เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี

เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี
      สุขภาพร่างกายจะดี เกิดจากสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โรคต่างๆ ไม่ว่าจะโรคอ้วน เบาหวาน ภูมิคุ้มกันไม่ดี สมองเสื่อม ส่วนหนึ่งก็เกิดจากสมดุลลำไส้ที่ผิดปกติ หมอกอล์ฟอยากให้รู้จัก 4 คำนี้เอาไว้

      1.Prebiotics เป็นจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ ที่มีกว่าพันล้านตัว ควบคุมสมดุลต่างๆในร่างกาย
      2.Probiotics เส้นใยไฟเบอร์ประเภทแป้ง ที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่จุลินทรีย์ตัวดี สามารถย่อยเอาไปเป็นอาหารได้
      3.Synbiotics คือ Prebiotics ร่วมกับ Probiotics อาจจะพบในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการขับถ่าย
      4.Postbiotics คือ สิ่งทีเ่กิดจากการย่อย หมัก ของProbiotics เป็นกรดไขมันสายสั้น เป็นเมือกเคลือบลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ป้องกันสิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าผนังลำไส้ รักษาความเป็นกรดและสมดุลของระบบลำไส้

รู้แล้ว จะได้ เข้าใจ เวลาใครๆเค้าพูดกันนะครับ