หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 อาหารช่วยลดความดันในเลือด

เนื้อหาโดย หนึ่งวัน พันกว่าเรื่อง

1. กล้วย: การบริโภคกล้วยช่วยลดความดันในเลือดได้ด้วยการให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สำคัญ ทั้งสองธาตุนี้มีบทบาทในการควบคุมการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความตึงเครียดในระบบหลอดเลือดและช่วยลดความดันในเลือดได้ efficaciously


2. สลัดผักเขียว: สลัดผักเขียวมีไนเตรตที่ช่วยลดความดันในเลือดได้ เนื่องจากไนเตรตมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและลดการตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


3. ฟักทอง: ฟักทองมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดความดันในเลือด โพแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันโลหิตได้บ้าง


4. ปลา: ปลามีไขมัน omega-3 ที่มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและลดความดันโลหิต กรุณาเพิ่มปลาที่มีปริมาณไขมัน omega-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, และปลามักกะโรนีในเมนูของคุณ เพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจและลดความดันในเลือด


5. สับปะรด: สับปะรดมีเอนไซม์ที่เรียกว่า บรอมีลิน (Bromelain) ซึ่งมีความสามารถในการบำบัดเส้นเลือด สารนี้ช่วยลดความหนืดของเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ ซึ่งอาจช่วยลดความดันในเลือดบ้าง


6. ส้ม: ส้มมีปริมาณวิตามิน C ที่สูงซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต วิตามิน C มีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


7. กรีนที: กรีนที (เขียวเสน่ห์) มีสารต้านอนุมูลอิสที่เรียกว่า คลอโรฟิลล์ ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต คลอโรฟิลล์ช่วยกระตุ้นการผลิตไนโตรไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง


8. น้ำมะนาว: น้ำมะนาวมีโปแทสเซียมที่ช่วยลดความดันโลหิต โปแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกายและช่วยลดความตึงเครียดของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง

 

9. คลีเรียม: คลีเรียมมีสารสกัดที่เรียกว่า "คลีเรียด" ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดการดันของเลือด โดยช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ลดความดันในเลือดได้บ้าง


10. ถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองมีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทในการควบคุมความดันในเลือด แคลเซียมและแมกนีเซียมมีความสำคัญในการรักษาสมดุลของการดำเนินการทางกายภายในร่างกาย ทำให้เสริมสร้างสุขภาพของระบบหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติจึ้งตั้งแต่ช็อตแรก! “เบสท์ รักษ์วนีย์” ปล่อยภาพชุดว่ายน้ำวันพีซ ริมสระ ทำไอจีลุกเป็นไฟ 🔥เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจเพื่อนชิ่งบิล 1,262 หยวน ทิ้งให้ “นายจาง” จ่ายคนเดียว เรื่องจริงที่สอนว่า กินข้าวต้องมีสติ ไม่ใช่แค่สั่งเมนูด่วน ปภ.แจ้งเตือนสงขลา ฝนตกหนัก 3 อำเภอ ระวังน้ำท่วมและดินถล่มไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เห็ดพิษใกล้ตัว รู้ทันก่อนเสี่ยงตายเขมรจนมุม เกณฑ์ทหารอดีตเขมรแดงวัย 80 ลงแนวหน้า ก่อนจะเป็นลมเสียชีวิตจึ้งตั้งแต่ช็อตแรก! “เบสท์ รักษ์วนีย์” ปล่อยภาพชุดว่ายน้ำวันพีซ ริมสระ ทำไอจีลุกเป็นไฟ 🔥ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจหุ้น Facebook ลงเกือบ 30% ในคืนเดียว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เด็กสาวคอโค้ง 90 องศา จากปากีสถาน สู่รอยยิ้มครั้งใหม่หลังการผ่าตัดในอินเดียภาพวาดดินสอดำของเด็กอนุบาล เสียงตะโกนเงียบ ๆ ที่ผู้ใหญ่ต้องฟังให้ได้เพื่อนชิ่งบิล 1,262 หยวน ทิ้งให้ “นายจาง” จ่ายคนเดียว เรื่องจริงที่สอนว่า กินข้าวต้องมีสติ ไม่ใช่แค่สั่งเมนูมารู้จักหน่วย BHQ หน่วยองครักษ์ พิทักษ์ฮุนเซน
ตั้งกระทู้ใหม่