Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Checklist 3 อารมณ์เชิงลบจากฮอร์โมน

เนื้อหาโดย firnwannatalk1616

หลากหลายอารมณ์จากระดับฮอร์โมน ชวนให้คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้

คุณทราบหรือไม่ว่าฮอร์โมนเพียงตัวเดียว สามารถสร้างอารมณ์โกรธ หดหู่ ซึมเศร้า ได้อย่างที่คุณคิดไม่ถึง

เรามาสังเกตอาการของเรากันว่า มีอาการเหล่านี้ไหม

1. มีเครียดและอ่อนเพลียเรื้อรัง  หากรู้สึกแบบนี้ร่วมกับอาการกระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิ แสดงว่าระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลผิดปกติ เราควรพักผ่อนให้ได้ 6 - 8 ชั่วโมง หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1 เดือน ควรหาแพทย์เพื่อปรึกษา

2. มีความหงุดหงิดง่ายร่วมกับอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้มักเกิดจากกินอาหารไม่ตรงเวลาหรือครบมื้อ และควรเน้นอาหารหรือผักผลไม้ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หรือไม่สูงมาก

3. มีอารมณ์ร่าเริงและจะหดหู่ในช่วงมีรอบเดือน ในช่วงรอบเดือน 28 วัน หาก 14 วัน มีอารมณ์ร่าเริง แต่รู้สึกหดหู่ใน 14 วันต่อมา ร่วมกับมีความอยากอาหารมากกว่าปกติและระบบย่อยก็มีความแปรปรวน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนที่สูงเกินไป แต่ถ้ามีอาการหดหู่แบบไม่อยากพบปะผู้คน ประจำเดือนมาน้อยกว่า 3 วัน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนต่ำเกินไป ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษา

เนื้อหาโดย: firnwannatalk1616
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
firnwannatalk1616's profile


โพสท์โดย: firnwannatalk1616
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
13 VOTES (4.3/5 จาก 3 คน)
VOTED: doodoo2532, judasss, JaJaKa
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"โรงแรมเมืองทอง" อดีตที่พักเก่าแก่แห่งโคราช สู่อาคารอนุรักษ์เคียงข้างลานย่าโมเขาคือผู้ชายที่หล่อ และดูดีที่สุดในกัมพูชา ณ เวลานี้ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกในปี 2025เคยสงสัยกันไหม ผลไม้รถเข็นถึงหวานฉ่ำจัง? ความลับการเพิ่มความหวานผลไม้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมาแล้ว! เลขเด็ดปฏิทินจีน งวดวันที่ 1 เมษายน 68..รีบส่องให้ไว เสิร์ฟให้ตั้ง 5 ฉบับ!!ทำไมไทยถูกเปรียบเป็นอิตาลีแห่งเอเชีย มาดู 5 เหตุผลสุดว้าวที่ต่างชาติพูดถึงดิว อริสรา โพสต์ขอโทษ ยอมรับผิด ขอสื่ออย่าพาลูก-สามีมาเอี่ยวรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ท้องฟ้าครึ้มๆ บรรเทาความร้อนไปได้เยอะเลยเด้อครับเด้อ แข็งใจอีกนิด พรุ่งนี้หลายคนจะได้พักกันละน๊าการตอกย้ำยืนยัน Positive Affirmations ความคิดเชิงบวกที่เราพูดซ้ำๆ กับตัวเอง โปรแกรมจิตใจให้คิดในแง่ดี และเชื่อมั่นในศักยภาพที่เรามีอยู่ภายในน้ำทะเลหวานเป็นน้ำตาล ชาวต่างชาติขอแต่งงานกลางทะเลไทย4 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนจะเริ่มรักใคร?หวานเว่อร์! ดาราสาวโชว์โมเมนต์กับแฟนหนุ่ม คนโสดมีตายเรียบ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รางวัลสุดท้ายของชีวิต เมื่อวันที่ 5 มีนาคม ที่ผ่านมา ก่อนจากไปในวันนี้ 20 มีนาคม🏆4 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนจะเริ่มรักใคร?หวานเว่อร์! ดาราสาวโชว์โมเมนต์กับแฟนหนุ่ม คนโสดมีตายเรียบทำไมไทยถูกเปรียบเป็นอิตาลีแห่งเอเชีย มาดู 5 เหตุผลสุดว้าวที่ต่างชาติพูดถึงมาตรฐานใหม่ประกันสุขภาพ เข้าใจระบบร่วมจ่าย Co-Payment 30%5วิธีฝึกตั้งคำถามภาษาอังกฤษให้เป็นธรรมชาติ ฝึกยังไงให้พูดได้คล่องเหมือนเจ้าของภาษา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมไทยถูกเปรียบเป็นอิตาลีแห่งเอเชีย มาดู 5 เหตุผลสุดว้าวที่ต่างชาติพูดถึงน้ำทะเลหวานเป็นน้ำตาล ชาวต่างชาติขอแต่งงานกลางทะเลไทยสาวผิวดำที่สวยที่สุด.widow: แม่ม่าย หญิงม่าย
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง