วันนี้คุณ กินข้าวมันไก่แล้วหรือยัง?

ช่างขัดแย้งกันซะเหลือ​เกิน​เหลือสำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทาน “ข้าวมันไก่” แต่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รักษาหุ่น หรือกำลังเริ่มออกกำลังกาย

รู้กันมั๊ย!! ในข้าวมันไก่ 1 จาน ซึ่งประกอบด้วยข้าว ไก่ หนังไก่ น้ำซุป น้ำจิ้ม ผักแกล้มนิดหน่อยนั้น ให้พลังงานใน 1 จานสูงถึง “596 กิโลแคลอรี่” (Kcal)​

หาก

เราเลือกรับประทาน สิ่งสำคัญก็คือ ต้องออกกำลังกาย เพื่อให้มีการเผาผลาญพลังงาน​ อาจจะใช้วิธีวิ่ง, ทำงานบ้าน หรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อให้มีการเผาผลาญ อย่างไร​ก็​ตามสามารถรับประทาน​ได้ ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มาก หรือน้อยเกินไป สามารถควบคุมน้ำหนักไปได้ในตัว แต่คงต้องมีวินัยสักหน่อย
หากใครชื่นชอบการรับประทาน​ข้าวมันไก่ ในช่วงที่ลดน้ำหนัก คงต้องศึกษาเพิ่มเติม เข้าตำราที่ว่า กิน วันนี้ ลำบากวันหน้า ที่ลำบาก เพราะต้องออกกำลังกาย​มากขึ้น แต่คงไม่ยากเกินไป สำหรับสายออกกำลังกาย​
ถ้ารักจะกิน ก็รู้จักลดไปด้วย ก็เป็นความลงตัว

"ว่าแต่วันนี้ คุณกินข้าว​มัน​ไก่​แล้วหรือยัง? "