ผัก 5 สี กับประโยชน์ดีๆ 5 อย่าง
โพสท์โดย lina1508
1. แคโรทีนอยด์
ตระกูลสีส้มเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง จะช่วยบำรุงและป้องกันดวงตาไม่ให้เสื่อม
2. แอนโทไซยานิน
ตระกูลสีม่วง เช่น กะหล่ำปลีม่วง มะเขือม่วง เผือก ถั่วแดง ช่วยให้ผมดกดำและเงางาม
3. คลอโรฟิลล์
ตระกูลสีเขียว เช่น ผักบุ้ง คะน้า ผักกาดเขียว จะช่วยให้ไม่เป็นหวัด ขับถ่ายคล่องและท้องไม่ผูก
4. แอนริซิน
ตระกูลสีขาวน้ำตาล เช่น ผักกาดขาว หัวไชเท้า เห็ดเข็มทอง กระเทียม ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี ลดไขมันในเส้นเลือดและยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ
5. ไลโคปีน
ตระกูลสีแดง เช่น มะเขือเทศ พริกหวานแดง จะช่วยให้ไม่เป็นสิว รอยแผลเป็นจางลงและที่สำคัญช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไม่น่าเชื่อทีมมหาอำนาจฟุตบอลทีมนี้ "ได้เข้าร่วมแข่งขันฟุตซอลชิงแชมป์ 2024 ครั้งนี้ เพียงครั้งแรก"30 แคปชั่นต้อนรับเดือนพฤษภาคม 2567 ความหมายดี สวัสดีเดือนพฤษภา hello mayคลิปฝนตกหนัก กลายเป็นไวรัลในจีนเพชรกล้า เด็กชายนำโชค งวด 2 พฤษภาคม 2567ไม่ควรกิน"แตงโม"ถ้าอยู่ในคน7กลุ่มนี้!!สุดน่าเอ็นดู แพนด้าใต้มหาสมุทร ญี่ปุ่นค้นพบเพรียงทะเลชนิดใหม่ของโลกเลขเด็ดวันแรงงาน เลขไหนดัง เลขไหนเข้า มาเช็คกันก่อนลุ้นรางวัลเลย!!!รวมเลขเด็ด หวยดัง งวดวันที่ 2/5/2567โลกจะหายไปภายใน 72 นาที หลังเกาหลีเหนือยิงนิวเคลียร์Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โลกจะหายไปภายใน 72 นาที หลังเกาหลีเหนือยิงนิวเคลียร์"อนุทิน" ประกาศรับวันแรงงาน ปรับค่าแรงขั้นต่ำ 400 บาท เริ่ม 1 ต.ค. เป็นต้นไปวันนี้หวยออก "มนต์สิทธิ์" เผยเลขเด็ดเน้นๆ..รีบไปซื้อก่อนเกลี้ยงแผงไมโครซอฟท์ลงทุนในไทย!หวังGDPพุ่ง4.3ล้านล้าน!