แน่นอน! นี่เป็นการคลายเครียด

คลายเครียดที่เต็มไปด้วยความตลกและขำขัน :

"กินได้ไม่ครบ 10 นาที! สิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราได้จากหัวใจต่างกันมากเลยครับ/ค่ะ จากการมานั่งรออาหารในร้านอาหารไว้ทั้งชั่วโมงแล้วกลับไม่มีเมนูที่เราต้องการ สาวกเมนูที่เป็นแน่นอนมักจะรู้สึกหดหู่มากๆ แต่ก็มีเทคนิคการจัดการเครียดนิดหน่อยในที่นี้ครับ/ค่ะ" 

    ขั้นที่ 1 :  ร้องเพลงภายในใจ เมื่อเรานั่งรอนานแค่ไหนก็ตาม ลองร้องเพลงภายในใจของเราเอาครับ/ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเพลงโปรดหรือเพลงที่ติดหูล่าสุด ส่วนใหญ่เราจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อร้องเพลงและละเมอความเครียด

    ขั้นที่ 2 :  เล่นเกมในหัว ลองสร้างเกมในหัวของคุณเพื่อเล่นเมื่อคุณรอ นั่นอาจเป็นเกมทายคำ, หาคำที่มี "อาหาร" ในบทสนทนา, หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณสนุกและละเมอความเครียด

     ขั้นที่ 3 : หาเพื่อนที่ดี ถ้าคุณไม่อยากมานั่งคนเดียว ลองชวนเพื่อนมาด้วยคุณเพื่อมีเพื่อนสนทนาและแบ่งปันประสบการณ์ในการรออาหาร มันจะทำให้เวลานี้กลายเป็นประสบการณ์ที่สนุกขึ้นอย่างแน่นอน

     ขั้นที่ 4 : ดูรอบตัว ถ้าคุณรออาหารนานมาก ลองมองรอบตัวและสังเกตสิ่งต่างๆ ในร้าน อาจจะมีสิ่งน่าสนใจที่คุณยังไม่เห็นสุดท้ายแล้วคุณจะพบว่าการรออาหารก็สามารถกลายเป็นประสบการณ์ที่สนุกได้ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมในหัวหรือการหาความตลกแต่งแต้มในสถานการณ์

 อย่าลืมให้ความรอคุณเป็นส่วนสำคัญของคุณเองและมีความสุขกับมันนะครับ/ค่ะ!