คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า ริดสีดวง เกิดจากการท้องผูกหรือการเบ่งอุจจาระแรง แท้จริงแล้ว การนั่งห้องน้ำนานก็เป็น 1 ในสาเหตุ
ริดสีดวง
การนั่งห้องน้ำนานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ เนื่องจากแรงกดทับบริเวณทวารหนักเป็นเวลานาน จะทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นโป่งพองขึ้นจนกลายเป็นริดสีดวงได้ นอกจากนี้ การนั่งห้องน้ำนานยังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้อีกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งนานๆ กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักจะเกิดการผ่อนคลาย ทำให้อุจจาระแข็งและขับถ่ายออกยากขึ้น
นอกจากการนั่งห้องน้ำนานแล้ว สาเหตุอื่นๆ ของริดสีดวงยังมีดังนี้
- ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง
- การเบ่งอุจจาระแรง
- การยกของหนัก
- การตั้งครรภ์
- น้ำหนักเกิน
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
- โรคบางชนิด เช่น ตับแข็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่
อาการของริดสีดวงที่พบได้บ่อย
- เลือดออกขณะหรือหลังถ่ายอุจจาระ
- ก้อนเนื้อยื่นออกมาบริเวณทวารหนัก
- รู้สึกเจ็บปวด คัน หรือระคายเคืองบริเวณทวารหนัก
หากมีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม
วิธีป้องกันริดสีดวงสามารถทำได้ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดท้อง
- ไม่เบ่งอุจจาระแรง
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การนั่งห้องน้ำนานอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากทำเป็นประจำก็อาจก่อให้เกิดปัญหาริดสีดวงได้ ดังนั้น ควรฝึกให้ตัวเองเข้าห้องน้ำให้เร็วที่สุดเมื่อรู้สึกปวดท้อง และหลีกเลี่ยงการนั่งเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือในห้องน้ำ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวง
จากปลากัดบ้านๆ สู่ตลาดโลก ปลาตัวเล็กที่สร้างรายได้ให้ไทย หลายร้อยล้าน
เลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 สิงหาคม 69..ส่องให้ไว เลขไหนใช่เลย!
วงหมอลำหนึ่งวงต้องใช้คนทำงานกี่อาชีพ กว่าจะออกมาเป็นการแสดงหนึ่งคืน
พี่บ่าว ปู่วัดสายป่า เปิดแนวทางเลขงวด 16 สิงหาคม 2569 ลุ้น 760-60-70-76 ล่าง 85
จังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขา
เบื้องหลังอาชีพคนขับรถไฟ คนหนึ่งคนต้องรับผิดชอบอะไรตลอดหนึ่งเที่ยวเดินทาง
รหัสเลขเด่น "ล๊อตเตอรี่ชี้โขค" 16 สิงหาคม 2569
ไวน์VSเบียร์-เหล้า! จิบแบบไหนส่งผลต่อหัวใจ?
โลกไร้ความตายจะเป็นสวรรค์จริงไหม? ลองคิดต่อเมื่อมนุษย์ทุกคนเป็นอมตะ
ก่อนมีบรรจุภัณฑ์พลาสติก คนไทยใช้วัสดุอะไรห่ออาหารและสินค้า
“67” คืออะไร ทำไมเด็กยุคนี้ถึงชอบพูดกัน
เลขเล็ก ๆ ที่เราไม่เคยสนใจ อาจไม่ได้เป็นแค่เลขธรรมดา
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ฮิตสุดในไทย ได้รับความนิยมสูงที่สุดตลอดกาลเลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 สิงหาคม 69..ส่องให้ไว เลขไหนใช่เลย!
ชาวเน็ตจับโป๊ะ! คลิปไวรัลดัง เรื่องจริงหรือ "ละครคุณธรรม"?โลกไร้ความตายจะเป็นสวรรค์จริงไหม? ลองคิดต่อเมื่อมนุษย์ทุกคนเป็นอมตะ
10 เมนูอาหารไทยที่โด่งดังในอเมริกา“67” คืออะไร ทำไมเด็กยุคนี้ถึงชอบพูดกัน
สาระ เกร็ดน่ารู้
จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าชาวนาไทยล้มโต๊ะ "เลิกปลูกข้าว" เพราะราคาถูกจนขาดทุน ทั้งที่ข้าวคือลมหายใจของคนไทย!
โลกไร้ความตายจะเป็นสวรรค์จริงไหม? ลองคิดต่อเมื่อมนุษย์ทุกคนเป็นอมตะ
“67” คืออะไร ทำไมเด็กยุคนี้ถึงชอบพูดกัน
วงหมอลำหนึ่งวงต้องใช้คนทำงานกี่อาชีพ กว่าจะออกมาเป็นการแสดงหนึ่งคืน