ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?
โพสท์โดย buay1975
ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?
การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาแบบพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ความแตกต่างระหว่างการประคบร้อนและประคบเย็น
ลักษณะ | ประคบร้อน | ประคบเย็น |
---|---|---|
หลักการ | ความร้อนช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ | ความเย็นช่วยหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบน้อยลงและบรรเทาอาการปวด บวม |
อาการที่เหมาะกับการประคบ | อาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการอักเสบ เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ | อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ ฟกช้ำ เลือดกำเดาไหล อาการปวดศีรษะ อาการไข้สูง อาการปวดประจำเดือน |
วิธีประคบ | เทน้ำอุ่นลงในผ้าขนหนูหรือกระเป๋าน้ำร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง | ห่อถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เพื่อป้องกันความเย็นมากเกินไป ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง |
ข้อควรระวัง | ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก ไม่ควรประคบร้อนนานเกิน 20 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการแสบร้อน ให้ลดอุณหภูมิหรือถอดผ้าออก | ไม่ควรประคบเย็นบริเวณที่มีแผลเปิด ไม่ควรประคบเย็นนานเกิน 30 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการชา ให้ถอดผ้าออก |
ตัวอย่างการประคบร้อนและประคบเย็น
อาการ | ประคบร้อน | ประคบเย็น |
---|---|---|
ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ | ประคบบริเวณที่ปวดด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน | ประคบบริเวณที่ปวดด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ | ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน | ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ปวดศีรษะ | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
อาการไข้สูง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
อาการปวดประจำเดือน | ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ข้อแนะนำในการประคบร้อนและประคบเย็น
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนประคบร้อนหรือประคบเย็น หากมีอาการปวดหรือบวมเรื้อรัง
- ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสม ไม่ควรประคบนานเกินไป
- ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นอย่างระมัดระวัง ไม่ควรประคบบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก
- หากมีอาการผิดปกติ เช่น แสบร้อน ชา ปวดมาก ให้หยุดประคบทันที
การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาที่สามารถทำได้ง่ายและสะดวก แต่ควรใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยพิจารณาจากอาการที่มีอาการปวดหรือบวม เพื่อบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อน
โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลกรุงเทพ
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลขอนแก่นราม
เว็บไซต์ของ HDmall
อ้างอิงจาก:
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลกรุงเทพ
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลขอนแก่นราม
เว็บไซต์ของ HDmall
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: lo73l1, buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
18 บอส 'ดิไอคอน' ถูกดีเอสไอแจ้งข้อหาผิดแชร์ลูกโซ่-กฎหมายขายตรงยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วัน8 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆ หลงรักคุณอย่างเป็นธรรมชาติ13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCO