เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี
เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี
สุขภาพร่างกายจะดี เกิดจากสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โรคต่างๆ ไม่ว่าจะโรคอ้วน เบาหวาน ภูมิคุ้มกันไม่ดี สมองเสื่อม ส่วนหนึ่งก็เกิดจากสมดุลลำไส้ที่ผิดปกติ หมอกอล์ฟอยากให้รู้จัก 4 คำนี้เอาไว้
1.Prebiotics เป็นจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ ที่มีกว่าพันล้านตัว ควบคุมสมดุลต่างๆในร่างกาย
2.Probiotics เส้นใยไฟเบอร์ประเภทแป้ง ที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่จุลินทรีย์ตัวดี สามารถย่อยเอาไปเป็นอาหารได้
3.Synbiotics คือ Prebiotics ร่วมกับ Probiotics อาจจะพบในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการขับถ่าย
4.Postbiotics คือ สิ่งทีเ่กิดจากการย่อย หมัก ของProbiotics เป็นกรดไขมันสายสั้น เป็นเมือกเคลือบลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ป้องกันสิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าผนังลำไส้ รักษาความเป็นกรดและสมดุลของระบบลำไส้
รู้แล้ว จะได้ เข้าใจ เวลาใครๆเค้าพูดกันนะครับ
ส่องเลข 3 สำนักพิมพ์ งวด 1 ต.ค. 69 ตัวไหนมีข้อมูลตรงกัน
อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทย
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คน
มัดรวมจับเลขชน สัตว์นำโชค 1 ตุลาคม 2569
หลวงพ่อปากแดง งวด 1 ต.ค. 69 เลขเด่น 6 - 8
คดีปล้น Banco Central ที่ใช้อุโมงค์ยาวเกือบ 80 เมตร
ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน
Richard McNair หลบออกจากเรือนจำด้วยพาเลทถุงไปรษณีย์ได้อย่างไร
ทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลัง
โรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทย
เปิดตำนานกรุสมบัติของชาติ โบราณวัตถุล้ำค่ามีประวัติศาสตร์มายาวนาน
อาจารย์หนู งวด 1 ต.ค. 69 เปิดเลขร้อยมาลัย เทียบชุดพญานาคนำโชคส่องเลข 3 สำนักพิมพ์ งวด 1 ต.ค. 69 ตัวไหนมีข้อมูลตรงกันRichard McNair หลบออกจากเรือนจำด้วยพาเลทถุงไปรษณีย์ได้อย่างไรมัดรวมจับเลขชน สัตว์นำโชค 1 ตุลาคม 2569คดีปล้น Banco Central ที่ใช้อุโมงค์ยาวเกือบ 80 เมตร
แมววิเชียรมาศเคยเป็นแมวหลวงจริงแค่ไหน
เปิด 5 โรงเรียนหญิงล้วนเก่าแก่ของไทย ที่มีประวัติยาวนานกว่าศตวรรษ
สาระ เกร็ดน่ารู้
