"ปลากระป๋อง" ต้องอุ่นก่อนกินไหม? กินบ่อยมีประโยชน์ หรือโทษมากกว่ากัน

จริงๆ แล้ว "ปลากระป๋อง" สามารถกินได้เลยทันที เพราะเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงจนสุก และสเตอริไลซ์เพื่อฆ่าเชื้อมาแล้วในโรงงาน ทำให้ไม่เน่าเสีย 

เพราะหากเพื่อน ๆ อยากได้ความอร่อยทวีคูณ เพจผู้หญิงชอบเล่น แนะนำให้เพื่อน ๆ นำไปอุ่นนะคะ เพื่อจะช่วยเพิ่มรสชาติและความอร่อยขึ้น แบบตะโกนนน

เพื่อน ๆ หลายคนเคยโดนผู้ใหญ่ดุไหมค่ะ ว่ากินปลาป๋องเยอะไม่ดีนะ แต่จริง ๆ และปลากระป๋องก็มีประโยชน์หลายอย่างเลย เช่น

• อุดมไปด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ 
• ดีต่อระบบย่อยอาหาร
• มีไขมันต่ำ ควบคุมน้ำหนักได้
• มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น โอเมก้า-3
• มีแคลเซียมสูง
• มีฟอสฟอรัสสูง

แต่อย่างไงก็ตามเพื่อน ๆ ห้ามบริโภคในปริมาณที่มากจนเกินไปนะคะ เพราะมีข้อเสียเหมือนกัน เช่น อาจจะเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง  เสี่ยงโรคไต หรือแม้แต่กระทั่งคนแพ้อาหารทะเลห้ามกินนะคะ เพราะเป็นปลาทางใต้ท้องทะเล คุณอาจจะผื่นคัน บวม หายใจลำบากได้