ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงตาย

ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงตาย
เพราะจะทำให้เลือดหนืด เลือดไปเลี้ยงสมองน้อย เสี่ยงสมองเสื่อม อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
นอกจากนั้น การขับถ่ายก็ลำบาก ท้องผูก เสี่ยงการเกิดนิ่วในไต ทางเดินปัสสาวะอักเสบอีก
เกร็ดเลือดแข็งตัวง่าย เสี่ยงโรคหัวใจวาย
*** เอาให้ดี ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตามน้ำหนักตัว มีสูตรคำนวณคือน้ำหนักตัว x33
เช่นหนัก 70 กิโลกรัม x 33 ได้ 2310 ซีซี ถ้าอยากรู้ว่ากี่แก้ว เอา 250 ไปหาร 2310/250 ได้ 9.1 แก้ว
และถ้าเสี่ยเหงื่อเยอะ ออกกำลังกาย ให้เพิ่มอีก 10 เปอร์เซนต์ เป็น 10 แก้ว ในคนหนัก 70 กก.
*** หลายคนบอกว่าดื่มน้ำเยอะกลัวปวดฉี่ ไม่สะดวกเพราะต้องเดินทาง ต้องไปทำงาน
เทคนิคนึงที่ช่วยได้ อย่าดื่มน้ำเร็ว อย่าดื่มน้ำเย็น จะปวดฉี่ไว ให้ค่อยๆจิบ ทีละนิด จนครบจำนวนที่ต้องการ
จะไม่ปวดฉี่ไวและยังได้ประโยชน์จากเกลือแร่ในน้ำด้วย นะครับ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
ไปต่อไม่ไหว 'นานา' ยกเลิกคอนเสิร์ตที่สวนผึ้งแล้ว
พ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิต
ฮ่องเต้ซินโดรม เมื่อพ่อแม่ตามใจลูกมากเกินไป ลูกยิ่งโตยิ่งชอบเอาแต่ใจ
เดินเล่นวันละ 10 นาที ดีกับร่างกาย
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
ฮุนเซน เตรียมหนี หลังส่งทองคำไปจีนล่วงหน้า
เนิน 677 เป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญที่ทหารไทยเข้าตีและยึดได้สำเร็จ พร้อมปักธงไตรรงค์.
สาวขับกระบะชนรถบรรทุกอ้อยเสียชีวิต พบรูปเด็กสองคนในกระเป๋า
อนุทิน ต่อสาย หาทรัมป์ ยํ้ากัมพูชา ละเมิดสัญญาก่อน
"ทรัมป์" อ้าง "ไทย-กัมพูชา" ตกลงหยุดยิงแล้ว! ลั่นทหารไทยถูกระเบิดแค่อุบัติเหตุ
Mercedes-Benz ผนึก Momenta เตรียมเปิดตัว Robotaxi หรูหรา ขับขับขี่อัตโนมัติ Level 4
ไปต่อไม่ไหว 'นานา' ยกเลิกคอนเสิร์ตที่สวนผึ้งแล้ว
สาวขับกระบะชนรถบรรทุกอ้อยเสียชีวิต พบรูปเด็กสองคนในกระเป๋า
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน


