ผัก 5 สี กับประโยชน์ดีๆ 5 อย่าง
โพสท์โดย lina1508
1. แคโรทีนอยด์
ตระกูลสีส้มเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง จะช่วยบำรุงและป้องกันดวงตาไม่ให้เสื่อม
2. แอนโทไซยานิน
ตระกูลสีม่วง เช่น กะหล่ำปลีม่วง มะเขือม่วง เผือก ถั่วแดง ช่วยให้ผมดกดำและเงางาม
3. คลอโรฟิลล์
ตระกูลสีเขียว เช่น ผักบุ้ง คะน้า ผักกาดเขียว จะช่วยให้ไม่เป็นหวัด ขับถ่ายคล่องและท้องไม่ผูก
4. แอนริซิน
ตระกูลสีขาวน้ำตาล เช่น ผักกาดขาว หัวไชเท้า เห็ดเข็มทอง กระเทียม ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี ลดไขมันในเส้นเลือดและยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ
5. ไลโคปีน
ตระกูลสีแดง เช่น มะเขือเทศ พริกหวานแดง จะช่วยให้ไม่เป็นสิว รอยแผลเป็นจางลงและที่สำคัญช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับเลข ยอดฮิต หวยแม่จำเนียร 16/11/67
"ว่าที่บ่าวสาว แม็ค-วิว เปิดบ้านสุดอบอุ่นที่แคนาดา พร้อมโมเมนต์สุดพิเศษ"
เตรียมเฮ คลังเล็งแจกดิจิทัลวอลเล็ต เฟส 2 ให้ผู้สูงอายุ
ฟิล์มรัฐภูมิและกฤษอนงค์คืนนี้อาจอดเล่นลอยกระทงแล้วรอสอบละเอียด หากพบว่ามีหลักฐานเพียงพอ จึงออกหมาย
คิมโซอึนโพสต์ข้อความอำลาสุดซึ้ง หลังการจากไปของซงแจริม
ลาก่อนพระปีนเสา! เจ้าอาวาสวัดสามชุกสั่งไล่ออกสังกัดวัด หลังพฤติกรรมไม่เหมาะสมครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่มีความละอาย
ราคาทองร่วงหนัก
นักบอลดังเมาหนัก ควักจู๋เหลาตัวเองกลางถนน
"อบอุ่นไม่เปลี่ยน! เบิร์ด ธงไชย จากวันวานอุ้มรุ่นพ่อ สู่วันนี้อุ้มรุ่นลูก"
พบแนวปะการังที่ใหญ่ที่สุดในโลก
วิธีเข้าหาคนที่แอบชอบง่ายๆ
"รักเมียต้องจัดให้! หนุ่มจีนศัลยกรรมตาเลียนแบบพระเอกดัง ผลลัพธ์สุดปัง"Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลาก่อนพระปีนเสา! เจ้าอาวาสวัดสามชุกสั่งไล่ออกสังกัดวัด หลังพฤติกรรมไม่เหมาะสมครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่มีความละอายราคาทองร่วงหนัก
"ฟิล์ม รัฐภูมิ" เปิดใจสุดเศร้า "เหมือนโดนรุมจนไม่มีอากาศจะหายใจ"คิมโซอึนโพสต์ข้อความอำลาสุดซึ้ง หลังการจากไปของซงแจริมวิธีเข้าหาคนที่แอบชอบง่ายๆ
วัยรุ่นฟันน้ำนม!! เต้นบีบอยอย่างเทพ รุ่นนี้ยังใส่แพมเพิสอยู่เลย เก่งแท้เจ้าหนูเอ้ย
สาระ เกร็ดน่ารู้
