หมองง แกว่งแขนทำไมยังอ้วน
หมองง แกว่งแขนทำไมยังอ้วน
เคสผู้ป่วยหญิง 47 ปี หนัก68กก. สูง165ซม. ที่คราวที่แล้วหมอเคยแนะนำให้ออกกำลังกาย ด้วยการแกว่งแขน เพื่อลดน้ำหนักไป คราวนี้มาดูผลกันครับ
ปรากฎว่าน้ำหนัก 71 กก. ฮ้า...... เกิดอะไรขึ้น
"ยังแกว่งแขนอยู่ไหมครับ" ผมเอ่ยปากถาม
"แกว่งค่ะ ทุกวัน" เธอตอบ
"แล้วแกว่งทุกมื้อหลังอาหาร ใช่ไหมครับ"
"ใช่ค่ะ ทำตามที่หมอบอกเลย"
"มื้อละ 500 ที ใช่ไหมครับ"
"แฮ่ะ บางทีก็ไม่ถึงค่ะ"
"แล้วแกว่งเสร็จ ไปหาอะไรทานต่อ ใช่ไหมครับ หิวใช่ไหม"
"ใช่ค่ะ คุณหมอนี่รู้ทัน" เธอขำออกมา
"เอางี้นะครับ แกว่งแขนเพื่อเผาผลาญ เอาพลังส่วนเกินที่เมื่อสักครู่ทานเข้าไป เอาไปใช้ซะ ถ้าไปกินเพิ่มก็ต้องแกว่งอีกนะ ดังนั้น เอาให้ดี หลังแกว่งแขนเสร็จ ถ้าหิว ดื่มแต่น้ำเปล่านะครับ 555"
"รับทราบค่ะ" เธอพยักหน้ารับแล้วก็ยิ้มแก้เก้อ
เปิด 5 อันดับ มหาวิทยาลัยไทยที่มีหลักสูตรค่าเรียนสูงที่สุด บางแห่งแตะ 5 ล้านบาท”
5 สิทธิ์ฟรีของ "ประกันสังคม" ที่คนไทยจ่ายทุกเดือนแต่ไม่ค่อยรู้ว่าใช้ได้
ดราม่า “โค้ชชิน” ผู้ช่วยโค้ชวอลเลย์ฯ ทิ้งญี่ปุ่นเพื่อมาช่วยไทย..จริงหรือ?
บอล ซุปเปอร์บอล มาแล้ว! แนวทางหวยงวด 1 ก.ย. 69 เน้นวิ่ง 9-6
นักสำรวจพบ 'ดาวคล้ายโลก' ขนาดใกล้เคียงอยู่ห่างออกไป 150 ปีแสง
นักวิจัยทำให้ “เพชรสร้างไฟฟ้า” ได้ หลังตำรามองว่าเป็นไปไม่ได้มานานกว่าศตวรรษ
เปิด 5 อันดับ หอพักมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในไทย น่าอยู่แค่ไหน?
มาแล้ว! แม่น้ำหนึ่ง เปิดแนวทางเลขเด็ด “ปิ่นแก้ว” งวด 1/9/69 จับปิงปองให้เห็นกันชัด ๆ 7-3-9 แฟนหวยแห่สาธุ
อาหารไทยสุดหายาก ที่มีความเสี่ยงว่าอาจจะกำลังสูญหายไป
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
เลขเด็ดหวยสัญจร จ.ระยอง 1/9/2569
ส่อง “เลขน่าซื้อที่สุด” งวด 1 ก.ย. 2569 คัดเฉพาะเลขชนสำนักดัง ลุ้นรวยรับต้นเดือน! (รวมมิตรจบในกระทู้เดียว)
อาหารและขนมไทยยอดนิยมของชาวต่างชาติ
10 กลยุทธ์ที่ร้านอาหารใช้เอาชนะคู่แข่งโดยไม่ต้องลดราคา
