คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า ริดสีดวง เกิดจากการท้องผูกหรือการเบ่งอุจจาระแรง แท้จริงแล้ว การนั่งห้องน้ำนานก็เป็น 1 ในสาเหตุ

ริดสีดวง

          การนั่งห้องน้ำนานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ เนื่องจากแรงกดทับบริเวณทวารหนักเป็นเวลานาน จะทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นโป่งพองขึ้นจนกลายเป็นริดสีดวงได้ นอกจากนี้ การนั่งห้องน้ำนานยังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้อีกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งนานๆ กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักจะเกิดการผ่อนคลาย ทำให้อุจจาระแข็งและขับถ่ายออกยากขึ้น

นอกจากการนั่งห้องน้ำนานแล้ว สาเหตุอื่นๆ ของริดสีดวงยังมีดังนี้

• ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง
• การเบ่งอุจจาระแรง
• การยกของหนัก
• การตั้งครรภ์
• น้ำหนักเกิน
• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• โรคบางชนิด เช่น ตับแข็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่

อาการของริดสีดวงที่พบได้บ่อย 

• เลือดออกขณะหรือหลังถ่ายอุจจาระ
• ก้อนเนื้อยื่นออกมาบริเวณทวารหนัก
• รู้สึกเจ็บปวด คัน หรือระคายเคืองบริเวณทวารหนัก

          หากมีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

วิธีป้องกันริดสีดวงสามารถทำได้ดังนี้

• รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดท้อง
• ไม่เบ่งอุจจาระแรง
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• ควบคุมน้ำหนัก
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

           การนั่งห้องน้ำนานอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากทำเป็นประจำก็อาจก่อให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ ดังนั้น ควรฝึกให้ตัวเองเข้าห้องน้ำให้เร็วที่สุดเมื่อรู้สึกปวดท้อง และหลีกเลี่ยงการนั่งเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือในห้องน้ำ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวง