หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้
หน้าแรก > เว็บบอร์ด > บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ >

5วิทีถนอมสายตาจากการใช้สมาร์โฟน

ติดตาม Postjung บน Google
เขียนโดย ตะวัน 2520

5วิทีถนอมสายตาจากการใช้สมาร์โฟน
1.ปรับความสว่างของน่าจอปรับระดับความสว่างให้เหมาะสมโดยไม่ต้องเปิดความสว่างให้สุดจนเกินไปเพราะจะทำให้ตาอ่อนแอ
2.ปรับตัวขนาดตัวอักษรควรปรับขนาดตัวอักษรในสมาร์ทโฟนให้ใหญ่ขึ้นเพื่อลดความเมื่อยของตาในการอ่าน
3.พักสายตา
ควรพักสายตาทุก 20-30 นาทีโดยมองออกหน้าต่างหรือไปที่ที่มีวิวสวยๆ เพื่อให้ตาได้พักผ่อน
4.การบริหารกล้ามเนื้อตา
้เช่นการหนุนดวงตาหรือการมองไกลแล้วไกล้เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อตาและลดความเมื่อยล้าของตา
5.การรักษาความชื้นในตา
การใช้น้ำตาเทียมหรือน้ำยาหยอดตาเพื่อรักษาความชื้นในตาการเล่นสมาร์โฟนมักทำให้ตาแห้ง

เนื้อหาโดย: ตะวัน 2520
Tags  ดวงตา สายตา รักษาดวงตา
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ตะวัน 2520's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 146 ครั้ง
เขียนโดย ตะวัน 2520
นักข่าวสายไวรัลและข่าวกระแสสังคม
เชี่ยวชาญการคัดเลือกและเรียบเรียงข่าวที่กำลังเป็นที่สนใจแบบเรียลไทม์ ถ่ายทอดเหตุการณ์ซับซ้อนให้เข้าใจง่าย กระชับ และเข้าถึงอารมณ์ผู้อ่านได้ทันที
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขขายดี "สลากใบแดง" งวดวันที่ 1 กันยายน 2569เห็นรถติดป้าย TC ไม่ใช่ป้ายปลอม แต่มีเงื่อนไขก่อนวิ่งบนถนน5 คณะที่เรียนจบแล้วอาจต้องเจอกับการแข่งขันสูงในยุค AIบอล ซุปเปอร์บอล มาแล้ว! แนวทางหวยงวด 1 ก.ย. 69 เน้นวิ่ง 9-65 ทริคซักผ้าให้หอมฟุ้งเหมือนร้านซักอบรีด ด้วยเงิน 20 บาทเลขธูป 151 วัดหลวงพ่อห้ามจน โค้งสุดท้ายงวด 1 ก.ย. 25695 สิทธิ์ฟรีของ "ประกันสังคม" ที่คนไทยจ่ายทุกเดือนแต่ไม่ค่อยรู้ว่าใช้ได้เจาะลึก 'เขื่อนสามผา' มหาโครงการมึนโลก ยังไว้ใจได้จริง หรือรอวันวิกฤต?เลขวิ่งเงินล้าน งวด 1 ก.ย. 2569 ผมให้ 3 เด่น ลองจับตากันดูทำไมเด็กยุค 90 ต้องซื้อน้ำอัดลมใส่ถุง? ภาพจำหน้าโรงเรียนที่คนรุ่นนั้นรู้จักดีน้ำป่าถล่มก้นแกรนด์แคนยอน อพยพ 62 คน–ปิดเส้นทางสำคัญ5 โรงเรียนในตำนานของไทย เปิดประวัติ โรงเรียนเก่าแก่ที่มีอายุมากกว่าร้อยปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เลขธูป 151 วัดหลวงพ่อห้ามจน โค้งสุดท้ายงวด 1 ก.ย. 2569เห็นรถติดป้าย TC ไม่ใช่ป้ายปลอม แต่มีเงื่อนไขก่อนวิ่งบนถนนเบื้องหลังนามสกุล “เชิญยิ้ม” 40 ปีแห่งมิตรภาพ วิกฤตการสูญเสีย และเส้นทางสร้างตำนานทำไมเด็กยุค 90 ต้องซื้อน้ำอัดลมใส่ถุง? ภาพจำหน้าโรงเรียนที่คนรุ่นนั้นรู้จักดีTH-AI Passport เปิดใช้แล้ว ทำไมชื่อเหมือนพาสปอร์ต แต่จริง ๆ คือ “ตั๋วเข้าใช้ AI” มากกว่า?จังหวัดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของไทย ที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
5 ของกินในเซเว่น "โซเดียมทะลุหลอด" แต่คนคิดว่ากินแล้วไม่อ้วนเห็นรถติดป้าย TC ไม่ใช่ป้ายปลอม แต่มีเงื่อนไขก่อนวิ่งบนถนนทำไมเด็กยุค 90 ต้องซื้อน้ำอัดลมใส่ถุง? ภาพจำหน้าโรงเรียนที่คนรุ่นนั้นรู้จักดีเจาะลึก 'เขื่อนสามผา' มหาโครงการมึนโลก ยังไว้ใจได้จริง หรือรอวันวิกฤต?
ตั้งกระทู้ใหม่