หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทริคที่จะทำให้สมองที่ล้าของเรานั้น สดชื่นขึ้นมาได้อย่างไม่ยากเลย

โพสท์โดย dukedicknarak

 สมองที่เราล้าได้เกิดจากการที่ร่างกายของเรานั้นทำงานหนักเกินไป หรือ ใช้ความคิดที่มากเกินไปด้วยเช่นกัน จนทำให้สมองของเรานั้นหลั่งสารที่ชื่อว่า สารกลูตาเมตขึ้นมา ซึ่งเป็นสารเคมีทางสมองที่ช่วยในเรื่องของการตัดสินใจและพร้อมที่จะทำงาน

   แต่สารนี้นั้น ถ้าร่างกายของเราหลั่งออกมามากเกินไปนั้น ก็จะไม่ได้เป็นผลดี ทำให้เกิดโรคต่างๆทางสมองได้เหมือนกัน ฉะนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีกว่าถ้าเรานั้นได้มีการพักสมองเสียบ้าง และเมื่อเราได้พักสมอง ผ่อนคลายความเครียด ไปกับกิจกรรมที่เราชอบ หรือ ได้หลับพักผ่อนอย่างมีความสุข สมองก็จะหลั่งสารที่มีชื่อว่า "กาบา"ออกมา ซึ่งทำให้ตัวของเรานั้นหายเครียดได้ เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างยิ่ง

   ส่วนวิธีการแก้สมองล้าได้ดีที่สุ่ดก็คือการนอนพักผ่อนนั่นเอง ซึ่งหากเป็นเวลางาน ก็อาจจะพักซักประมาณ 20 นาที เป็นบางช่วงเวลา ตามความเหมาะสม ก็จะทำให้เราไม่ใช้งานสมองมากจนเกินไป นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างการเล่นโยคะ ก็จะช่วยลดสภาวะสมองล้าได้เป็นอย่างดีเลยจ้า

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชตระกูล ศรีสวัสดิ์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทะเลทรายในซาอุดิอาระเบียมีหิมะตกเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ กรมอุตุฯ คาดจะมีสภาพอากาศเลวร้ายมากขึ้นรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้"รถถัง" ตกตาชั่ง ศึกชิงแชมป์โลก มวยไทย ONE 169 จะทำอย่างไร …?แม่บ้านโรงแรมแฉหมดเปลือก! สิ่งที่แขกชอบทิ้งไว้ให้ รับทรัพย์อื้อซ่าครูแต่งตัวขัดใจ ผอ.ไล่ออก เปลี่ยนแปลงระเบียบสตรีมเมอร์ชาวอเมริกัน ถูกห้ามเดินทางออกจากเกาหลี และอาจต้องติดคุก 10 ปีจากพฤติกรรมไม่เหมาะสม 🙂‍↔️สัตว์ที่คนนิยมเลี้ยง!!สาวรีวิวบ้านใกล้สนามบิน เผชิญกับเสียงเครื่องบินบินต่ำดังสนั่น ชาวเน็ตเสียงแตกนิสัยแปลกๆของน้องแมวกฐินวัดป่าวังน้ำเย็น 91 ล้านเตรียมสร้างพระ"หนึ่งในร้อย" พาเราข้ามเวลาไปกับความทรงจำเมื่อวันวานนักท่องเที่ยวจีนโพสต์ อาหารสิงคโปร์แพง แถมไม่อร่อย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทักษิณ ลงพื้นที่อุดร ช่วยหาเสียง นายศราวุธ เพชรพนมพร"รถถัง" ตกตาชั่ง ศึกชิงแชมป์โลก มวยไทย ONE 169 จะทำอย่างไร …?"หนึ่งในร้อย" พาเราข้ามเวลาไปกับความทรงจำเมื่อวันวานสัตว์ที่คนนิยมเลี้ยง!!ประเพณีชักพระ ประเพณีสำคัญทางพุทธศาสนาของชาวใต้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สัตว์ที่คนนิยมเลี้ยง!!"ดอกแตรนางฟ้า" ดอกไม้สวยที่ซ่อนพิษร้าย ⚘"The Angel Oak Tree: ต้นไม้แห่งตำนานและความงดงามจากธรรมชาติ"นิสัยแปลกๆของน้องแมว
ตั้งกระทู้ใหม่