การอดนอนนั้น ไม่ดีต่อการสร้างเซลล์สมองอย่างไร ?

  การอดนอนนั้น ไม่ดีต่อการสร้างเซลล์สมองอย่างไร ?  นั่นก็คือ ในขณะที่คนเรานั้นหลับ  ในส่วนของสมองของเรานั้นก็ได้มีการสร้างเซลล์สมองใหม่ๆ เพื่อเอาไว้ใช้ในวันถัดไป การที่อดนอนก็เหมือนเป็นการทำลายช่วงเวลาแห่งการสร้างเซลล์สมองนั่่นเองทำให้กลายเป็น หลังจากการตื่นนอนจากการนอนที่ไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เรารู้สึก ตื้อ มึนๆ สมองไม่สดใส  และเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้นั่นเอง

  นอกจากนี้ การอดนอนยังทำให้เกิดปัญหา ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ , อารมณ์แปรปรวน และความอยากอาหารที่มากผิดปกติได้อีกด้วย ซึ่งอาจจะทำให้เรานั้นมีความต้องการอาหารมากกว่าความต้องการจริงๆของร่างกาย ( ยกเว้นตังค์หมด ไม่มีตังค์กินข้าว หรือ พาสาวๆไปกินข้าว แบบนั้นต่อให้อยากอาหารแค่ไหนชีวิตก็เอน็จอนาจ แค่กๆ....จขพ. กระอักเลือด...เป็นลิ่มๆ ) ทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคอื่นๆได้ง่ายขึ้นด้วยนั่นเอง