หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของการนอนกลางวัน

เนื้อหาโดย Pointofview

การนอนกลางวัน มีประโยชน์หลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่ทราบ มาดูกันว่าการงีบในช่วงพักให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายคุณบ้าง

1. ช่วยลดภาวะการทำงานหนักของหัวใจ ลดอัตราการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตันเฉียบพลันได้

2. ลดความเครียด เมื่อสมองได้พักจะทำให้คิดงานง่ายขึ้น ทำงานได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

3. เพิ่มพลัง เมื่อคุณนอนไม่เพียงพอในช่วงกลางคืนสมองจะอ่อนล้า แต่ถ้าคุณได้งีบหลับในช่วงกลางวัน จะทำให้สดชื่น พร้อมสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่

การนอนกลางวัน ควรจะนอนประมาณ30นาที ในช่วงบ่าย ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เช่น เงียบ ปิดไฟ จะทำให้ประสิทธิภาพในการหลับดีขึ้นด้วย

เนื้อหาโดย: Pointofview
ภาพ: Pixels จาก Pixabey
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Pointofview's profile


โพสท์โดย: Pointofview
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: momon, mesook, Pointofview
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ดแม่จำเนียร งวดที่แล้วมาบน09 งวด 1 มิถุนายน 2567เวียดนามเดือดร้อนหนัก! เนื่องจากตั๊กแตนระบาดเป็นจำนวนมากขอจารึกอยู่ Google Street View อย่างเท่ๆ แบบไม่แบ่งใครเจ้าของเต่าอึ้ง!! หลังให้แก้วมังกรเป็นอาหารเต่ามาซาลา เครื่องปรุงสำคัญของอาหารอินเดียเซียนชนวัว รุมด่ายับนายอำเภอคนดี นายอำเภอหัวไทร...!!ชาวบ้านจีนแตกตื่นหลังท้องฟ้ากลายเป็นสีแดงฉาน"สไปร์ท SPD" ขอโทษแล้ว! หลังทำชาวบ้านเดือดร้อน..รับประมาทขับไกลเกินคนที่ซื้อรถมาจอด เขาซื้อมาทำไม ไม่เสียดายเงินหรอ ?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ตำรวจโอนเงินผิด สาวบอกไปฟ้องเอาชวนดู ซีรีส์เกาหลีเรื่องใหม่ "ครอบครัวเหนือธรรมชาติ The Atypical Family (2024)" โดยนักแสดงนำ "จางกียง และ ชอนอูฮี"แห่วิจารณ์สนั่น! ป้ายสติกเกอร์ใหม่จุดเช็กอินสกายวอล์คแยกปทุมวันเกาหลีเหนือเอาถุงขยะติดลูกโป่ง ลอยเข้ามาทิ้งในเกาหลีใต้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
มาซาลา เครื่องปรุงสำคัญของอาหารอินเดียเปิดโลก "เศรษฐีชายไทย" กี่คนกันแน่ที่ครองความร่ำรวยระดับพันล้าน?การวิเคราะห์โรคทางจิตใจของ "เจ้าหญิงดิสนีย์" แต่ทุกคนก็ก้าวข้ามมาได้สีทั้งหมดบนโลกนี้ มีกี่สีกันแน่?
ตั้งกระทู้ใหม่