เทคนิคชะลอวัย ตามวิถีตัวเอง 34+
สวัสดีค่ะเราอยู่สาย Anti-Aging ในคลินิกมา 7 ปี ทั้งคลินิกที่ดูแลแบบการดริปวิตามิน ฉีดฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ และคลินิกที่ดูแลแบบองค์รวม เน้นการดริปวิตามิน ทานวิตามินเสริม เจาะเลือด และดูแลระบบฮอร์โมนภายในร่างกาย เราเลือกเฉพาะที่ใช้แล้วชอบ นำความรู้ที่ได้มาประยุกต์ใช้กับตัวเอง
เมื่อก่อนยังไม่เข้า Anti-Aging เราก็มีซื้อวิตามินทานบ้าง เช่น Astaxanthin, Vitamin C, Collagen ,ทา Retin A เป็นต้น ส่วนเรื่องดริปวิตามินไม่เคยกล้าลองเลย แต่พอมาทำงานใน Anti-Aging ก็ได้ลอง คือช่วงนั้นทำงานเยอะ มีอ่อนเพลีย ง่วง พอได้ลองดริป มันตื่น มันสดชื่นมาก แถมมีหลายสูตรให้เลือกดริป ใครจะเน้นผิวสวยก็มี หรือใครเน้นบำรุงร่างกายก็มีค่ะเนื่องจากวิตามินที่ฉีดเข้าไป จะไปทำงานในเซลล์ได้เลย แต่ถ้าเราทานวิตามินจะต้องไปผ่านตับและท่อน้ำเหลืองแล้วค่อยเข้าสู่เส้นเลือด และเข้าเซลล์ต่อเพื่อเริ่มทำงาน ถ้าตับเราทำงานไม่ค่อยดี ก็ต้องใช้เวลาในการย่อยไปอีก
สำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองในวัย 34+ 😱แบบเรา นำไปประยุกต์ใช้ได้นะคะ นอกจากต้องนอนเร็ว ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกาย และทานผักผลไม้แล้ว เราก็เน้นทากันแดดมากที่สุด เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทา Retin A ต่อเนื่อง ทานวิตามินบำรุง เพราะบางวันเราไม่ได้ทานผักและผลไม้ บางคืนมีนอนดึก วิตามินในร่างกายของเราก็ย่อมไม่เพียงพออยู่แล้วค่ะ เราเลยต้องเสริมเยอะ ช่วงนี้ก็เน้นการ Detox ในร่างกาย เน้นการทานวิตามิน D3 เพราะเราไม่ค่อยเจอแดด ไม่อยากกระดูกเปราะง่าย
ทานน้ำตาลให้น้อย ถ้าอยากทานเลือกที่ไม่มีน้ำตาลทรายค่ะ👍
สกินแคร์ที่ชอบและใช้บ่อยในวัย 34+
มาร์คหน้าก่อนนอน เน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ก่อนทานหรือดริปวิตามินควรสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และก็เลือกคลินิกที่มีมาตรฐานได้รับการรับรองด้วยนะคะ 🙏
เราซื้อวิตามินที่ : iHerb , Shopee, Lazada ,Watsons #เทคนิคชะลอวัย#สกินแคร์
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
ปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get out












