หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ไทย 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมากที่สุด : ร่างกายของเราต้องแข็งแรงงงง

เนื้อหาโดย allday21

ผลไม้ไทย 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมากที่สุด : ร่างกายเราต้องแข็งแรง

วันนี้จะพามาดูประโยชน์ของผลไม้ ทั้ง5ชนิด ที่ต้องบอกว่า ประเทศไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกแน่นอน

จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

 

1. ทุเรียน
ใช่แล้วฟังไม่ผิดแน่นอน ทุเรียนเป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่าสูง มีไขมันไม่อิ่มตัว รสชาติหวานนุ่ม นอกจากนั้นทุเรียนยังมีสารอาหารมากมายหลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ
และใยอาหารต่างๆ ที่สามารถส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหารได้ แต่ไม่ควรกินมากจนเกินไปอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราเองได้ (ระวังร้อนในด้วยน้าา)

 

2. มะม่วง

มะม่วงนั้นเป็นแหล่งวิตามินC ที่สำคัญ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรา และนอกจากนี้ มะม่วงยังมีสารสกัดที่ช่วยลดการเสียดทานและมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยน้าา

 

3. กล้วย
กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่าที่สูง แถมยังมีใยอาหาร ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ทำให้อิ่มไว และส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหารของเรา นอกจากนี้ กล้วย ยังมีวิตามิน B6 วิตามินC และแร่ธาตุที่สำคัญ

 

4. มังคุด
มังคุด มีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินC แคลเซียม ฟอสฟอรัส และ ใยอาหาร ทำให้มังคุดมีประโยชน์ ช่วยในการส่งเสริมสุขภาพกระดูก และยังเสริมภูมิคุ้มกันให้ตัวเราด้วย

 

5. ส้ม
ส้ม มีสารละลายในน้ำที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือด นอกจากนั้น ส้มยังมีวิตามินC ช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายจากการที่ถูกทำลาย แถมยังช่วยป้องกันไข้หวัดได้ด้วยน้าา

 

ผลไม้ไทยที่มีประโยชน์มากที่สุดนั้น ก็คือ ทุเรียน มะม่วง กล้วย มังคุด และ ส้ม
ที่มีทั้งสารอาหารที่สำคัญ และยังช่วยส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรคต่างๆได้ ทั้งนี้ผลไม้ต่างๆที่กล่าวมา ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ทำให้ผลไม้ไทยเป็นที่นิยม แถมยังเป็นตัวแทนที่ดีในการรักษาสุขภาพของตัวเราเองด้วย

เนื้อหาโดย: allday21
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
allday21's profile


โพสท์โดย: allday21
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เผยสาเหตุมะเร็งเหตุจากตู้เย็นแช่ของนานเกินไป!!😮♨︎🍣เพื่อน "ออกัส" ซัดแหลก..พระเอกดังต่างหาก ถูกข่มขู่ให้กราบเท้า!!ลูกค้าหนุ่มเศร้า หลังรีวิวชุดกีฬาที่ซื้อมา แต่ดันพลาดเห็นหนอนน้อยชาวลาวไม่ทน! หลังหนุ่มจีนโพสทิ้งเงินกีบลงในถังขยะ ทำคนลาวถึงกับไม่พอใจ?พลังมหัศจรรย์ของ "เกลือ" เปลี่ยนการซักผ้าให้สะอาดง่าย"Colosseum" โคลอสเซียม ณ อิตาลีคนไข้วัย 72 ติดเชื้อโควิดนาน 613 วัน ก่อนกลายพันธุ์ในร่างกายกว่า 50 ครั้งเกมพลิก!! เมื่อหนุ่ม ๆ เเอบเเม่ไปหาปลา เกือบโดนด่า เเต่พอเห็นลูกได้ปลาตัวใหญ่กลับบ้าน เสียงเปลี่ยนทันทีเลยนะเเม่5 วิธีใช้แอร์ผิดๆ ที่ทำให้เปลืองไฟและแอร์พังเร็ว!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อิหร่านขู่ถล่มที่ตั้งนิวเคลียร์ ของอิสราเอลด้วยขีปนาวุธ"Colosseum" โคลอสเซียม ณ อิตาลีเรื่องมาไม่หยุด เงินหายกว่าครึ่งล้าน เลี้ยงโจรไว้ใกล้ตัว!"ลาบูบู้" ไม่รอด โดนเขมรเคลมเรียบร้อยแล้ว..บอกรากเหง้ามาจาก "หน้ากาล"หนังเรื่อง "คนกราบหมา" ได้เข้าฉายหลังจากถูกแบนมา 25 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"Colosseum" โคลอสเซียม ณ อิตาลีenhance: เสริม ยกระดับ ทำให้มากขึ้น3 ช่วงเวลา "ต้องห้าม" สำหรับการมีเwสัมพันธ์กิจการของคุณมีค่าเท่าไหร่ ตีค่าอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่