เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี
เพื่อสุขภาพที่ดี สมดุลลำไส้ต้องดี
สุขภาพร่างกายจะดี เกิดจากสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โรคต่างๆ ไม่ว่าจะโรคอ้วน เบาหวาน ภูมิคุ้มกันไม่ดี สมองเสื่อม ส่วนหนึ่งก็เกิดจากสมดุลลำไส้ที่ผิดปกติ หมอกอล์ฟอยากให้รู้จัก 4 คำนี้เอาไว้
1.Prebiotics เป็นจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ ที่มีกว่าพันล้านตัว ควบคุมสมดุลต่างๆในร่างกาย
2.Probiotics เส้นใยไฟเบอร์ประเภทแป้ง ที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่จุลินทรีย์ตัวดี สามารถย่อยเอาไปเป็นอาหารได้
3.Synbiotics คือ Prebiotics ร่วมกับ Probiotics อาจจะพบในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการขับถ่าย
4.Postbiotics คือ สิ่งทีเ่กิดจากการย่อย หมัก ของProbiotics เป็นกรดไขมันสายสั้น เป็นเมือกเคลือบลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ป้องกันสิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าผนังลำไส้ รักษาความเป็นกรดและสมดุลของระบบลำไส้
รู้แล้ว จะได้ เข้าใจ เวลาใครๆเค้าพูดกันนะครับ
คัดเนื้อๆ หวยซองงวด 1 พ.ย. เปิดสถิติเลขชนสำนักดัง ตัวไหนมาแรงสุด
ไทยเด้ง หลวงพี่โต้ง งวด 1 พ.ย. 2569 ถอดใบแนวทางเลขเขียนมือ แยกชุด 3 ตัว เลขวงกลม และเลขวิ่ง
ทองใต้ดินไหลได้จริงหรือ? ไขปริศนาตำนานขุมทองเคลื่อนที่ใต้พื้นพิภพ
รวมแนวทางเลขดังงวด 1 พ.ย. 69 แม่น้ำหนึ่ง คำชะโนด ม้าสีหมอก และเลขมงคลวันสำคัญ
เปิดอันดับโรงเรียนรัฐบาลสอบเข้า ม.1 ยากที่สุด ปี 2569
จระเข้และตะโขงแตกต่างกันอย่างไร
มหาทักษา งวด 1 พ.ย. 69 เปิดตารางเลขมงคล 6 ตัว พร้อมแนวทางจับคู่เลข 2 ตัว–3 ตัว
ยักษ์คู่ปรับเห็นทารกตัวโตจนหนีเตลิดข้ามทะเล เปิดตำนานฟินน์ แมคคูล กับการกำเนิด Giant’s Causeway
เหรียญเงินบาทไทยที่ถูกผลิต น้อยที่สุด และหายากมาก ที่สุดในปัจจุบัน
ส่องยอดเงินบริจาค “เบลล่า ราณี” ควักกระเป๋าช่วย “มูลนิธิองค์กรทำดี”
หมู่บ้านที่ตั้งอยู่สูงที่สุดในประเทศไทยอยู่ที่ไหน
AI พยากรณ์พายุเฮอริเคนได้เร็วขึ้นหนึ่งวันจริงหรือ แล้วนักพยากรณ์ยังจำเป็นอยู่ไหมคัดเนื้อๆ หวยซองงวด 1 พ.ย. เปิดสถิติเลขชนสำนักดัง ตัวไหนมาแรงสุดทองใต้ดินไหลได้จริงหรือ? ไขปริศนาตำนานขุมทองเคลื่อนที่ใต้พื้นพิภพจระเข้และตะโขงแตกต่างกันอย่างไรส่องยอดเงินบริจาค “เบลล่า ราณี” ควักกระเป๋าช่วย “มูลนิธิองค์กรทำดี”AI พยากรณ์พายุเฮอริเคนได้เร็วขึ้นหนึ่งวันจริงหรือ แล้วนักพยากรณ์ยังจำเป็นอยู่ไหมยักษ์คู่ปรับเห็นทารกตัวโตจนหนีเตลิดข้ามทะเล เปิดตำนานฟินน์ แมคคูล กับการกำเนิด Giant’s Causeway
สาระ เกร็ดน่ารู้
