หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Checklist 3 อารมณ์เชิงลบจากฮอร์โมน

เนื้อหาโดย firnwannatalk1616

หลากหลายอารมณ์จากระดับฮอร์โมน ชวนให้คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้

คุณทราบหรือไม่ว่าฮอร์โมนเพียงตัวเดียว สามารถสร้างอารมณ์โกรธ หดหู่ ซึมเศร้า ได้อย่างที่คุณคิดไม่ถึง

เรามาสังเกตอาการของเรากันว่า มีอาการเหล่านี้ไหม

1. มีเครียดและอ่อนเพลียเรื้อรัง  หากรู้สึกแบบนี้ร่วมกับอาการกระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิ แสดงว่าระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลผิดปกติ เราควรพักผ่อนให้ได้ 6 - 8 ชั่วโมง หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1 เดือน ควรหาแพทย์เพื่อปรึกษา

2. มีความหงุดหงิดง่ายร่วมกับอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้มักเกิดจากกินอาหารไม่ตรงเวลาหรือครบมื้อ และควรเน้นอาหารหรือผักผลไม้ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หรือไม่สูงมาก

3. มีอารมณ์ร่าเริงและจะหดหู่ในช่วงมีรอบเดือน ในช่วงรอบเดือน 28 วัน หาก 14 วัน มีอารมณ์ร่าเริง แต่รู้สึกหดหู่ใน 14 วันต่อมา ร่วมกับมีความอยากอาหารมากกว่าปกติและระบบย่อยก็มีความแปรปรวน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนที่สูงเกินไป แต่ถ้ามีอาการหดหู่แบบไม่อยากพบปะผู้คน ประจำเดือนมาน้อยกว่า 3 วัน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนต่ำเกินไป ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษา

เนื้อหาโดย: firnwannatalk1616
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
firnwannatalk1616's profile


โพสท์โดย: firnwannatalk1616
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
13 VOTES (4.3/5 จาก 3 คน)
VOTED: doodoo2532, judasss, JaJaKa
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"มัดหมี่ พิมดาว" แฉกลลวงสูญเงิน 8 ล้านบาท จากแรงศรัทธาบทเรียนราคาแพง 111 ล้าน เมื่อความเชื่อใจกลายเป็นช่องโหว่ให้คนสนิทฉกฉวยเปิด 2 ข้อหาหนัก "ป้าแอน" แม่บ้านทคดีผสมเดทตอลในขวดนมเด็ก พบประวัติอาชญากรรมเมื่อปี 67เปิดอายุแท้จริงของ น้องจินนี่ ลูกสาว คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ทำให้หลายคนเข้าใจผิดเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกแม่บ้านเดทตอลมหาภัยถูกจับกลางรายการ ยืนยันไม่ได้ตั้งใจวางยาเด็ก เข้าใจผิดคิดว่าเป็นนม พร้อมขอโทษผู้เสียหายจับแม่ค้าออนไลน์ "แก้ไขวันหมดอายุ" แล้วเอามาขายใหม่จารกรรมพันธุ์พืชเปลี่ยนโลก ปฏิบัติการขโมย "ชา" จากแผ่นดินมังกรสู่อินเดียเมื่อจีนอยากทำหนัง The Shallows เป็นของตัวเอง จะเป็นยังไง10 วาทะเด็ดแห่งปี 2568 ที่คนไทยลืมไม่ลงเบสท์ คำสิงห์ เปิดใจข่าวซุบซิบกับ บิ๊ก ผญบ.ฟินแลนด์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกLuxuriate อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขแบบไม่ต้องรู้สึกผิดความหวังใหม่ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ชายออสเตรเลียคนแรกของโลกที่ใช้หัวใจเทียมทั้งหมดเมื่อจีนอยากทำหนัง The Shallows เป็นของตัวเอง จะเป็นยังไง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็งกระท่อมที่สร้างขึ้นด้วย "กระดูกแมมมอธ" จำนวน 149 ชิ้น อายุ 15,000 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่