เทคนิคชะลอวัย ตามวิถีตัวเอง 34+
เขียนโดย teeni22
สวัสดีค่ะเราอยู่สาย Anti-Aging ในคลินิกมา 7 ปี ทั้งคลินิกที่ดูแลแบบการดริปวิตามิน ฉีดฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ และคลินิกที่ดูแลแบบองค์รวม เน้นการดริปวิตามิน ทานวิตามินเสริม เจาะเลือด และดูแลระบบฮอร์โมนภายในร่างกาย เราเลือกเฉพาะที่ใช้แล้วชอบ นำความรู้ที่ได้มาประยุกต์ใช้กับตัวเอง
เมื่อก่อนยังไม่เข้า Anti-Aging เราก็มีซื้อวิตามินทานบ้าง เช่น Astaxanthin, Vitamin C, Collagen ,ทา Retin A เป็นต้น ส่วนเรื่องดริปวิตามินไม่เคยกล้าลองเลย แต่พอมาทำงานใน Anti-Aging ก็ได้ลอง คือช่วงนั้นทำงานเยอะ มีอ่อนเพลีย ง่วง พอได้ลองดริป มันตื่น มันสดชื่นมาก แถมมีหลายสูตรให้เลือกดริป ใครจะเน้นผิวสวยก็มี หรือใครเน้นบำรุงร่างกายก็มีค่ะเนื่องจากวิตามินที่ฉีดเข้าไป จะไปทำงานในเซลล์ได้เลย แต่ถ้าเราทานวิตามินจะต้องไปผ่านตับและท่อน้ำเหลืองแล้วค่อยเข้าสู่เส้นเลือด และเข้าเซลล์ต่อเพื่อเริ่มทำงาน ถ้าตับเราทำงานไม่ค่อยดี ก็ต้องใช้เวลาในการย่อยไปอีก
สำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองในวัย 34+ 😱แบบเรา นำไปประยุกต์ใช้ได้นะคะ นอกจากต้องนอนเร็ว ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกาย และทานผักผลไม้แล้ว เราก็เน้นทากันแดดมากที่สุด เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทา Retin A ต่อเนื่อง ทานวิตามินบำรุง เพราะบางวันเราไม่ได้ทานผักและผลไม้ บางคืนมีนอนดึก วิตามินในร่างกายของเราก็ย่อมไม่เพียงพออยู่แล้วค่ะ เราเลยต้องเสริมเยอะ ช่วงนี้ก็เน้นการ Detox ในร่างกาย เน้นการทานวิตามิน D3 เพราะเราไม่ค่อยเจอแดด ไม่อยากกระดูกเปราะง่าย
ทานน้ำตาลให้น้อย ถ้าอยากทานเลือกที่ไม่มีน้ำตาลทรายค่ะ👍
สกินแคร์ที่ชอบและใช้บ่อยในวัย 34+
มาร์คหน้าก่อนนอน เน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ก่อนทานหรือดริปวิตามินควรสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และก็เลือกคลินิกที่มีมาตรฐานได้รับการรับรองด้วยนะคะ 🙏
เราซื้อวิตามินที่ : iHerb , Shopee, Lazada ,Watsons #เทคนิคชะลอวัย#สกินแคร์
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”
ประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลก
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
นิสัยจากวันเกิด
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
"ช่องแคบฮอร์มุซ" จุดยุทธศาสตร์สำคัญของโลก
แนะนำซีรีส์จีนสุดฮิต ประทีปรักเหนือสองภพ (Love Beyond The Grave)
ป้าชาวจีนยืนโซ้ยบะหมี่หน้าตาเฉย กลางวงคนที่กำลังทะเลาะกันอย่างดุเดือด ระดับความอยากรู้นี้ ทำเอาโซจึ้งไปเลย!
มหาวิทยาลัยและสาขา ที่ค่าเรียนแพงที่สุดในประเทศไทย
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก












