Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินผงชูรสทุกวัน ผมร่วงหรือไม่ร่วง

โพสท์โดย buay1975

กินผงชูรสทุกวัน ทำอาหารใส่ทุกเมนู ผมร่วงหรือไม่ร่วง


ขอบคุณภาพ poppad.com

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ชอบทำอาหารกินเอง และมักจะใส่ผงชูรสในทุกเมนู เพราะผงชูรสช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารได้อย่างมาก แต่ผมก็กังวลว่ากินผงชูรสทุกวันจะทำให้ผมร่วงหรือเปล่า เพราะเคยได้ยินคนพูดว่ากินผงชูรสเยอะๆ จะทำให้ผมร่วงได้

ผมจึงลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ดู พบว่าจากข้อมูลทางการแพทย์ในปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าผงชูรสเป็นสาเหตุของผมร่วง ดังนั้นจึงสรุปได้ว่า กินผงชูรสทุกวัน ทำอาหารใส่ทุกเมนู ไม่ได้ทำให้ผมร่วง

ผงชูรสเป็นสารปรุงรสที่มีส่วนประกอบหลักคือโซเดียม และแกรดอะมิโนกลูตามิก ซึ่งโซเดียมเป็นเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนกรดอะมิโนกลูตามิกเป็นกรดอะมิโนที่พบได้ในอาหารทั่วไป เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ไข่ เป็นต้น

ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าโซเดียมหรือกรดอะมิโนกลูตามิกมีส่วนเกี่ยวข้องกับผมร่วง ในทางกลับกัน ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่พบว่าการบริโภคโซเดียมในปริมาณสูงอาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้

ดังนั้น การที่บางคนกินผงชูรสทุกวันแล้วผมร่วง อาจเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด หรือการขาดสารอาหาร เป็นต้น


ขอบคุณภาพ dooddot.com

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้ผงชูรสอาจมีอาการไม่พึงประสงค์ เช่น กระหายน้ำ ชาตามร่างกาย หายใจไม่สะดวก คลื่นไส้ อาเจียน และหากมีอาการแพ้รุนแรง อาจมีอาการชักหรือความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผงชูรสหากมีอาการแพ้

นอกจากนี้ การบริโภคผงชูรสในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคไต โรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงควรบริโภคผงชูรสในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกินวันละ 600 มิลลิกรัม (ประมาณ 1 ช้อนชา)

ดังนั้น หากใครกังวลว่ากินผงชูรสทุกวันจะทำให้ผมร่วง ก็อาจลองลดปริมาณการใส่ผงชูรสลง หรือหลีกเลี่ยงการใส่ผงชูรสในอาหารบางมื้อ ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างเพียงพอ

สำหรับผมเอง ผมก็ยังคงใส่ผงชูรสในอาหารอยู่ แต่ผมจะพยายามลดปริมาณลง และเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เพื่อไม่ให้ผมร่วงเร็วเกินไปครับ

จากข้อมูลทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น สรุปได้ว่า การกินผงชูรสทุกวัน ไม่ได้ทำให้ผมร่วง แต่หากใครกังวลว่าจะทำให้ผมร่วง ก็อาจลองลดปริมาณการใส่ผงชูรสลง หรือหลีกเลี่ยงการใส่ผงชูรสในอาหารบางมื้อ ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างเพียงพอ

โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:

* ข้อมูลจากเว็บไซต์ของโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
* ข้อมูลจากเว็บไซต์ของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
* ข้อมูลจากเว็บไซต์ของ Fascino
* ข้อมูลจากเว็บไซต์ของ Sikarin

นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่พบว่าการบริโภคโซเดียมในปริมาณสูงอาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ เช่น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American Academy of Dermatology ในปี 2018 งานวิจัยพบว่าผู้ชายที่บริโภคโซเดียมในปริมาณสูงมีแนวโน้มที่จะผมร่วงน้อยกว่าผู้ชายที่บริโภคโซเดียมในปริมาณต่ำ

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยดังกล่าวยังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แมวตัวอ้วนแอบอยู่หลังกิ่งไม้ คิดว่าตัวเองแอบมิดชิด ชาวเน็ตแห่เม้น น่ารักพระสงฆ์ยิงตุ๊กตา ชาวเน็ตแห่วิจารณ์ยับเลขเด็ดเลข ดังสำนัก มิสเตอร์บอล 16 มีนาคม 2568สิบเลขขายดีแม่จำเนียรงวด 16/3/688 ข้อเรียกร้อง สภายุโรปลงมติประณามไทยซัดกลับชาวเน็ต! ดาราสาวยูริแจงประเด็นใส่ชุดซ้ำ "หนูมีเครื่องซักผ้า!"“ครูเบียร์” โชว์หวาน ออกรอบตีกอล์ฟกับแฟนหนุ่ม แต่ทำแฟนๆ โฟกัสผิดจุดซะงั้นเพื่อนสนิทเผย คิมซูฮยอน เครียดหนัก! หลังป้ายโฆษณาทยอยถูกปลดออกจากเกาหลีปลาฉลามทั้งตัวทอดกรอบ เมนูแปลกใหม่ที่ทำให้โลกออนไลน์ปั่นป่วน!หวยแม่จําเนียร งวด 16 มีนาคม 2568การบินยุค 1930: เปิดหน้าต่างรับลม ไม่มีแอร์ ไร้เข็มขัดนิรภัยปืนกลหนัก 7 กก. หล่นจากที่สูงขณะฝึก กระแทกทีมด้านล่างเสียชีวิต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพื่อนสนิทเผย คิมซูฮยอน เครียดหนัก! หลังป้ายโฆษณาทยอยถูกปลดออกจากเกาหลีพนักงานไอทีในเกาหลีเหนือ ถูกบังคับให้ทำงาน 24 ชม.โดยไม่พักรถบรรทุกติดม่านบังตา สูงจนมองไม่เห็นรถเล็ก ชนเข้าอย่างจัง พังยับ!!ที่มา แคมเปญ “คนไทย รัก บอลไทย” เพื่อช่วยชำระหนี้สมาคมฯ“แกงรัญจวน” เมนูสุดอร่อย มาจากอาหารเหลือ?‘นายกฯ แพทองธาร‘ ติดตามความคืบหน้าปราบบุหรี่ไฟฟ้า🚬 หลังพบบุหรี่ไฟฟ้าบางตัวใส่สารเสพติด-ใช้เป็นอุปกรณ์เสพยา ย้ำเอาจริง ชี้ เป็นทุกข์ใหญ่ของประชาชน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระน่ารู้เรื่องวิตามิน ต้องอ่าน!!6 ขั้นตอนในการลดและเลิกแอลกอฮอล์ให้สำเร็จDynamite Tree ต้นไม้ที่มีเอกลักษณ์ในการป้องกันตัวเอง และมีการระเบิดของผล เพื่อการขยายพันธุ์ ดุจระเบิดในธรรมชาติการสอบจองหงวนในยุคราชวงศ์ถัง
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง