เช็คสุขภาพ!! รู้ก่อนสายไปสีปัสสาวะบอกโรคได้?
โดยคนปกติควรฉี่ประมาณ 4-8 ครั้ง
ต่อวันปริมาณฉี่รวมต่อวันจะอยู่ที่ประมาณ 1-2 ลิตร
คนปกติควรกลั้นฉี่ได้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง
หากฉี่มากกว่านี้ถือว่าบ่อยและอาจมีความผิดปกตินอกจากนี้แล้วควรสังเกตว่า
ปริมาณฉี่ควรสอดคล้องกับน้ำที่ดื่มเข้าไปด้วยเช่น เราฉี่ในปริมาณครั้งละน้อยๆ
ปริมาณฉี่มากหรือน้อยจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เราดื่มด้วย
ถ้าเราฉี่มากไปโดยที่เราไม่ได้ดื่มน้ำมาก
เพราะร่างกายกำลังพยายามขับน้ำออกมามากกว่าปกติ
เนื่องจากสาเหตุโรคตับ โรคไต หรือโรคหัวใจก็ได้
เพราะสีของปัสสาวะคือสัญญาณที่ร่างกายกำลังร้องเตือนภัยเงียบ
ที่เกิดขึ้นให้เราได้เตรียมรับมือได้อย่างทันที วิธีการตรวจเช็คด้วยตัวเองได้ง่ายๆ
ควรสังเกตสีของปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอต่อไปนี้
1.ฉี่ไม่มีสี : ฉี่ที่ไม่มีสีคือฉี่ที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี เพราะถ้าฉี่ใสๆ
"ไม่มีสี" ถ้าเป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าบ่อยเกินไปแสดงว่าคุณ
ดื่มน้ำในปริมาณมากกว่าปกติ จึงทำให้ระดับเกลือแร่ในร่างกายต่ำเกินไป
ในบางกรณีระดับเกลือแร่ที่ต่ำมากอาจทำให้เสียชีวิตได้
ลองลดปริมาณน้ำที่ดื่มลงแล้วสังเกตดู
ถ้ายังใสเหมือนเดิมร่างกายของคุณอาจเป็นโรคบางอย่างได้
เช่น โรคเบาหวาน หรือการกินยาขับปัสสาวะ โรคไต เป็นต้น
2. สีเหลืองอ่อน : ตามปกติแล้ว ฉี่จะมีสีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้มใส ไม่ขุ่น
โดยความอ่อนเข้มจะขึ้นอยู่กับปริมาณการดื่มน้ำในแต่ละวัน หากดื่มน้ำมาก
สีปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน ถ้าดื่มน้ำน้อย สีปัสสาวะจะเหลืองเข้มใส
แต่ถ้าสีฉี่ของคุณนอกเหนือไปจากนี้แล้วละก็
แสดงว่าคุณอาจจะกำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งอยู่ก็ได้
3. ฉี่สีเหลืองเข้ม : โดยทั่วไปจะหมายความว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป
แต่ถ้ามั่นใจว่าดื่มน้ำมากพอแต่ปัสสาวะยังเป็นสีเหลืองเข้มอยู่
คุณอาจมีโรคไตแฝงมาก็ได้ สังเกตดูถ้ามีอาการตัวเหลืองร่วมด้วย
ก็สามารถหมายถึงภาวะดีซ่านได้ ส่วนปัสสาวะสีเหลืองอ่อนให้สังเกตว่า
ร่างกายได้รับวิตามินบี 2 มากเกินไปจนต้องขับออกจากร่างกายหรือไม่
4. ฉี่สีแดง : ถ้าใครฉี่ออกมาเป็นสีชมพูไปจนถึงสีแดง
งานเข้าแล้วเพราะสีแดงนั่นอาจหมายถึงการมีเลือดเจือปน
อยู่ในฉี่หรือเป็นสัญญาณของโรคไต โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
โรคนิ่วในไต หรือมะเร็งทางเดินปัสสาวะ เนื้องอกหรือมะเร็งที่ไต
กระเพาะปัสสาวะหรือต่อมลูกหมาก รวมถึงการกินอาหารบางชนิดที่เป็นสี
นอกจากนี้ถ้าฉี่เป็นสีชมพูอ่อนและมีตะกอนร่วมด้วย
หมายถึงมีกรดยูริคมาก อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าต์
5. ฉี่สีส้ม : ถ้าฉี่ออกมาเป็นสีส้มอาจหมายถึง ร่างกายขาดน้ำหรือคุณกำลังมีปัญหา
เกี่ยวกับถุงน้ำดีหรือตับ รวมถึงอาจเกิดจากการกินวิตามินบี 2 ในปริมาณมาก
ขณะเดียวกันยาบางชนิดก็ทำให้ปัสสาวะเป็นสีส้มได้เช่นกัน