เมนูไข่ที่เรียบง่ายสำหรับมื้อเช้าที่คนนิยมกิน
ไข่เป็นโครงสร้างการสืบพันธุ์ที่เกิดจากสัตว์ตัวเมีย โดยทั่วไปจะประกอบด้วยเปลือกป้องกัน เยื่อหุ้มเซลล์
และส่วนประกอบต่างๆ เช่น ไข่แดงและไข่ขาว ไข่จะได้รับการปฏิสนธิจากภายในและวางภายนอก
ไข่ยังเป็นแหล่งอาหารอเนกประสงค์สำหรับมนุษย์ อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหาร
สามารถเตรียมอาหารรังสรรค์ได้หลายวิธี ทำให้เป็นวัตถุดิบหลักในอาหารทั่วโลก
ไข่กระทะมีประโยชน์หลายอย่างและสามารถปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และสมุนไพรหรือเครื่องเทศต่างๆ
เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของแต่ละบุคคล เป็นตัวเลือกที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อสาย
สามารถรับประทานเปล่าๆ หรือทานคู่กับอาหารจานอื่นๆ ได้
การทำไข่กระทะเป็นเทคนิคการทำอาหารที่เรียบง่าย
ตั้งกระทะให้ร้อนวางกระทะหรือกระทะเคลือบสารกันติดบนเตาโดยใช้ไฟปานกลาง ปล่อยให้อุ่นขึ้นสักหนึ่งหรือสองนาที
ใส่น้ำมันหรือเนยเล็กน้อยลงในกระทะ เพื่อป้องกันไม่ให้ไข่ติด
ค่อยๆ ตอกไข่ลงในชาม ระวังไม่ให้เศษเปลือกตกเข้าไป จากนั้นค่อยๆ เลื่อนไข่ลงในกระทะ
โรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยให้ทั่วไข่เพื่อปรุงรส สามารถเพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องเทศตามใจชอบ
ปล่อยให้ไข่สุก ให้ปรุงจนไข่ขาวสุกแต่ไข่แดงยังเยิ้มอยู่
เมื่อสุกตามที่ต้องการแล้ว ให้ค่อยๆ ใช้ไม้พายสอดไว้ใต้ไข่เพื่อยกออกจากกระทะ ตักใส่จานแล้วพร้อมรับประทานได้เลย