อายุเท่าไหร่ถึงเรียกว่า"ผมหงอกก่อนวัย" สาเหตุ?

• ปกติแล้วผมจะเริ่มหงอกเมื่ออายุ 30-40 ปี แต่หากพบผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี ถือว่าผมหงอกก่อนวัย
• สาเหตุผมหงอกก่อนวัย มีดังนี้
  • กรรมพันธุ์
  • สิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ แสงแดด รังสีอัลตร้าไวโอเลต
  • พฤติกรรมทำลายสุขภาพ เช่น ความเครียดสะสม ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
  • ภาวะขาดวิตามิน-แร่ธาตุบางชนิด เช่น ขาดวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี
  • โรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง โรคไทรอยด์
• การถอนผมหงอกออกไป เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่ก็จะยังเป็นผมหงอกเหมือนเดิม
• การรักษาผมหงอกที่ตรงจุดที่สุด คือ การค้นหาสาเหตุของการเกิดผมหงอกที่แท้จริง
• การย้อมสีผมเพื่อปกปิดผมหงอกเป็นวิธีที่นิยมใช้สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องผมหงอก

คำแนะนำสำหรับผู้ที่เริ่มมีผมหงอกก่อนวัย

• ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของการเกิดผมหงอก เพราะสาเหตุบางอย่างสามารถแก้ไขได้ตรงจุด
• หากสาเหตุของผมหงอกมาจากพันธุกรรมหรือตามวัย ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อาจใช้วิธีการย้อมสีผมเพื่อปกปิดแทน
• ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้ผมหงอกเร็วขึ้น เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง