ส้มช่วยป้องกันความผิดปกติของเซลล์ตับได้ จริงหรือไม่
ผลไม้จำพวกส้มมีสรรพคุณช่วยป้องกันความผิคปกติของเซลล์ตับได้ เพราะมีวิตามินซีสูง วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้จำพวกส้ม ได้แก่ ส้มเขียวหวาน ส้มโอ ส้มเช้ง ส้มจีน และมะนาว ล้วนอุดมด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งวิตามินทั้ง 2 ชนิดนี้ จะเสริมการทำงานของกันและกัน
วิตามินชี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของความแก่และการเจ็บป่วย ช่วยปกป้องเซลล์ตับ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยจำกัดการสร้างเมลานินของสีผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้น ช่วยให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรงลดการอักเสบ ลดการมีไข้ และป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
แจกสูตรเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สมูทตีส้มแตงกวา
เครื่องดื่มสมูทตีส้มแตงกวา
ส่วนผสม
แดงกวาขนาคเล็ก 50 กรัม ส้ม 2 ผล นมเปรี้ยว 1 ขวด
วิธีทำ
1. ล้างแคงกวาให้สะอาค หั่นเป็นแว่น
2. ล้างส้มให้สะอาค หั่นขวาง คั้นเอาแต่น้ำ
3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียด
สรรพคุณ
ส้มและแดงกวามีวิตามินชีสูง ช่วยป้องกันเซลล์ตับไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระทำลาย
ข้อควรระวัง
นมเปรี้ยวมีแล็กโทบาชิลลัส (lactobacillus) ควรเลี่ยงในผู้ป่วยโรคตับที่มีกรคยูริกสูงหรือเป็นโรคเกาต์
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อ
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
เขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกราน
สะพานไม้ ตำนานของความแข็งแรงนั้นเกิดขึ้นจากความพยายามจะใช้งาน (สังขละบุรี)
ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม




