ใครเป็นแบบนี้ เดินละเมอ อ่านด่วน!!

เคยได้ยินมั๊ย? ถ้าใครกำลังละเมอ ให้เราหันหลัง แล้วถาม คนที่ ละเมอก็จะตอบคำถามเราได้ ด้วยจิตใต้สำนึก ผู้เขียนเคยมีเพื่อนนอนละเมอ แต่กลัวว่าพอหันหลังถาม จะโดนผีบีบคอ แอบคิด แอบกลัวไปเอง เพราะในความมืด มันน่ากลัวอยู่นะ

เพื่อนโทรมาเล่าให้ผู้เขียนฟัง ถึงเหตุการณ์​ที่เกือบตกบันได เพราะกำลังเดินจะลงบันได ทั้งๆ ที่ยังหลับ แต่สามีคว้าตัวไว้ได้ สามีเล่าให้เพื่อนของผู้เขียนฟังว่า ตะโกนเรียก เธอๆ จะไปไหน เสียงสามีถามเมื่อมองเห็นภรรยาลงจากเตียง และเดินเปิดประตูออกไป กำลังจะเดินลงบันได มองดู ตาภรรยา​ยังหลับอยู่ อาว ละเมอหรอ!!

อาการ "ละเมอเดิน" เป็นความผิดปกติที่อันตรายกว่าที่ใครหลายคนคิด อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน ที่ไม่ค่อยดีนัก และการละเมอยังมีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอันตรายได้อีกด้วย

อาการแบบนี้เกิดขึ้นในขณะที่สมองเราหลับลึกและมีการเปลี่ยนแปลงแบบกระทันหัน โดยที่การเปลี่ยนแปลงนั้น คือมีคลื่นไฟฟ้าแบบการตื่นเข้ามาผสม ทำให้เวลาละเมอเป็นภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น

ส่วนปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวข้อง ก็อาจเกิดความเจ็บป่วยบางอย่างทางกาย การใช้ยาบางชนิด ความเครียด รวมถึงโรคบางอย่างที่ทำให้การนอนหลับมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ

โดยปกติแล้วขณะนอนหลับร่างกายคนเราจะเข้าสู่วงจรการนอน สู่การหลับลึกและหลับฝัน แต่เมื่อมีการละเมอเกิดขึ้น ภาวะการนอนจะเปลี่ยนแปลงเป็นการตื่น ซึ่งจะเกิดขึ้นเป็นระยะ ส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลง

หากใครมีอาการเหล่านี้ คงต้องเช็คความเครียดกันสักหน่อย หรือตรวจสุขภาพ​กันสักนิดนะคะ เพราะการนอน ถือเป็นการพักผ่อน​ที่ดีที่สุด ที่ร่างกายจะซ่อมแซม​ส่วนที่สึกหรอ​

หากมีปัญหา​เรื่องการนอน ผลที่ตามมา สุขภาพ​อาจจะย่ำแย่ลง และเป็นอันตรายได้ ดูแล​สุขภาพ​กันด้วยนะคะ