หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 วิธีแก้ง่วง

เนื้อหาโดย Smiles and tears

5 วิธีแก้ง่วง

" สวัสดีครับพบกันอีกเช่นเคยครับ listen to me เพื่อนคู่คิดที่จะพาเพื่อนๆ ไปรับชมเนื้อหาสาระดีๆและความบันเทิง วันนี้เรามารับชม 5 วิธีแก้ง่วง ถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันได้เลยครับ "

1. **รับประทานน้ำมากๆ:** การดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีและลดความง่วงได้.

 

2. **ออกกำลังกาย:** การทำกิจกรรมทางกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเพิ่มพลังงาน, ลดความง่วง.

 

3. **หลีกเลี่ยงการทานอาหารหนักๆ และอาหารที่มีน้ำตาลมาก:** อาหารหนักและมีน้ำตาลสูงส่วนใหญ่ทำให้รู้สึกง่วง.

 

4. **พักผ่อนเพียงพอ:** การนอนพักผ่อนเพียงพอช่วยลดความง่วงและฟื้นฟูร่างกาย.

5. **การหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าในเวลากลางคืน:** แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถทำให้ลำไส้มากขึ้น ทำให้ยากต่อการนอนหลับและเพิ่มความง่วง.

เครดิตภาพ google

" สุดท้ายนี้ฝากเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้กับ listen to me นำเสนอเนื้อหาสาระดีๆต่อไป "

เนื้อหาโดย: Smiles and tears
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Smiles and tears's profile


โพสท์โดย: Smiles and tears
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อ18 บอส 'ดิไอคอน' ถูกดีเอสไอแจ้งข้อหาผิดแชร์ลูกโซ่-กฎหมายขายตรงยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบ13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้าผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCO
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20drop: หล่น ร่วงหล่นburn: เผาผลาญ
ตั้งกระทู้ใหม่