เช็คสุขภาพ!! รู้ก่อนสายไปสีปัสสาวะบอกโรคได้?

โดยคนปกติควรฉี่ประมาณ 4-8 ครั้ง

ต่อวันปริมาณฉี่รวมต่อวันจะอยู่ที่ประมาณ 1-2 ลิตร

คนปกติควรกลั้นฉี่ได้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง

หากฉี่มากกว่านี้ถือว่าบ่อยและอาจมีความผิดปกตินอกจากนี้แล้วควรสังเกตว่า

ปริมาณฉี่ควรสอดคล้องกับน้ำที่ดื่มเข้าไปด้วยเช่น เราฉี่ในปริมาณครั้งละน้อยๆ

ปริมาณฉี่มากหรือน้อยจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เราดื่มด้วย

ถ้าเราฉี่มากไปโดยที่เราไม่ได้ดื่มน้ำมาก

เพราะร่างกายกำลังพยายามขับน้ำออกมามากกว่าปกติ

เนื่องจากสาเหตุโรคตับ โรคไต หรือโรคหัวใจก็ได้

เพราะสีของปัสสาวะคือสัญญาณที่ร่างกายกำลังร้องเตือนภัยเงียบ

ที่เกิดขึ้นให้เราได้เตรียมรับมือได้อย่างทันที วิธีการตรวจเช็คด้วยตัวเองได้ง่ายๆ

ควรสังเกตสีของปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอต่อไปนี้

1.ฉี่ไม่มีสี : ฉี่ที่ไม่มีสีคือฉี่ที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี เพราะถ้าฉี่ใสๆ

"ไม่มีสี" ถ้าเป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าบ่อยเกินไปแสดงว่าคุณ

ดื่มน้ำในปริมาณมากกว่าปกติ จึงทำให้ระดับเกลือแร่ในร่างกายต่ำเกินไป

ในบางกรณีระดับเกลือแร่ที่ต่ำมากอาจทำให้เสียชีวิตได้

ลองลดปริมาณน้ำที่ดื่มลงแล้วสังเกตดู

ถ้ายังใสเหมือนเดิมร่างกายของคุณอาจเป็นโรคบางอย่างได้

เช่น โรคเบาหวาน หรือการกินยาขับปัสสาวะ โรคไต เป็นต้น

2. สีเหลืองอ่อน : ตามปกติแล้ว ฉี่จะมีสีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้มใส ไม่ขุ่น

โดยความอ่อนเข้มจะขึ้นอยู่กับปริมาณการดื่มน้ำในแต่ละวัน หากดื่มน้ำมาก

สีปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน ถ้าดื่มน้ำน้อย สีปัสสาวะจะเหลืองเข้มใส

แต่ถ้าสีฉี่ของคุณนอกเหนือไปจากนี้แล้วละก็

แสดงว่าคุณอาจจะกำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งอยู่ก็ได้

3. ฉี่สีเหลืองเข้ม : โดยทั่วไปจะหมายความว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป

แต่ถ้ามั่นใจว่าดื่มน้ำมากพอแต่ปัสสาวะยังเป็นสีเหลืองเข้มอยู่

คุณอาจมีโรคไตแฝงมาก็ได้ สังเกตดูถ้ามีอาการตัวเหลืองร่วมด้วย

ก็สามารถหมายถึงภาวะดีซ่านได้ ส่วนปัสสาวะสีเหลืองอ่อนให้สังเกตว่า

ร่างกายได้รับวิตามินบี 2 มากเกินไปจนต้องขับออกจากร่างกายหรือไม่

4. ฉี่สีแดง : ถ้าใครฉี่ออกมาเป็นสีชมพูไปจนถึงสีแดง

งานเข้าแล้วเพราะสีแดงนั่นอาจหมายถึงการมีเลือดเจือปน

อยู่ในฉี่หรือเป็นสัญญาณของโรคไต โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ 

โรคนิ่วในไต หรือมะเร็งทางเดินปัสสาวะ เนื้องอกหรือมะเร็งที่ไต 

กระเพาะปัสสาวะหรือต่อมลูกหมาก รวมถึงการกินอาหารบางชนิดที่เป็นสี

นอกจากนี้ถ้าฉี่เป็นสีชมพูอ่อนและมีตะกอนร่วมด้วย

หมายถึงมีกรดยูริคมาก อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าต์

5. ฉี่สีส้ม : ถ้าฉี่ออกมาเป็นสีส้มอาจหมายถึง ร่างกายขาดน้ำหรือคุณกำลังมีปัญหา

เกี่ยวกับถุงน้ำดีหรือตับ รวมถึงอาจเกิดจากการกินวิตามินบี 2 ในปริมาณมาก

ขณะเดียวกันยาบางชนิดก็ทำให้ปัสสาวะเป็นสีส้มได้เช่นกัน