Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต

เนื้อหาโดย jitra

รู้ไหมว่า ถ้าดื่มนมให้ถูกช่วงเวลา จะสามารถบำรุงอวัยวะต่างๆได้ดีทีเดียว 

ดื่มช่วง 05.00 - 07.00 น.

ลำไส้กำลังทำงานการดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี

ดื่มช่วง 07.00 - 09.00 น.

เติมพลังในมื้อเช้าและกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร ด้วยการดื่มนมพาสเจอร์ไรส์หรือนมอัลมอนด์

ช่วง 09.00 - 12.00 น.

พักเบรคด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ เพื่อกระตุ้นสมองในเรื่องความจำ และการตัดสินใจฉับไว

ดื่มช่วง 12.00 - 15.00 น.

การดื่มนมเปรี้ยวไขมัน 0% หลังอาหารจะช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยและดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น

ดื่มช่วง 15.00 - 17.00 น.

เป็นเวลาของกระเพาะปัสสาวะดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ จะช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้

ดื่มช่วง 17.00 - 21.00 น.

กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และหัวใจด้วยการออกกำลังกาย และดื่มนมที่มี วิตามีน Eและ  C สูง แทนมื้อเย็น

ดื่มช่วง 21.00 - 23.00 น.

ดื่มนมจืดอุ่นๆก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น หลับง่าย และเป็นช่วงที่ร่างกายรับแคลเซียมได้ดีที่สุด

เพื่อสุขภาพที่ดีดื่มนมกันเยอะๆนะคะ🐄🐄

เนื้อหาโดย: jitra
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
jitra's profile


โพสท์โดย: jitra
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หวยแม่จําเนียร งวด 16 มีนาคม 2568"โจรสลัดแม่น้ำอำมหิต" – นักโทษสุดโหดแห่งจีนกับการลงทัณฑ์สุดโหดในปี 1900เจ้าของงานตกใจ หลังถ้วยรางวัลมาราธอน เป็นรูปปืนกลเตือนไวรัสไข้หวัดนก H5N1 ถูกพบในชีสนมดิบ สร้างความกังวลด้านสุขภาพทั่วโลกรูปนี้ฮอตมาก! โบว์ เมลดา ทำยอดไลก์พุ่ง 4 แสน คนแห่ดูอะไรกัน?“นาฬิกาชีวภาพ สำคัญต่อมนุษย์อย่างมาก” หากนาฬิกาชีวภาพแปรปรวนจะส่งผลเสียต่อร่างกาย จะทำอย่างไรให้ “นาฬิกาชีวภาพสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดี”ค้นพบบ้านไม้ขนาดใหญ่อายุ 2,000 ปีถูกค้นพบในเจ้อเจียง เปิดเผยความลับของอาณาจักรเยว่ความเชื่อมั่นผู้บริโภคสหรัฐฯ ลดลง จากความกังวลสงครามการค้าหุ้นสหรัฐปรับตัวขึ้น แต่ดาวโจนส์ปิดสัปดาห์เลวร้ายที่สุดตั้งแต่ปี 20236 ความเชื่อผิด ๆ ในการดูแลน้องแมวช่วงอากาศร้อน"คิมซูฮยอน" ลั่น "ผมอยากพบแม่ของคิมแซรน"จีนเอาผ้าอนามัยมีตำหนิ มาซ่อมก่อนขายใหม่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เตือนไวรัสไข้หวัดนก H5N1 ถูกพบในชีสนมดิบ สร้างความกังวลด้านสุขภาพทั่วโลกหวยไทยชุด 3 ตัวบนตรงๆ งวดวันที่ 16 มีนาคม 2668มหาเศรษฐีตามหาลูกที่หายตัวไป ก่อนพบว่าเป็นนักวิทย์ตัวท็อป
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เรื่องราวของ 10 พายุที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่เราอาจจะไม่เคยรู้จักมาก่อน?"โจรสลัดแม่น้ำอำมหิต" – นักโทษสุดโหดแห่งจีนกับการลงทัณฑ์สุดโหดในปี 1900หมึกบลูริง หมึกสีสันสวยสดใส แค่มีพิษอันร้ายแรง ที่สามารถส่งมนุษย์ไปเกิดใหม่ได้ไม่ยากเลยเด้อครับเด้อรัชกาลที่ 4 ทรงเหน็บแนม เมืองไทยเป็นแดนสวรรค์ของอบายมุข
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง