หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

12สุดยอดอาหาร ไร้แป้งและน้ำตาล

โพสท์โดย manokdee

12สุดยอดอาหาร ไร้แป้งและน้ำตาล

  การกินอาหารให้ร่างกายได้ประโยชน์และร่างกายสามารถได้รับคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดนั้นคือ เราต้องกินอาหารให้ได้ทั้งหมดครบ5หมู่ในแต่ละวัน ร่างกายจึงจะได้รับสารอาหารครบถ้วนตรงตามโภชนาการ ในการบริโภคนั้นไม่ควรทานมากหรือน้อยจนเกินไปเพื่อทำให้ร่างกายของเรารักษาความสมดุลและช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 แต่มีอาหารที่ให้คุณค่าหรือช่วยทดแทนสำหรับผู้ที่จำกัดหรือผู้ที่ควบคุมปริมาณแป้งและน้ำตาลที่เรียกได้ว่าอหารที่จะกล่าวทั้งหมดนี้คือสุดยอดอาหารที่ได้จากธรรมชาติิล้วนๆที่่สามารถทดแทนกันได้ดี มีอยู่12อย่างด้วยกัน ดังต่อไปนี้ครับ

 

1,อาหารประเภทซีฟู๊ด

กุ้ง,หอย,ปู,ปลา,อาหารทะเลต่างๆ

 

2,ปลาแซลมอล

3,ไข่ทั้งฟอง

4,ผักตระกูลกะหล่ำ

5,ผักคะน้า

6,ชีส

7,แตงกวา

8,อะโวคาโด

9, Extra Virgin Olive Oil, สกัดเย็น

10,ถั่วเปลือกเเข็ง,ถั่วดิน,ถั่วลิสง,ถั่วเหลืองต่างๆ

11,เห็ดต่างๆตามตลาดสด หรือเห็ดตามธรรมชาติ

12,เนื้อสัตว์แดง

และทั้งหมดนี้คือสุดยอดอาหารที่ทุกๆท่านควรกินเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและควรกินในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของร่างกายเท่านั้นนะครับไม่น้อยและมากจนเกินไปก็จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีได้นั่นเองครับ

โพสท์โดย: manokdee
อ้างอิงจาก: docter top&รักษ์สุขภาพ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
manokdee's profile


โพสท์โดย: manokdee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยสรุป สงครามโลกครั้งที่1!!อกหักต้องทำอย่างไร ? วิธีรับมือสบาย ๆ เมื่อเราอกหักกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
น้ำมันมะกอก ของดีมีมูลค่า ก็มักมีมารชาวเน็ตงง วอลเลย์บอลสายพันธุ์ใหม่ เล่นเซตแบบบาสติดแฮชแท็กไทยแลนด์ ชาวเขมรหรือกะเหรี่ยงกันแน่นักท่องเที่ยวต่างชาติปลื้มหนัก สายชำระไทยสร้างปรากฏการณ์ ชาวตะวันตกแห่ติดตั้งเองที่บ้านส่องเงินเดือนพนักงาน Subway ทุกตำแหน่ง ใครสนใจบ้างยกมือขึ้น!
ตั้งกระทู้ใหม่