หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 อาหารช่วยลดความดันในเลือด

เนื้อหาโดย หนึ่งวัน พันกว่าเรื่อง

1. กล้วย: การบริโภคกล้วยช่วยลดความดันในเลือดได้ด้วยการให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สำคัญ ทั้งสองธาตุนี้มีบทบาทในการควบคุมการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความตึงเครียดในระบบหลอดเลือดและช่วยลดความดันในเลือดได้ efficaciously


2. สลัดผักเขียว: สลัดผักเขียวมีไนเตรตที่ช่วยลดความดันในเลือดได้ เนื่องจากไนเตรตมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและลดการตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


3. ฟักทอง: ฟักทองมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดความดันในเลือด โพแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันโลหิตได้บ้าง


4. ปลา: ปลามีไขมัน omega-3 ที่มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและลดความดันโลหิต กรุณาเพิ่มปลาที่มีปริมาณไขมัน omega-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, และปลามักกะโรนีในเมนูของคุณ เพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจและลดความดันในเลือด


5. สับปะรด: สับปะรดมีเอนไซม์ที่เรียกว่า บรอมีลิน (Bromelain) ซึ่งมีความสามารถในการบำบัดเส้นเลือด สารนี้ช่วยลดความหนืดของเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ ซึ่งอาจช่วยลดความดันในเลือดบ้าง


6. ส้ม: ส้มมีปริมาณวิตามิน C ที่สูงซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต วิตามิน C มีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


7. กรีนที: กรีนที (เขียวเสน่ห์) มีสารต้านอนุมูลอิสที่เรียกว่า คลอโรฟิลล์ ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต คลอโรฟิลล์ช่วยกระตุ้นการผลิตไนโตรไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง


8. น้ำมะนาว: น้ำมะนาวมีโปแทสเซียมที่ช่วยลดความดันโลหิต โปแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกายและช่วยลดความตึงเครียดของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง

 

9. คลีเรียม: คลีเรียมมีสารสกัดที่เรียกว่า "คลีเรียด" ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดการดันของเลือด โดยช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ลดความดันในเลือดได้บ้าง


10. ถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองมีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทในการควบคุมความดันในเลือด แคลเซียมและแมกนีเซียมมีความสำคัญในการรักษาสมดุลของการดำเนินการทางกายภายในร่างกาย ทำให้เสริมสร้างสุขภาพของระบบหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!พี่สาวใช้เวลา 27 ปี ตามล่าฆๅตกร ที่ฆ่ๅน้องชายของเธอนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิลลี่ เหงียน" สวนกลับ "ปู มัณฑนา"..อย่าลืมเอาเงินมาคืนกะxsี่ผู้มีพระคุณด้วยเงินดิจิทัลเฟส 3 คนทั่วไป เงินเข้าเมื่อไหร่ ได้เงินสดไหม วิธีเช็กสถานะทางรัฐอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciแม้รวยเท่าใดอย่างไรก้ต้องเกิดตายไม่สิ้นสุด จะหยุดได้ก็เพียงด้วยยอดแห่งบุญ"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอม5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่