Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Checklist 3 อารมณ์เชิงลบจากฮอร์โมน

เนื้อหาโดย firnwannatalk1616

หลากหลายอารมณ์จากระดับฮอร์โมน ชวนให้คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้

คุณทราบหรือไม่ว่าฮอร์โมนเพียงตัวเดียว สามารถสร้างอารมณ์โกรธ หดหู่ ซึมเศร้า ได้อย่างที่คุณคิดไม่ถึง

เรามาสังเกตอาการของเรากันว่า มีอาการเหล่านี้ไหม

1. มีเครียดและอ่อนเพลียเรื้อรัง  หากรู้สึกแบบนี้ร่วมกับอาการกระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิ แสดงว่าระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลผิดปกติ เราควรพักผ่อนให้ได้ 6 - 8 ชั่วโมง หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1 เดือน ควรหาแพทย์เพื่อปรึกษา

2. มีความหงุดหงิดง่ายร่วมกับอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้มักเกิดจากกินอาหารไม่ตรงเวลาหรือครบมื้อ และควรเน้นอาหารหรือผักผลไม้ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หรือไม่สูงมาก

3. มีอารมณ์ร่าเริงและจะหดหู่ในช่วงมีรอบเดือน ในช่วงรอบเดือน 28 วัน หาก 14 วัน มีอารมณ์ร่าเริง แต่รู้สึกหดหู่ใน 14 วันต่อมา ร่วมกับมีความอยากอาหารมากกว่าปกติและระบบย่อยก็มีความแปรปรวน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนที่สูงเกินไป แต่ถ้ามีอาการหดหู่แบบไม่อยากพบปะผู้คน ประจำเดือนมาน้อยกว่า 3 วัน หนึ่งในสาเหตุคือปริมาณฮอร์เอสโตรเจนต่ำเกินไป ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษา

เนื้อหาโดย: firnwannatalk1616
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
firnwannatalk1616's profile


โพสท์โดย: firnwannatalk1616
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
13 VOTES (4.3/5 จาก 3 คน)
VOTED: doodoo2532, judasss, JaJaKa
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไขปริศนา! ทำไม แซ็ก I-Zax อดีตนักร้องดังยุค 90 ตกเป็นทาสยาไอซ์รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันอังคารแล้ว ใครยังไม่ถูกหวย ก็มาตั้งหน้าตั้งตาทำงานกันต่อไปเด้อ อีกไม่นานก็ปีใหม่ไทยแล้วมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถัง" งวด 1 เมษายน 68..รีบเลยก่อนหวยหมด!!ซนจนได้เรื่อง!! เด็กนักเรียนเห็นโพรงดินที่หมาขุดไว้ เลยลงไปเล่น ปรากฎติดแหงกในรู ออกไม่ได้ 😌ทึ่งทั่วโลก : เวนิส เมืองที่ลอยอยู่บนป่าที่จมอยู่ใต้ผืนน้ำน่าทึ่งจริงๆปลาไทยที่มีไขมันดีไม่แพ้ปลาแซลมอน โปรตีนสูง สร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมองถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอยโรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง ทั้งที่ความเป็นจริงรูปร่างหน้าตาก็ดูปกติ หรือ ใกล้เคียงปกติ11 วิธีบอกรักของแมว ภาษารักฉบับน้องแมวพนักงานอเมซอนสุดหล่อ ทำสาวๆ ใจสั่น สืบไปสืบมาไม่ธรรมดา!ที่แท้ลูกคนดังเช็กให้ชัวร์ อาการแบบไหน สัญญาณเตือน ! ร่างกายขาดวิตามิน วิธีเติมวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงเขมรไม่พอใจ! หลังทราบเวียดนามส่งดาวเทียมขึ้นไปอวกาศ หาว่าเอาไว้ส่องเขมร?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดผำ... เม็ดเล็กๆ แต่ทรงคุณค่าโครตๆพื้นหินบะซอลต์สีดำใกล้พีระมิดคูฟู – ร่องรอยเทคโนโลยีช่างหินยุคโบราณขำๆ คลายร้อน V.1😂ขอบตาใหม่ใกล้ฉัน!! ค่ายคิมซูฮยอน แถลงอีกครั้ง ยังคงปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา โอเค…ไปกันต่อ 😅
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โกโก้ ผลไม้ของเทพเจ้าวิธีวางแผนเกษียณสำหรับอาชีพค้าขายประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือนิสัย 5 อย่างของคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริง
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง