หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ล้างจมูกให้สะอาด โล่งสบาย ไร้กังวล

โพสท์โดย jam669

## ล้างจมูกให้สะอาด โล่งสบาย ไร้กังวล

สวัสดีครับ/ค่ะ ทุกคน วันนี้ผม/ดิฉันจะมาแชร์ประสบการณ์และวิธีการล้างจมูกแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ราคาแพง 

 

**ทำไมต้องล้างจมูก?**

 

จมูกของเราทำหน้าที่กรองอากาศ ฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย การล้างจมูกจึงเป็นวิธีทำความสะอาดโพรงจมูก ช่วยให้หายใจสะดวก โล่งสบาย ลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ภูมิแพ้ และยังช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคที่อาจก่อให้เกิดโรคหวัด ไซนัสอักเสบ 

 

**อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม**

 

* น้ำเกลือปราศจากเชื้อ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป)

* ไซริงค์ขนาด 10-20 มล.

* ภาชนะรองน้ำ

* ผ้าขนหนู

 

**วิธีการล้างจมูก**

 

1. ล้างมือให้สะอาด

2. ผสมน้ำเกลือกับน้ำอุ่นอุณหภูมิใกล้เคียงกับร่างกาย 

3. เทน้ำเกลือใส่ภาชนะที่สะอาด

4. ดูดน้ำเกลือใส่ไซริงค์ประมาณ 10-20 มล.

5. โน้มตัวไปข้างหน้า เหนืออ่างล้างหน้า หรือภาชนะรองน้ำ

6. ปิดรูจมูกข้างหนึ่งด้วยนิ้วชี้

7. นำปลายไซริงค์แนบกับรูจมูกอีกข้าง 

8. กลั้นหายใจ อ้าปาก pronouncements "อา-" 

9. ค่อยๆ ฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูก น้ำเกลือจะไหลเข้าโพรงจมูก และไหลออกมาทางรูจมูกอีกข้าง

10. ทำซ้ำกับอีกข้าง

 

**ข้อควรระวัง**

 

* ห้ามใช้น้ำเปล่าล้างจมูก เพราะอาจทำให้เกิดอาการแสบจมูก

* ห้ามฉีดน้ำเกลือแรง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองโพรงจมูก

* เด็กเล็กควรล้างจมูกภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่

 

**ทริคเพิ่มเติม**

 

* สามารถใช้น้ำเกลือผสมกับยาพ่นจมูก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

* ล้างจมูกเป็นประจำ เช้า-เย็น หรือหลังสัมผัสฝุ่นละออง มลพิษ

* หากมีอาการผิดปกติ เช่น เลือดกำเดาไหล ควรปรึกษาแพทย์

 

**ลองนำวิธีล้างจมูกไปใช้กันนะครับ/นะคะ รับรองว่าหายใจสะดวก โล่งสบาย ไร้กังวล**

 

**หมายเหตุ:** บทความนี้เขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ได้เป็นการแทนคำแนะนำทางการแพทย์หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร 

เนื้อหาโดย: jam669
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
jam669's profile


โพสท์โดย: jam669
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTS5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้นอันตราย! คนจีนจ้างแพ็คอาหารเสริมปลอม ขายผ่านออนไลน์ในไทยล่าแม่มดทริบูร์: ความกลัวที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเพียงเงาในประวัติศาสตร์"1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3เพียง 3 วินาที หญิงสาวสามารถขโมยนมผงในร้านสะดวกซื้อโดยไม่มีใครเห็น"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"ฝรั่งเผยชีวิตไทยสุดชิล! ไม่คิดกลับอเมริกา แถมซึ้งใจเมืองพุทธจนใจละลาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciแม้รวยเท่าใดอย่างไรก้ต้องเกิดตายไม่สิ้นสุด จะหยุดได้ก็เพียงด้วยยอดแห่งบุญ"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอม5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่