หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 อาหารช่วยลดความดันในเลือด

เนื้อหาโดย หนึ่งวัน พันกว่าเรื่อง

1. กล้วย: การบริโภคกล้วยช่วยลดความดันในเลือดได้ด้วยการให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สำคัญ ทั้งสองธาตุนี้มีบทบาทในการควบคุมการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความตึงเครียดในระบบหลอดเลือดและช่วยลดความดันในเลือดได้ efficaciously


2. สลัดผักเขียว: สลัดผักเขียวมีไนเตรตที่ช่วยลดความดันในเลือดได้ เนื่องจากไนเตรตมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและลดการตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


3. ฟักทอง: ฟักทองมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดความดันในเลือด โพแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันโลหิตได้บ้าง


4. ปลา: ปลามีไขมัน omega-3 ที่มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและลดความดันโลหิต กรุณาเพิ่มปลาที่มีปริมาณไขมัน omega-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, และปลามักกะโรนีในเมนูของคุณ เพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจและลดความดันในเลือด


5. สับปะรด: สับปะรดมีเอนไซม์ที่เรียกว่า บรอมีลิน (Bromelain) ซึ่งมีความสามารถในการบำบัดเส้นเลือด สารนี้ช่วยลดความหนืดของเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ ซึ่งอาจช่วยลดความดันในเลือดบ้าง


6. ส้ม: ส้มมีปริมาณวิตามิน C ที่สูงซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต วิตามิน C มีความสามารถในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง


7. กรีนที: กรีนที (เขียวเสน่ห์) มีสารต้านอนุมูลอิสที่เรียกว่า คลอโรฟิลล์ ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต คลอโรฟิลล์ช่วยกระตุ้นการผลิตไนโตรไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง


8. น้ำมะนาว: น้ำมะนาวมีโปแทสเซียมที่ช่วยลดความดันโลหิต โปแทสเซียมมีบทบาทในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกายและช่วยลดความตึงเครียดของหลอดเลือด ทำให้ลดภาระการทำงานของหัวใจและลดความดันในเลือดได้บ้าง

 

9. คลีเรียม: คลีเรียมมีสารสกัดที่เรียกว่า "คลีเรียด" ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดการดันของเลือด โดยช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ลดความดันในเลือดได้บ้าง


10. ถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองมีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทในการควบคุมความดันในเลือด แคลเซียมและแมกนีเซียมมีความสำคัญในการรักษาสมดุลของการดำเนินการทางกายภายในร่างกาย ทำให้เสริมสร้างสุขภาพของระบบหลอดเลือดและลดความดันในเลือดได้บ้าง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญสปอร์ตไลท์โลกสาด! “วิน เมธวิน” ตัวพ่อไทยแลนด์ ทุบทุกสถิติ จากดาราสู่ไอคอนระดับโลก หล่อ รวย เก่ง ครบจบในคนเดียวย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้วนาวิกยึดฐานเขมร เจออาวุธจีน ทุ่นระเบิดเพียบ แถมมีเอกสารฝึกวางกับระเบิดคาหนังคาเขาถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดแฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ"ไทย" ทักษะภาษาอังกฤษต่ำมาก รั้งรองโหล่สูงกว่าแค่"กัมพูชา"แร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออกค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนไมโครเวฟ 45 ปี จากครัวบ้านสู่พิพิธภัณฑ์ ตำนานความทนทานที่บริษัทผู้ผลิตยังต้องคารวะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออกไมโครเวฟ 45 ปี จากครัวบ้านสู่พิพิธภัณฑ์ ตำนานความทนทานที่บริษัทผู้ผลิตยังต้องคารวะรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลตพลาสติก เป็นช็อกโกแลตจริง! ให้เด็ก 137 คนในโรงเรียนอนุบาลทานเช็คอินทางอารมณ์ Emotional Check-in
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้หรือไม่ ? ที่มาและประวัติของ "สุกี้ยากี้" เป็นมาอย่างไร ?ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนทึ่งทั่วไทย : "น้ำตกแม่กาษา" น้ำตกลำธารใส Unseen แม่สอด จังหวัดตากฮุน เซน จากทหารเขมรแดง สู่คนกุมอำนาจกัมพูชายาว 40 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่