หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทริคที่จะทำให้สมองที่ล้าของเรานั้น สดชื่นขึ้นมาได้อย่างไม่ยากเลย

โพสท์โดย dukedicknarak

 สมองที่เราล้าได้เกิดจากการที่ร่างกายของเรานั้นทำงานหนักเกินไป หรือ ใช้ความคิดที่มากเกินไปด้วยเช่นกัน จนทำให้สมองของเรานั้นหลั่งสารที่ชื่อว่า สารกลูตาเมตขึ้นมา ซึ่งเป็นสารเคมีทางสมองที่ช่วยในเรื่องของการตัดสินใจและพร้อมที่จะทำงาน

   แต่สารนี้นั้น ถ้าร่างกายของเราหลั่งออกมามากเกินไปนั้น ก็จะไม่ได้เป็นผลดี ทำให้เกิดโรคต่างๆทางสมองได้เหมือนกัน ฉะนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีกว่าถ้าเรานั้นได้มีการพักสมองเสียบ้าง และเมื่อเราได้พักสมอง ผ่อนคลายความเครียด ไปกับกิจกรรมที่เราชอบ หรือ ได้หลับพักผ่อนอย่างมีความสุข สมองก็จะหลั่งสารที่มีชื่อว่า "กาบา"ออกมา ซึ่งทำให้ตัวของเรานั้นหายเครียดได้ เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างยิ่ง

   ส่วนวิธีการแก้สมองล้าได้ดีที่สุ่ดก็คือการนอนพักผ่อนนั่นเอง ซึ่งหากเป็นเวลางาน ก็อาจจะพักซักประมาณ 20 นาที เป็นบางช่วงเวลา ตามความเหมาะสม ก็จะทำให้เราไม่ใช้งานสมองมากจนเกินไป นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างการเล่นโยคะ ก็จะช่วยลดสภาวะสมองล้าได้เป็นอย่างดีเลยจ้า

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชตระกูล ศรีสวัสดิ์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"พชร์" ลั่น! เรื่องของxึง xูไม่เสือxก็ได้..หลังจะช่วยเคลียร์ใจ "มอส-เต๋า" ทะเลาะกันเบี้ยวไม่ไหว! เจ้าของรถขยะจัดหนัก แก้เผ็ดถึงหน้าบ้านความงดงามในธรรมชาติ: ผีเสื้อปีกใส มนต์เสน่ห์แห่งปีกโปร่งใสจับแก๊งค้าต่างด้าวผิดกฎหมายก่อนข้ามฝั่งไปมาเลเซีย!นทท.สาวสุดปลื้ม! ตร.ท่องเที่ยวกระบี่ตามคืนไอโฟน12 หลังหายกลางดึกตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิ"ปูยักษ์แทสเมเนีย" ยักษ์ใหญ่แห่งท้องทะเลลึกหลายคนยังไม่รู้ เปิดใช้ซอสหอยนางรมแล้ว"ต้องทำแบบนี้"Guinness World Recordsนัดผู้หญิงที่ต่างกันที่สุดในโลก ดื่มชายามบ่ายในลอนดอนขยี้ตาแรง! "นิวเคลียร์" หน้าใหม่เป๊ะเวอร์ ผ่านไป 3 เดือนจำแทบไม่ได้เหยื่อปลัดสาวเมาขับ เสียชีวิตเพิ่มการลดน้ำหนักให้ถูกวิธีและเห็นผลจริง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีและเห็นผลจริง"ปูยักษ์แทสเมเนีย" ยักษ์ใหญ่แห่งท้องทะเลลึก"พชร์" ลั่น! เรื่องของxึง xูไม่เสือxก็ได้..หลังจะช่วยเคลียร์ใจ "มอส-เต๋า" ทะเลาะกันความงดงามในธรรมชาติ: ผีเสื้อปีกใส มนต์เสน่ห์แห่งปีกโปร่งใสจับแก๊งค้าต่างด้าวผิดกฎหมายก่อนข้ามฝั่งไปมาเลเซีย!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"ปูยักษ์แทสเมเนีย" ยักษ์ใหญ่แห่งท้องทะเลลึกความงดงามในธรรมชาติ: ผีเสื้อปีกใส มนต์เสน่ห์แห่งปีกโปร่งใส5 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตื่นมาทำงานในทุกเช้า (แบบสนุก ๆ และอ่านเพลินจนวางมือถือไม่ลง)ครูสาวพลาดฉายไลน์ลับคุยกับนักเรียนชาย ถูกตรวจสอบทันที
ตั้งกระทู้ใหม่