่ผู้มีพระคุณด้วยเงินดิจิทัลเฟส 3 คนทั่วไป เงินเข้าเมื่อไหร่ ได้เงินสดไหม วิธีเช็กสถานะทางรัฐอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciแม้รวยเท่าใดอย่างไรก้ต้องเกิดตายไม่สิ้นสุด จะหยุดได้ก็เพียงด้วยยอดแห่งบุญ"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอม5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่