หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทริคที่จะทำให้สมองที่ล้าของเรานั้น สดชื่นขึ้นมาได้อย่างไม่ยากเลย

โพสท์โดย dukedicknarak

 สมองที่เราล้าได้เกิดจากการที่ร่างกายของเรานั้นทำงานหนักเกินไป หรือ ใช้ความคิดที่มากเกินไปด้วยเช่นกัน จนทำให้สมองของเรานั้นหลั่งสารที่ชื่อว่า สารกลูตาเมตขึ้นมา ซึ่งเป็นสารเคมีทางสมองที่ช่วยในเรื่องของการตัดสินใจและพร้อมที่จะทำงาน

   แต่สารนี้นั้น ถ้าร่างกายของเราหลั่งออกมามากเกินไปนั้น ก็จะไม่ได้เป็นผลดี ทำให้เกิดโรคต่างๆทางสมองได้เหมือนกัน ฉะนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีกว่าถ้าเรานั้นได้มีการพักสมองเสียบ้าง และเมื่อเราได้พักสมอง ผ่อนคลายความเครียด ไปกับกิจกรรมที่เราชอบ หรือ ได้หลับพักผ่อนอย่างมีความสุข สมองก็จะหลั่งสารที่มีชื่อว่า "กาบา"ออกมา ซึ่งทำให้ตัวของเรานั้นหายเครียดได้ เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างยิ่ง

   ส่วนวิธีการแก้สมองล้าได้ดีที่สุ่ดก็คือการนอนพักผ่อนนั่นเอง ซึ่งหากเป็นเวลางาน ก็อาจจะพักซักประมาณ 20 นาที เป็นบางช่วงเวลา ตามความเหมาะสม ก็จะทำให้เราไม่ใช้งานสมองมากจนเกินไป นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างการเล่นโยคะ ก็จะช่วยลดสภาวะสมองล้าได้เป็นอย่างดีเลยจ้า

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชตระกูล ศรีสวัสดิ์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวชาวจีนจำนวนมาก กำลังย้ายออกจากอพาร์ตเมนต์สูงระฟ้าอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดนกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทยแรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อสาวไทยใจเด็ด ใส่เดี่ยวกับงูจงอางตัวใหญ่จนชนะ ก่อนพาตัวเองมารักษาที่โรงพยาบาลยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกปรี๊ดแตก! เด็กเขมรโต้ข่าวขอกลับมาเรียนที่ไทย..อ้างสื่อไทยปั่นข่าวมั่ว!!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ต้องวางเงินดาวน์แค่ไหนพี่?'บ้านหลังนี้ 4600ล้าน'อินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหกภูดอย cafe & craft คาเฟ่กรุงเทพ แต่เหมือนอยู่บนดอย สวยมากมีการเปิดเผยตัวตนของหญิงสาว หนึ่งในโลโก้ปลากระป๋องสามแม่ครัวแล้ว!!แรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดีวิถีคนคูล: ฝึกสติแบบตัวตึง พ้นนรกวัฏฏะด้วย "กรุณา" และ "รู้ทัน" (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)วิธีมีสเน่ห์ด้วยวิทยาศาสตร์ แค่เข้าใจก็ไม่ต้องพึ่งสายมูอาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่