กำแฟดำกับมะนาว

กำแฟดำใส่มะนาว ช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก

กาแฟดำใส่มะนาว
    ประโยชน์ของกาแฟดำ ช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งคาเฟอีนในกาแฟดำจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ โดยผู้ที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะเบิร์นไขมันได้มากขึ้น ยิ่งหากออกกำลังกายร่วมด้วยก็จะยิ่งส่งเสริมการเบิร์นไขมันได้มากขึ้นไปอีก

    นอกจากนี้คาเฟอีนในกาแฟยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยขับสารตกค้าง ขับน้ำในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำได้อีกทาง การดื่มกาแฟดำเลยอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้

ประโยชน์กาแฟดำและประโยชน์มะนาว
    การดื่มกาแฟดำใส่มะนาวจะช่วยลดความอ้วนได้ น่าจะเป็นผลจากคาเฟอีนในกาแฟมากกว่ามะนาวที่ใส่เพิ่มลงไป อีกทั้งการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยหลัก ๆ ก็คือการควบคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกายร่วมด้วย

กาแฟดำใส่มะนาวดื่มตอนไหน
   สามารถดื่มได้ทุกช่วงเวลา เพียงวันละ 1-2 แก้วกาแฟ

วิธีชงกำแฟดำกับมะนาว
- กาแฟดำยี่ห้อที่เราชอบ 1 ช้อนชา
- เติมน้ำร้อนให้เต็มแก้ว
- บีบมะนาวครึ่งลูก
ดื่มวันละ 1-2 แก้ว