หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?

โพสท์โดย buay1975

ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?

การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาแบบพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ความแตกต่างระหว่างการประคบร้อนและประคบเย็น

ลักษณะประคบร้อนประคบเย็น
หลักการ ความร้อนช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ ความเย็นช่วยหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบน้อยลงและบรรเทาอาการปวด บวม
อาการที่เหมาะกับการประคบ อาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการอักเสบ เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ ฟกช้ำ เลือดกำเดาไหล อาการปวดศีรษะ อาการไข้สูง อาการปวดประจำเดือน
วิธีประคบ เทน้ำอุ่นลงในผ้าขนหนูหรือกระเป๋าน้ำร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ห่อถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เพื่อป้องกันความเย็นมากเกินไป ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ข้อควรระวัง ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก ไม่ควรประคบร้อนนานเกิน 20 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการแสบร้อน ให้ลดอุณหภูมิหรือถอดผ้าออก ไม่ควรประคบเย็นบริเวณที่มีแผลเปิด ไม่ควรประคบเย็นนานเกิน 30 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการชา ให้ถอดผ้าออก

ตัวอย่างการประคบร้อนและประคบเย็น

อาการประคบร้อนประคบเย็น
ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ ประคบบริเวณที่ปวดด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน ประคบบริเวณที่ปวดด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง
ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง
ปวดศีรษะ ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง
อาการไข้สูง ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง
อาการปวดประจำเดือน ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง

ข้อแนะนำในการประคบร้อนและประคบเย็น

  • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนประคบร้อนหรือประคบเย็น หากมีอาการปวดหรือบวมเรื้อรัง
  • ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสม ไม่ควรประคบนานเกินไป
  • ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นอย่างระมัดระวัง ไม่ควรประคบบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก
  • หากมีอาการผิดปกติ เช่น แสบร้อน ชา ปวดมาก ให้หยุดประคบทันที

การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาที่สามารถทำได้ง่ายและสะดวก แต่ควรใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยพิจารณาจากอาการที่มีอาการปวดหรือบวม เพื่อบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อน

โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:

เว็บไซต์ของโรงพยาบาลกรุงเทพ
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลขอนแก่นราม
เว็บไซต์ของ HDmall
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: lo73l1, buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
18 บอส 'ดิไอคอน' ถูกดีเอสไอแจ้งข้อหาผิดแชร์ลูกโซ่-กฎหมายขายตรงยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วัน8 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆ หลงรักคุณอย่างเป็นธรรมชาติ13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนาน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCO
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20drop: หล่น ร่วงหล่นburn: เผาผลาญ
ตั้งกระทู้ใหม่