วิธีแก้ท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ

อาการท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ เกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อราในทางเดินอาหาร การกินอาหารที่ไม่สะอาดหรือมีเชื้อโรค หรือการแพ้อาหารบางอย่าง อาการท้องเสียมักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง อ่อนเพลีย เป็นต้น

วิธีแก้ท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ มีดังนี้

• ดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย น้ำเกลือแร่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือสามารถชงเองได้โดยใช้ผงเกลือแร่โออาร์เอส
• รับประทานยาบรรเทาอาการท้องเสีย เช่น ยาลดการบีบตัวของลำไส้ ยาดูดซับสารพิษในลำไส้ หรือยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ยาเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• รับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก แกงจืด งดอาหารรสจัด ของหมักดอง และอาหารที่มีไขมันสูง
• พักผ่อนให้เพียงพอ

หากอาการท้องเสียไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือมีไข้สูง ถ่ายเป็นเลือด หรือถ่ายเป็นมูกปนเลือด ควรรีบไปพบแพทย์

นอกจากนี้ ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ เช่น การนวดท้องเบาๆ ไปทางซ้าย ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพร หรือการรับประทานโยเกิร์ตที่มีเชื้อจุลินทรีย์โปรไบโอติก

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการดูแลตัวเองเมื่อมีอาการท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ

• ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ
• แยกจาน ชาม ช้อนส้อม แก้วน้ำ ของใช้ส่วนตัว ออกจากผู้อื่น
• ทำความสะอาดห้องน้ำให้สะอาดอยู่เสมอ

หากปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วอาการท้องเสียยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาอย่างถูกต้อง