ชาเขียว!ดื่มตอนใหนดีที่สุด
เนื้อหาโดย Pointofview
ชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป และควรดื่มในเวลาที่เหมาะสมจึงจะได้รับคุณค่ามาที่สุด
ช่วงเวลาในการดื่มชาเชียวมีความสำคัญ เนื่องจากดื่มชาเขียวในช่วงเวลาที่ต่างกันร่างกายก็ดูดชึมสารอาหารในเวลาที่ต่างกันและอาจจะมีผลที่ไม่พึงประสงค์ เช่นนอนไม่หลับเมื่อดื่มก่อนนอน หรือหัวใจเต้นแรงเมื่อดื่มมากเกินไปเป็นต้น
ควรดื่มชาเขียวหลังอาหารประมาณ1ชั่วโมง เนื่องจากหากดื่มชาเขียวทันทีหลังอาหาร อาจทำให้สารคาเฟอีน และสารแทนนินไปยับยังการดูดซึมสารอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง
ควรดื่มชาเขียวช่วงเวลาก่อนนอน 2ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
ไม่ควรดื่มชาเขียวตอนท้องว่าง เนื่องจากทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามาก จนอาจทำให้ขาดน้ำได้ หรือถ้าดื่มก็ควรจิบน้ำเปล่าเป็นระยะด้วย
เนื้อหาโดย: Pointofview
ภาพโดย:Mirko Städter/Pixabay
ภาพโดย:Mirko Städter/Pixabay
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Pointofview
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
"ปูติน" ให้สัมภาษณ์สื่อ "กำลังอินเลิฟ"..สื่อผู้ดีขุดคุ้ยทันทีสาวคนนี้เธอเป็นใคร ?
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
กัมพูชา ยอมรับความฝ่ายแพ้ไม่ได้ สร้างภาพ AI ปลอม บิดเบือนความจริง
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
อึ้งกันทุกคนพิพิธภัณฑ์ เก็บเรื่องราวความเป็นไทย
กินตามใจปาก เสี่ยงสารพัดโรคHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"วัดสังกระต่าย" มหัศจรรย์ต้นโพธิ์ล้อมโบสถ์ 400 ปี วัดสวย ประจำจังหวัดอ่างทอง
กินตามใจปาก เสี่ยงสารพัดโรค
อึ้งกันทุกคนพิพิธภัณฑ์ เก็บเรื่องราวความเป็นไทย
กัมพูชา ยอมรับความฝ่ายแพ้ไม่ได้ สร้างภาพ AI ปลอม บิดเบือนความจริง
จีนส่งสัญญาณเงียบหวังไทย–กัมพูชายุติการรบ
"ปูติน" ให้สัมภาษณ์สื่อ "กำลังอินเลิฟ"..สื่อผู้ดีขุดคุ้ยทันทีสาวคนนี้เธอเป็นใคร ?กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
"วัดสังกระต่าย" มหัศจรรย์ต้นโพธิ์ล้อมโบสถ์ 400 ปี วัดสวย ประจำจังหวัดอ่างทอง
"เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง
"ไพรเกสตูเลน" หน้าผาหินแบนสุดอลังการในนอร์เวย์
“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยก