วิธีแก้ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ

ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ เป็นอาการที่ใครๆ ก็เคยเป็นกัน ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม ไม่ว่าจะกินอาหารไม่สะอาด กินของหมักดอง หรือกินยาปฏิชีวนะ อาการท้องเสียก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว ปวดท้อง ปวดหัว ไม่อยากอาหาร ไม่อยากออกไปไหน เรียกได้ว่าเป็นอาการสุดแสนจะน่ารำคาญเลยทีเดียว

แต่ไม่ต้องกังวลไปครับ เพราะอาการท้องเสียส่วนใหญ่จะหายได้เองภายใน 1-3 วัน เพียงแต่เราจะต้องดูแลตัวเองให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้อาการแย่ลงกว่าเดิม วันนี้ผมจึงจะมาแนะนำวิธีแก้ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ แบบฉบับฮาๆ กันครับ

วิธีแรก

ให้เราไปหาซื้อน้ำเกลือแร่มาดื่ม น้ำเกลือแร่จะช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกายที่เกิดจากการถ่ายท้อง น้ำเกลือแร่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป หรือถ้าใครขี้เกียจไปซื้อ ก็สามารถผสมน้ำเปล่ากับเกลือและน้ำตาลเองได้ โดยใช้อัตราส่วนดังนี้

• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำตาล 2 ช้อนชา
• น้ำเปล่า 1 ลิตร

วิธีที่สอง

ให้เรากินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก แกงจืด อาหารอ่อนๆ จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้น้อยลง จึงไม่กระตุ้นให้ถ่ายท้องบ่อยๆ

วิธีที่สาม

ให้เรางดอาหารรสจัด อาหารรสจัดจะทำให้ลำไส้ระคายเคือง ส่งผลให้อาการท้องเสียแย่ลงกว่าเดิม

วิธีสุดท้าย

ให้เรากินยาแก้ท้องเสีย ยาแก้ท้องเสียจะช่วยยับยั้งการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ถ่ายท้องน้อยลง

วิธีแก้ท้องเสียแบบฉบับฮาๆ

นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว เรายังสามารถใช้วิธีแก้ท้องเสียแบบฉบับฮาๆ เหล่านี้ได้อีกด้วย

• ให้เรากินยาแก้ท้องเสียแบบเม็ดใหญ่ๆ จะได้ถ่ายท้องครั้งเดียวจบ
• ให้เรากินอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ จะช่วยให้อุจจาระแข็งขึ้น ไม่ถ่ายเป็นน้ำ
• ให้เรากินยาระบาย เพื่อให้ถ่ายท้องออกมาให้หมด จะได้หายท้องเสีย

วิธีป้องกันไม่ให้ท้องเสีย

นอกจากวิธีแก้ท้องเสียแล้ว เรายังสามารถป้องกันไม่ให้ท้องเสียได้อีกด้วย โดยทำตามวิธีเหล่านี้

• ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ
• กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่
• หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

หวังว่าวิธีแก้ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ แบบฉบับฮาๆ เหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกท่านนะครับ และขอให้ทุกท่านหายจากอาการท้องเสียโดยเร็วครับ