ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?
โพสท์โดย buay1975
ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร?
การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาแบบพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ความแตกต่างระหว่างการประคบร้อนและประคบเย็น
ลักษณะ | ประคบร้อน | ประคบเย็น |
---|---|---|
หลักการ | ความร้อนช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ | ความเย็นช่วยหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบน้อยลงและบรรเทาอาการปวด บวม |
อาการที่เหมาะกับการประคบ | อาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการอักเสบ เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ | อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ ฟกช้ำ เลือดกำเดาไหล อาการปวดศีรษะ อาการไข้สูง อาการปวดประจำเดือน |
วิธีประคบ | เทน้ำอุ่นลงในผ้าขนหนูหรือกระเป๋าน้ำร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง | ห่อถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เพื่อป้องกันความเย็นมากเกินไป ประคบบริเวณที่ปวดหรืออักเสบเป็นเวลา 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง |
ข้อควรระวัง | ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก ไม่ควรประคบร้อนนานเกิน 20 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการแสบร้อน ให้ลดอุณหภูมิหรือถอดผ้าออก | ไม่ควรประคบเย็นบริเวณที่มีแผลเปิด ไม่ควรประคบเย็นนานเกิน 30 นาทีต่อครั้ง หากมีอาการชา ให้ถอดผ้าออก |
ตัวอย่างการประคบร้อนและประคบเย็น
อาการ | ประคบร้อน | ประคบเย็น |
---|---|---|
ปวดหลัง ปวดคอ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ | ประคบบริเวณที่ปวดด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน | ประคบบริเวณที่ปวดด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ | ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อน | ประคบบริเวณที่ปวดบวมด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ปวดศีรษะ | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
อาการไข้สูง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณหน้าผากหรือขมับด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
อาการปวดประจำเดือน | ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง | ประคบบริเวณท้องน้อยด้วยถุงเย็นหรือถุงน้ำแข็ง |
ข้อแนะนำในการประคบร้อนและประคบเย็น
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนประคบร้อนหรือประคบเย็น หากมีอาการปวดหรือบวมเรื้อรัง
- ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสม ไม่ควรประคบนานเกินไป
- ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นอย่างระมัดระวัง ไม่ควรประคบบริเวณที่มีแผลเปิดหรือเลือดออก
- หากมีอาการผิดปกติ เช่น แสบร้อน ชา ปวดมาก ให้หยุดประคบทันที
การประคบร้อนและประคบเย็นเป็นการรักษาที่สามารถทำได้ง่ายและสะดวก แต่ควรใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยพิจารณาจากอาการที่มีอาการปวดหรือบวม เพื่อบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อน
โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลกรุงเทพ
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลขอนแก่นราม
เว็บไซต์ของ HDmall
อ้างอิงจาก:
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลกรุงเทพ
เว็บไซต์ของโรงพยาบาลขอนแก่นราม
เว็บไซต์ของ HDmall
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: lo73l1, buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10อันดับตัวละครที่มีIQสูงที่สุดในโลก(อนิเมะ)!!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
10อันดับตัวละครที่มีIQสูงที่สุดในโลก(อนิเมะ)!!ร้อนนัก ก็ดับร้อน ด้วยผ้าขนหนูทัชมาฮาลมีประวัติความเป็นมาอย่างไร?อื้อหือ เสื้อตัวนี้ ทำจากใยแมงมุม บอกเลยอย่างเหนียว อย่างทนทานเลยเด้อ