หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่ทำให้ร่างกายพัง!

เนื้อหาโดย lina1508

1. อาหารฟาสฟู้ด

อาหารฟาสฟู้ดเป็นอาหารที่อร่อยและหากินง่าย แต่การที่เรากินอาหารฟาสฟู้ดบ่อยๆ นั้น เป็นการทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว เพราะในอาหารประเภทนี้มีทั้งไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว โซเดียมและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนทั่วไปที่ไม่ค่อยกินถึง 40%

 

2. น้ำตาล

ถ้าเราบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณที่มากจนเกินไป จะทำให้หลอดเลือดและเส้นประสาทภายในร่างกายเกิดความเสียหายได้ เพราะถ้าปริมาณน้ำตาลในเลือดที่สูงมากเกินไปจะทำให้สมองในส่วนฮิปโปแคมปัส เกิดการขุ่นมัวไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ และการที่เรากินอาหารที่มีรสหวานเป็นเวลานานๆ ยังทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้ด้วย

3. อาหารแปรรูป

อาหารแปรรูป คือ อาหารที่ผ่านกระบวนการที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคุณลักษณะ เช่น อาหารกระป๋อง ผลไม้กระป่อง ปลากระป๋อง เป็นต้น ถึงอาหารแปรรูปบางชนิดจะมีน้ำตาลหรือไขมันต่ำ แต่โซเดียมก็ยังสูงมากหากเรากินอาหารประเภทนี้ไปนานๆ จะส่งผลร้ายต่อระดับความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจของเรา เพราะฉะนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารแปรรูปเหล่านี้

 4. อาหารทะเล

ในน้ำทะเลนั้นมีสารปนเปื้อนอยู่มากมาย ซึ่งสารเหล่านี้จะติดมากับปลาหรืออาหารทะเลที่เรานำมาทาน ดังนั้นก่อนที่เราจะนำอาหารทะเลเหล่านี้มาทาน เราควรล้างให้สะอาดและทำให้สุกก่อนอยู่เสมอเพื่อเป็นการป้องกันสารปนเปื้อน

5. น้ำตาลฟรุกโตส

น้ำตาลฟรุกโตสหากเราได้รับมากจนเกินไปจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เพราะน้ำตาลฟรุกโตสนั้นเป็นตัวทำลายสมองและการเรียนรู้ของสมอง ดังนั้น หากไม่จำเป็นก็ไม่ควรทานน้ำตาลฟรุกโตส

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
น้องมิลค์หน้านิ่ง คว้าอันดับ 2 ในการแข่งโดรนเรสซิ่งชิงแชมป์โลก 2024บุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบอุบัติเหตุใหญ่ รถทัวร์ชนรถบรรทุกพ่วงผู้โดยสารเจ็บยกคันนายกสเปนถูกคนขว้างโคลนใส่ จนต้องเผ่นหนี เหตุเตือนภัยน้ำท่วมช้า ปล่อยให้กษัตริย์รับหน้าและปลอบใจประชาชนแทน 😔มาดูรีเเอคชั่น เมื่อชาวต่างชาติได้ยินเพลง “ออเจ้า” ในเวอร์ชั่นโอเปร่า 🥰บิ๊กเต่า" ยัน พบเส้นเงิน "บอสพอล" เชื่อมถึงแม่นักการเมือง ส. จริง13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนาน"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"สาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!ชูวิทย์ จับมือ“สันธนะ พูดคุยเคลียร์ใจ คดีหมิ่นประมาทนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องครูอนุบาลสาวสวยชาวญี่ปุ่น โชว์ทำลายอิฐจำนวน 15 ก้อนด้วยมือเปล่า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ฝายกั้นน้ำปางสวรรค์" มุมถ่ายรูปสวยอลังการแห่งอุทัยธานี จุดเช็กอินใหม่ที่สายธรรมชาติ"ปลานกแก้ว" ปลาทะเลสีสวย กับเคล็ดลับการนอนกางมุ้งสุดพิเศษปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง"น้องมิลค์หน้านิ่ง คว้าอันดับ 2 ในการแข่งโดรนเรสซิ่งชิงแชมป์โลก 2024
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
10 เคล็ดลับดูแลผิวสวยใส ทำง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้!“8 เคล็ดลับผมนุ่มสลวย ยาวเร็วทันใจ ทำเองได้ง่าย ๆ แบบธรรมชาติ!”ยุคทรัมป์ Miss Universe 2 มงเอเชีย คือ อินเดีย กับญี่ปุ่นเปิดตัวกระเป๋า “ขึ้นฉ่ายฝรั่ง” จากแบรนด์ Moschino ราคาเบา ๆ 1.65 แสนบาท
ตั้งกระทู้ใหม่