หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การดื่มน้ำที่เหมาะสมช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวสวยลดสิว

เนื้อหาโดย เรื่องราวน่าสนใจ

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 75% ของน้ำหนักตัว ดังนั้นน้ำจึงมีความสำคัญมากหากร่างกายขาดน้ำเพียงแค่ 3 วันก็เกิดผลกระทบต่อร่างกายแล้ว การดื่มน้ำอย่างถูกต้องจะช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างทั้งทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น หัวใจทำงานปกติ ช่วยล้างพิษให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยขับถ่ายของเสียให้กับร่างกาย

อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าควรดื่มน้ำเยอะๆ ต่อวัน แต่ทราบกันหรือไม่ว่าใน 1 วันระยะเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำควรเป็นกี่โมงบ้าง ซึ่งต่อไปนี้คือหลักการดื่มน้ำตามหลักโภชนาการที่อยากเเนะนำให้ทุกคนทำตาม

การดื่มน้ำตามหลักโภชนาการ

ตื่นตอนเช้าดื่มน้ำ 1 แก้ว

เวลา 9.00 - 10.00 น. ดื่มน้ำ 2 แก้ว

เวลา 13.00 - 16.00 น. ดื่มน้ำ 3 แก้ว

เวลา 19.00 - 20.00 น.ดื่มน้ำ 3 แก้ว

ก่อนเข้านอนดื่มน้ำ 1 แก้วเพื่อให้น้ำที่ดื่มชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะช่วยให้หลับสนิทขึ้น รวมแล้วสามารถดื่มน้ำเปล่าได้วันละ 10 แก้ว นอกเหนือจากนั้นท่านสามารถดื่มน้ำนม น้ำผลไม้ หรือน้ำอื่นๆ ได้ไม่จำกัด

เนื้อหาโดย: เรื่องราวน่าสนใจ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด "เสือตกถัง พลังเงินดี" รับปีใหม่ งวดวันที่ 2 มกราคม 68..ส่องให้ไว รวยก่อนใครแน่นอน!การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หลังจากช่วงน้ำป่าเชี่ยวกราก 15 ธันวาที่ผ่านมา 🏔️ตำบลพรหมโลก อำเภอพรหมคีรี นครศรีธรรมราช ชุมชนเล็กๆ🏔️🏡🏠ส่องเลขเด็ดแม่จำเนียรสำหรับงวดวันที่ 2/1/68 รีบมาส่องกันเลย!เปิดดวงคนขี้น้อยใจตามเดือนเกิด ใครติดอันดับที่ 1 แบบไม่ต้องเดา?ดวงเฮงหรือดวงซวย? เปิดไพ่ชีวิตของคนแต่ละเดือนเกิด!ภาพยนตร์ไทย “หลานม่า” สร้างประวัติศาสตร์เข้าชิงรางวัลออสก้าครั้งที่ 97งดงามไร้พ่าย “เจนนี่ ปาหนัน” เผยเคล็ดลับความสวยที่ใครก็ทำตามไม่ได้ !!เตือนใจสายคอนเทนต์! ยูทูบเบอร์ถูกรถไฟชนดับขณะถ่ายใกล้รางรถไฟอาชีพและธุรกิจที่กำลังจะมาในปี 2025! รู้แล้วก็ลุยเลย!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฮ่องเต้ตำหนักเยียนสี่ แห่ง เล่ห์รักวังต้องห้าม เช็คอินเมืองไทย ควงฮองเฮาตัวจริง ดื่มน้ำมะพร้าว เที่ยวไทยแลนด์"มดดำ คชาภา" รับจบปมปาร์ตี้ลับ เผยถูกไล่ออกเพราะหุ่นไม่ผ่าน!เลือกสวมพลอยเสริมดวงตามราศี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"หยุดคิดว่าเงินน้อยไม่มีค่า! รู้แล้วจะเปลี่ยนชีวิตทันที"ภาพยนตร์ไทย “หลานม่า” สร้างประวัติศาสตร์เข้าชิงรางวัลออสก้าครั้งที่ 97รู้ไว้ก่อนได้เปรียบกว่า! ข้อควรรู้ถ้าคุณกำลังจะซื้อรถในปี 2025!สูตรนมน้ำผึ้งต้นทุนต่ำ ทำง่าย ขายไว กำไรปัง
ตั้งกระทู้ใหม่