3 เทคนิคที่ทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์
เทคนิคที่ 1 : การออกกำลังกายกลางแจ้งช่วงที่แดดอ่อน คือช่วงเวลา 6.00น. - 9.00น. หรือ 17.00น. - 18.00น. การออกกำลังกายในช่วงนี้จะได้รับแสงแดดที่เพียงพอต่อการสร้างวิตามินดี จะทำให้เราไม่หน้าแก่ ไม่มีฝ้า กระ จุดด่างดำ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นให้เลือดบนใบหน้าไหลเวียนดีขึ้น ผิวหน้าของเราก็จะขาวใสและดูเด็กลงอย่างเป็นธรรมชาติ
เทคนิคที่ 2 : ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าก่อนออกแดด 20 นาทีทุกครั้ง ผิวหน้าของเราก็จะเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยได้น้อยลงเพราะครีมกันแดดจะช่วยป้องกันแสงยูวี
เทคนิคที่ 3 : ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้หลากสี ข้าวไม่ขัดสี ซึ่งจะมีวิตามินเป็นจำนวนมากและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ส่งผลให้ชะลอความชราได้เป็นอย่างดี
เพียงแค่เราทำตาม 3 เทคนิคนี้เราก็จะได้ผิวที่อ่อนเยาว์ไม่แก่ก่อนวัย แถมได้สุขภาพที่ดีด้วย ซึ่งทั้ง 3 เทคนิคนี้ทำตามได้ไม่ยากเลยค่ะ ทุกคนลองทำกันดูนะคะ
ดวงอาทิตย์สีจริงคือสีอะไร ทำไมเราถึงเห็นเป็นเหลืองหรือส้ม
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
ทำไมยีราฟคอยาว คำตอบอาจไม่ใช่แค่เอื้อมกินใบไม้สูง
อิหร่านขู่หยุดเกมฟุตบอลโลก หากมีธงหรือสโลแกนต่อต้านทีมชาติ
รู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดา
แบตมือถือหมดเร็วทั้งที่ไม่ได้ใช้ เช็ก 7 จุดนี้ก่อนโทษว่าแบตเสื่อม
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
แหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
ทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้า
ราคาทอง 11 มิ.ย. เปิดร่วง 1,150 บาท คนถือทองควรเช็กอะไรต่อแหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"
จังหวัดที่มีประชากรเพศชายมากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย
ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
