การดื่มน้ำที่เหมาะสมช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวสวยลดสิว
อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 75% ของน้ำหนักตัว ดังนั้นน้ำจึงมีความสำคัญมากหากร่างกายขาดน้ำเพียงแค่ 3 วันก็เกิดผลกระทบต่อร่างกายแล้ว การดื่มน้ำอย่างถูกต้องจะช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างทั้งทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น หัวใจทำงานปกติ ช่วยล้างพิษให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยขับถ่ายของเสียให้กับร่างกาย
อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าควรดื่มน้ำเยอะๆ ต่อวัน แต่ทราบกันหรือไม่ว่าใน 1 วันระยะเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำควรเป็นกี่โมงบ้าง ซึ่งต่อไปนี้คือหลักการดื่มน้ำตามหลักโภชนาการที่อยากเเนะนำให้ทุกคนทำตาม
การดื่มน้ำตามหลักโภชนาการ
ตื่นตอนเช้าดื่มน้ำ 1 แก้ว
เวลา 9.00 - 10.00 น. ดื่มน้ำ 2 แก้ว
เวลา 13.00 - 16.00 น. ดื่มน้ำ 3 แก้ว
เวลา 19.00 - 20.00 น.ดื่มน้ำ 3 แก้ว
ก่อนเข้านอนดื่มน้ำ 1 แก้วเพื่อให้น้ำที่ดื่มชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะช่วยให้หลับสนิทขึ้น รวมแล้วสามารถดื่มน้ำเปล่าได้วันละ 10 แก้ว นอกเหนือจากนั้นท่านสามารถดื่มน้ำนม น้ำผลไม้ หรือน้ำอื่นๆ ได้ไม่จำกัด
ทำไมปฏิทินบางอันเริ่มวันอาทิตย์ แต่บางอันเริ่มวันจันทร์? ตกลงวันแรกของสัปดาห์คือวันไหน
2 ประเทศในโลกที่ไม่มีเครื่องดื่ม coke วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการ
อำเภอที่เจริญที่สุด มีเศรษฐกิจดีที่สุดในประเทศไทย
เปิดตาราง “๘ ล็อตเตอรี่” ฉบับ 1-16 ต.ค. 69 รวมข้อมูลไว้ 2 งวดในเล่มเดียว
1/10/69 เลขไหนตรงกันหลายสำนัก เทียบให้เห็นชัด 2 ตัวไหนซ้ำ
น้ำลดแล้ว แต่เรื่องยังไม่จบ — วันนี้ คปภ.ถกบริษัทประกัน คนมีประกันควรทำอะไรไว้ก่อน?
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดวันที่ 1 ตุลาคม ย้อนหลัง 5 ปี
10 อันดับเลขขายดีบนแผงงวดนี้ 1/10/69 เลขไหนหมดเกลี้ยง
เห็นราคาถูกอย่าเพิ่งซื้อ 8 รถมือสองที่ต้องระวัง “ค่าซ่อมตามหลัง”
10 สำนักดัง 1/10/69 วัดกระแสเลขเด็ดตัวไหนมาแรงสุดบน
หนังไทยเรื่องแรกและเรื่องเดียว ที่ชนะรางวัลใหญ่ระดับโลก
รางวัลที่ 1 เลขไหนที่ไม่ค่อยโผล่มา? ดูสถิติ 478 งวดแล้วจะเข้าใจว่าทำไมเราถึงไม่ถูกสักที
ทำไมปฏิทินบางอันเริ่มวันอาทิตย์ แต่บางอันเริ่มวันจันทร์? ตกลงวันแรกของสัปดาห์คือวันไหน
อำเภอที่มีประชากรน้อยกว่า3000คนในประเทศไทย
เห็นราคาถูกอย่าเพิ่งซื้อ 8 รถมือสองที่ต้องระวัง “ค่าซ่อมตามหลัง”



