5วิทีถนอมสายตาจากการใช้สมาร์โฟน
เนื้อหาโดย ตะวัน 2520
5วิทีถนอมสายตาจากการใช้สมาร์โฟน
1.ปรับความสว่างของน่าจอปรับระดับความสว่างให้เหมาะสมโดยไม่ต้องเปิดความสว่างให้สุดจนเกินไปเพราะจะทำให้ตาอ่อนแอ
2.ปรับตัวขนาดตัวอักษรควรปรับขนาดตัวอักษรในสมาร์ทโฟนให้ใหญ่ขึ้นเพื่อลดความเมื่อยของตาในการอ่าน
3.พักสายตา
ควรพักสายตาทุก 20-30 นาทีโดยมองออกหน้าต่างหรือไปที่ที่มีวิวสวยๆ เพื่อให้ตาได้พักผ่อน
4.การบริหารกล้ามเนื้อตา
้เช่นการหนุนดวงตาหรือการมองไกลแล้วไกล้เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อตาและลดความเมื่อยล้าของตา
5.การรักษาความชื้นในตา
การใช้น้ำตาเทียมหรือน้ำยาหยอดตาเพื่อรักษาความชื้นในตาการเล่นสมาร์โฟนมักทำให้ตาแห้ง
เนื้อหาโดย: ตะวัน 2520
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทยกระหึ่มโลก! คว้ามงกุฎ Mrs. World 2025 เป็นมงที่ 3 ให้ไทย
พบ'ฝาแฝดโลก'! ดาวเคราะห์ดวงใหม่ สภาพเอื้อต่อการดำรงชีวิต"
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่ดีที่สุดและติดอันดับระดับโลก
เครื่องบินของสายการบินไทย วกกลับเพื่อรับผู้โดยสาร 23 คนที่ตกค้างอยู่บนรันเวย์
10ประเทศที่ตุนทองคำมากที่สุดในโลก
"นึกว่าหมูบินได้! โดรนส่งหมูพลาดท่า ชนสายไฟบึ้ม ทำไฟดับยกหมู่บ้าน"
เลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.16" งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
ส่องโชคใหญ่โค้งสุดท้าย "ไอ้ไข่ เมืองคอน" ลุ้นรวยงวด 1 ก.พ. 69
เสือตกถังพลังเงินดี ให้แนวทางเลขเด็ด ช่วงโค้งสุดท้าย งวด 1 ก.พ.69
มอเตอร์ไซค์รุ่นยอดนิยม ที่มียอดขายมากที่สุดตลอดกาล
แพ้คาเฟอีน
"ส่องเลขเด็ด 1/2/69: คัดมาให้แล้ว! เลขดังจากเหตุการณ์เด่น และวันรำลึกคนดังในอดีต"Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
งามไส้! รวบทนายหื่นแอบถ่ายสาวในห้องน้ำปั๊มบางแสน พบหลักฐานเด็ดนับพันรูป
นางเอก A\/ สารภาพว่าป่วยเป็นโรคหายาก ที่อาจถึงแก่ชีวิต!!
อุบัติเหตุที่เกิดกับเรือดำน้ำ ครั้งที่ร้ายแรงที่สุดในประวัติศาสตร์
วิถี Slow Living ชีวิตแช่มช้า ที่เรียบง่าย
ภูเขาโรไรมา (Mount Roraima) ดินแดนยอดราบโบราณ ณ จุดบรรจบสามประเทศ
สาระ เกร็ดน่ารู้
