คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า ริดสีดวง เกิดจากการท้องผูกหรือการเบ่งอุจจาระแรง แท้จริงแล้ว การนั่งห้องน้ำนานก็เป็น 1 ในสาเหตุ
ริดสีดวง
การนั่งห้องน้ำนานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ เนื่องจากแรงกดทับบริเวณทวารหนักเป็นเวลานาน จะทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นโป่งพองขึ้นจนกลายเป็นริดสีดวงได้ นอกจากนี้ การนั่งห้องน้ำนานยังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้อีกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งนานๆ กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักจะเกิดการผ่อนคลาย ทำให้อุจจาระแข็งและขับถ่ายออกยากขึ้น
นอกจากการนั่งห้องน้ำนานแล้ว สาเหตุอื่นๆ ของริดสีดวงยังมีดังนี้
- ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง
- การเบ่งอุจจาระแรง
- การยกของหนัก
- การตั้งครรภ์
- น้ำหนักเกิน
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
- โรคบางชนิด เช่น ตับแข็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่
อาการของริดสีดวงที่พบได้บ่อย
- เลือดออกขณะหรือหลังถ่ายอุจจาระ
- ก้อนเนื้อยื่นออกมาบริเวณทวารหนัก
- รู้สึกเจ็บปวด คัน หรือระคายเคืองบริเวณทวารหนัก
หากมีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม
วิธีป้องกันริดสีดวงสามารถทำได้ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดท้อง
- ไม่เบ่งอุจจาระแรง
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การนั่งห้องน้ำนานอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากทำเป็นประจำก็อาจก่อให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ ดังนั้น ควรฝึกให้ตัวเองเข้าห้องน้ำให้เร็วที่สุดเมื่อรู้สึกปวดท้อง และหลีกเลี่ยงการนั่งเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือในห้องน้ำ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวง
อะไรจะเกิดขึ้น หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง
เบี้ยวไม่ไหว! เจ้าของรถขยะจัดหนัก แก้เผ็ดถึงหน้าบ้าน
9 อาหารกินแล้ว 'หน้าเด็ก' ช่วยชะลอความแก่ อาหารต้านริ้วรอย หาทานง่าย ดีต่อสุขภาพ
สมุนไพร คลายเครียด ลดความวิตกกังวล ต้านซึมเศร้า
เปิดโลกหมึกดัมโบ้ เจ้าสัตว์ทะเลสุดน่ารักที่เหมือนหลุดจากการ์ตูนดิสนีย์
วัดป่าภูทับเบิก วัดสวย ในเพชรบูรณ์
10 อันดับมหาวิทยาลัยไทย ได้คะแนนจากผู้จ้างงานสูง จบแล้วมีโอกาสได้งานทำสูง
"ทุ่งบัวตอง" มหัศจรรย์ทางธรรมที่อยากให้ทุกคนได้มาชม
10 เทคนิคง่าย ๆ ที่ทำให้บ้านเย็นขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งแอร์
ชายฉกรรจ์ที่บุกถีบพระปีนเสาหลังจากออกอากาศในรายการดังนั้น เป็นลูกศิษย์ของหลวงพี่น้ำฝน ซึ่งตอนนี้รู้ตัวแล้ว
เหยื่อปลัดสาวเมาขับ เสียชีวิตเพิ่มเบี้ยวไม่ไหว! เจ้าของรถขยะจัดหนัก แก้เผ็ดถึงหน้าบ้าน
ตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิ"ทุ่งบัวตอง" มหัศจรรย์ทางธรรมที่อยากให้ทุกคนได้มาชม10 อันดับมหาวิทยาลัยไทย ได้คะแนนจากผู้จ้างงานสูง จบแล้วมีโอกาสได้งานทำสูงวัดป่าภูทับเบิก วัดสวย ในเพชรบูรณ์
สาระ เกร็ดน่ารู้
