หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่ทำให้ร่างกายพัง!

เนื้อหาโดย lina1508

1. อาหารฟาสฟู้ด

อาหารฟาสฟู้ดเป็นอาหารที่อร่อยและหากินง่าย แต่การที่เรากินอาหารฟาสฟู้ดบ่อยๆ นั้น เป็นการทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว เพราะในอาหารประเภทนี้มีทั้งไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว โซเดียมและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนทั่วไปที่ไม่ค่อยกินถึง 40%

 

2. น้ำตาล

ถ้าเราบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณที่มากจนเกินไป จะทำให้หลอดเลือดและเส้นประสาทภายในร่างกายเกิดความเสียหายได้ เพราะถ้าปริมาณน้ำตาลในเลือดที่สูงมากเกินไปจะทำให้สมองในส่วนฮิปโปแคมปัส เกิดการขุ่นมัวไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ และการที่เรากินอาหารที่มีรสหวานเป็นเวลานานๆ ยังทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้ด้วย

3. อาหารแปรรูป

อาหารแปรรูป คือ อาหารที่ผ่านกระบวนการที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคุณลักษณะ เช่น อาหารกระป๋อง ผลไม้กระป่อง ปลากระป๋อง เป็นต้น ถึงอาหารแปรรูปบางชนิดจะมีน้ำตาลหรือไขมันต่ำ แต่โซเดียมก็ยังสูงมากหากเรากินอาหารประเภทนี้ไปนานๆ จะส่งผลร้ายต่อระดับความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจของเรา เพราะฉะนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารแปรรูปเหล่านี้

 4. อาหารทะเล

ในน้ำทะเลนั้นมีสารปนเปื้อนอยู่มากมาย ซึ่งสารเหล่านี้จะติดมากับปลาหรืออาหารทะเลที่เรานำมาทาน ดังนั้นก่อนที่เราจะนำอาหารทะเลเหล่านี้มาทาน เราควรล้างให้สะอาดและทำให้สุกก่อนอยู่เสมอเพื่อเป็นการป้องกันสารปนเปื้อน

5. น้ำตาลฟรุกโตส

น้ำตาลฟรุกโตสหากเราได้รับมากจนเกินไปจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เพราะน้ำตาลฟรุกโตสนั้นเป็นตัวทำลายสมองและการเรียนรู้ของสมอง ดังนั้น หากไม่จำเป็นก็ไม่ควรทานน้ำตาลฟรุกโตส

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจรอยสัก Ta Moko : ศิลปะบนใบหน้าที่สะท้อนจิตวิญญาณของชนเผ่าเมารีอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาเศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวเลขเด็ด "เสือตกถัง พลังเงินดี" งวด 1 ธันวาคม 67..รีบเลย ช้าอดหวยหมดแน่!รัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้ว"ฟิล์มแรปหลอมในอาหาร อันตรายหรือไม่? คำตอบจากบริษัทดัง!"ชายหาดในประเทศไทย ที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาววันนี้เป็นต้นไป ห้ามรถบรรทุก 10 ล้อ ขึ้นสะพานข้ามแยก 24 แห่ง"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอมเลขเด็ด "เสือตกถัง พลังเงินดี" งวด 1 ธันวาคม 67..รีบเลย ช้าอดหวยหมดแน่!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
👑 4 นางงามไทย ที่สามารถคว้ามงกุฎนางงามระดับโลก จากเวที Grandslam ❤️🤍💙🤍❤️Nike กับการครองเวที ComplexCon: อนาคตของสนีกเกอร์ เทคโนโลยี และวัฒนธรรมมิสยูนิเวิร์ส 2024 จากรอง2 สู่คนมงจักรวาล คนแรกของเดนมาร์ก"เดนมาร์กมงลง Miss Universe 2024 'โอปอล สุชาตา' คว้ารองอันดับ 3 ทำดีที่สุดแล้ว!"
ตั้งกระทู้ใหม่