ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงตาย
ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงตาย
เพราะจะทำให้เลือดหนืด เลือดไปเลี้ยงสมองน้อย เสี่ยงสมองเสื่อม อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
นอกจากนั้น การขับถ่ายก็ลำบาก ท้องผูก เสี่ยงการเกิดนิ่วในไต ทางเดินปัสสาวะอักเสบอีก
เกร็ดเลือดแข็งตัวง่าย เสี่ยงโรคหัวใจวาย
*** เอาให้ดี ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตามน้ำหนักตัว มีสูตรคำนวณคือน้ำหนักตัว x33
เช่นหนัก 70 กิโลกรัม x 33 ได้ 2310 ซีซี ถ้าอยากรู้ว่ากี่แก้ว เอา 250 ไปหาร 2310/250 ได้ 9.1 แก้ว
และถ้าเสี่ยเหงื่อเยอะ ออกกำลังกาย ให้เพิ่มอีก 10 เปอร์เซนต์ เป็น 10 แก้ว ในคนหนัก 70 กก.
*** หลายคนบอกว่าดื่มน้ำเยอะกลัวปวดฉี่ ไม่สะดวกเพราะต้องเดินทาง ต้องไปทำงาน
เทคนิคนึงที่ช่วยได้ อย่าดื่มน้ำเร็ว อย่าดื่มน้ำเย็น จะปวดฉี่ไว ให้ค่อยๆจิบ ทีละนิด จนครบจำนวนที่ต้องการ
จะไม่ปวดฉี่ไวและยังได้ประโยชน์จากเกลือแร่ในน้ำด้วย นะครับ
เช็กให้เข้าใจ กินน้ำตาลแค่ไหนเสี่ยงเบาหวาน และอาการแบบไหนควรพบแพทย์
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
10 สมาร์ทวอทช์ที่นิยมที่สุดในปี 2026
เห็นงูเลื้อยเข้าบ้าน อย่าเพิ่งตกใจทุกตัว แต่ก็ไม่ควรจับเอง
3 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทย
ถ้าเจ้าของตายในห้องกับหมา หมากินร่างเจ้าของได้จริงไหม?
อาหารที่คนไทยอาจรู้สึกเฉยๆ แต่มักเป็นที่ชื่นชอบของชาวต่างชาติ
งบไม่เกิน 5,000 บาท ซื้อมือถือได้ดีแค่ไหน? รุ่นคุ้มที่ยังน่าใช้ในปี 2569
eSports 2026 ไม่ใช่แค่เกมอีกต่อไป โตใหญ่แต่ยังต้องพิสูจน์
ห้างสรรพสินค้าที่ใช้เวลาสร้างนานที่สุดในประเทศไทย
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 1/7/69
ซดน้ำซุปบ่อยแค่ไหนถึงน่าห่วง ไตทำงานหนักจริงหรือไม่
ทำไมบางคนตาฟ้า บางคนตาเขียว แต่คนไทยส่วนใหญ่ตาดำ?
ทำไมคนชอบกินเหล้าผสมโซดา ทั้งที่ความแรงไม่ได้หายไปจริง ๆ
สาระ เกร็ดน่ารู้
