ทำอย่างไรให้ผิวคนอายุ 60s สวยเปล่งปลั่ง สดชื่น มีชีวิตชีวา

วิธีบำรุงผิว ของคนอายุ 60s ให้สวยเปล่งปลั่ง สดชื่น มีชีวิตชีวา

ภาพโดย @gpointstudio/freepik

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวของเราก็เริ่มเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำมากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการบำรุงอย่างเข้มข้นและสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวดูสวยเปล่งปลั่ง สดชื่น มีชีวิตชีวา

วิธีบำรุงผิวของคนอายุ 60s

1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการบำรุงผิว ผิวของคนวัย 60 นั้นมีความบอบบางมากกว่าวัยอื่นๆ ดังนั้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง

2. เติมความชุ่มชื่น

ผิวของคนวัย 60 นั้นมักแห้งกร้านและขาดน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื่นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ในผิว

3. ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยและจุดด่างดำ ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหากมีเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ ควรทาซ้ำทุกชั่วโมง

4. ผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยเผยผิวใหม่ที่สดใสและเรียบเนียนขึ้น สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรอ่อนโยน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวเช่นกัน เน้นรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น

ตัวอย่างกิจวัตรการดูแลผิวของคนวัย 60

เช้า

• ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน
• ทาโทนเนอร์
• ทาเซรั่มบำรุงผิว
• ทาครีมกันแดด

เย็น

• ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน
• ทาโทนเนอร์
• ทาเซรั่มบำรุงผิว
• ทามอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อนหรือความเย็นจัด
• ไม่สูบบุหรี่
• ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

  

ภาพโดย @freepik/freepik

คำแนะนำเพิ่มเติม

นอกจากการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ แล้ว ยังมีเคล็ดลับเพิ่มเติมที่ช่วยบำรุงผิวของคนวัย 60 ให้ดูสวยเปล่งปลั่ง สดชื่น มีชีวิตชีวาได้ดังนี้

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวจากภายใน
• ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายจะช่วยให้ผิวกระชับ
• บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าจะช่วยเพิ่มความกระชับให้กับผิว
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นเมื่อเรานอนหลับ

  

ภาพโดย @freepik/freepik

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวของคนวัย 60 ดูสวยเปล่งปลั่ง สดชื่น มีชีวิตชีวาได้ยาวนาน