Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผมร่วงมาก แก้ยังไงดี?

เนื้อหาโดย buay1975

ผมร่วงมาก แก้ยังไงดี?

ขอบคุณภาพ th.yanhee.net

ผมเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผมร่วง ผมสังเกตว่าผมร่วงเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทุกครั้งที่สระผม จะมีผมร่วงติดมือออกมาเป็นกระจุกๆ บางครั้งผมก็เห็นผมร่วงหล่นอยู่บนพื้น ผมรู้สึกกังวลมาก เพราะกลัวว่าผมจะบางลงจนหัวล้าน

ผมลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีลดผมร่วง พบว่ามีวิธีต่างๆ มากมาย มีทั้งวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน และวิธีทางการแพทย์ที่ต้องปรึกษาแพทย์

สำหรับวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ผมได้ลองทำตามดังนี้

  • ปรับการใช้แชมพูสระผม ผมเปลี่ยนมาใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้ มะกรูด ขิง หรือโสม เพราะแชมพูสระผมบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ เช่น แชมพูที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง พาราเบน ซิลิโคน แอลกอฮอล์ หรือ SLS ควรเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

     

  • นวดหนังศีรษะ ผมนวดหนังศีรษะเบาๆ ด้วยปลายนิ้วประมาณ 5-10 นาที ทุกวัน เพราะการนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ส่งผลให้รากผมแข็งแรงและลดการหลุดร่วงของเส้นผม

    ขอบคุณภาพ wongnai.com

  • หวีผมอย่างเบามือ ผมหวีผมอย่างเบามือโดยใช้หวีซี่ห่างๆ และหลีกเลี่ยงการหวีผมบ่อยจนเกินไป เพราะการหวีผมแรงๆ อาจทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้

    ขอบคุณภาพ pixabay.com

  • รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม ผมพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม และถั่ว เพราะเส้นผมต้องการสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน วิตามินบี ธาตุเหล็ก และสังกะสี

    ขอบคุณภาพ pixabay.com

นอกจากนี้ ผมยังพยายามหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม เช่น การย้อมผม การดัดผม และการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆ ผมพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดความเครียด

หลังจากทำตามวิธีเหล่านี้มาประมาณ 2 เดือน ผมพบว่าผมร่วงน้อยลงแล้ว ผมรู้สึกโล่งใจมาก เพราะผมกลัวว่าผมจะบางลงจนหัวล้าน

ผมอยากจะแบ่งปันวิธีลดผมร่วงเหล่านี้ให้กับคนที่มีปัญหาผมร่วงเหมือนกัน หากใครกำลังมองหาวิธีลดผมร่วง ผมแนะนำให้ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะครับ

นอกจากวิธีต่างๆ ที่กล่าวมาแล้ว ผมยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมดังนี้

  • ควรปรึกษาแพทย์ หากผมร่วงมากจนผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
  • ต้องมีความอดทน การแก้ปัญหาผมร่วงอาจต้องใช้เวลา ไม่ควรคาดหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว

    ขอบคุณภาพ pixabay.com

หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่กำลังมีปัญหาผมร่วงนะครับ

เนื้อหาโดย: buay1975
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หวยลาว 19 มีนาคม 2568 @คุณยายวารีมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถัง" งวด 1 เมษายน 68..รีบเลยก่อนหวยหมด!!ชาวเน็ตแห่แชร์! ล่าตัว 2 หัวขโมยหุ่นล่ำชาวต่างชาติ ฉกของจากร้านค้าในเกาะพะงัน – เจ้าของให้โอกาสนำมาคืนประตูน้ำ ศูนย์กลางการค้าและการเดินทางของกรุงเทพฯ ในปี พ.ศ. 2513พนักงานอเมซอนสุดหล่อ ทำสาวๆ ใจสั่น สืบไปสืบมาไม่ธรรมดา!ที่แท้ลูกคนดังสะเทือนวงการ! เปิดรายชื่อลูกค้าแซ็ก I-ZAX มีแต่คนดังสอนอย่างไรให้เด็กๆ ไม่พูดโกหกพระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดสถานที่ท่องเที่ยวในโคราช ที่ต้องไปสักครั้ง!การแพ้ขนแมว เรื่องที่ทาสแมวควรรู้"คุณปู่เป้แดง" เต่าตนุหัวใจแกร่ง! ว่ายกลับบ้านหลังรอคอยกว่า 8 ปีถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ต่างชาติทึ่ง! จนต้องบินมาดูกับตา ลั่น..นี่มันเป็ดหรือว่าทหารกันแน่ขอบตาใหม่ใกล้ฉัน!! ค่ายคิมซูฮยอน แถลงอีกครั้ง ยังคงปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา โอเค…ไปกันต่อ 😅ดราม่าต่อผม 89,000 บาท พังใน 5 วัน ร้านยันทำดีที่สุดแล้ว ลูกค้าไปฟังช่างร้านอื่นมา ฝีมือร้านพี่คงไม่เหมาะกับหัวน้อง ‎หวยลาว 19 มีนาคม 2568 @คุณยายวารีแนะนำนิยายน่าอ่าน ย้งยี้สาวน้อยยอดนักสืบ นิยายนักสืบคดีฆาตกรรมปริศนาที่คุณควรหามาลอง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
วิธีวางแผนเกษียณสำหรับอาชีพค้าขายประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือนิสัย 5 อย่างของคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริงอาหารฟาสต์ฟู้ด กินยังไงให้ปลอดภัย
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง